facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir





شیرین کننده های طبیعی (قسمت اول)
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

شیرین کننده های طبیعی (قسمت اول)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
شیرین کننده های طبیعی (قسمت اول)

افرادی که به دنبال کاهش وزن می باشند باید سعی کنند در میان وعده ها و وعده های اصلی غذایی خود، مواد غذایی را بگنجانند که کمترین تغییرات و دستکاری بر روی آن ها انجام گرفته باشد و حاوی مواد نگهدارنده، مواد افزودنی و سایر ترکیبات شیمیایی نباشند و بطور کلی فرآوری شده نباشند و تا جایی که ممکن است به شکل و فرم طبیعی خود نزدیک باشند. یکی از مواد غذایی که باید از آن دوری کرد شکر سفید تصفیه شده است که برای تمامی افراد کاملا مضر می باشد زیرا به خودی خود فاقد هرگونه ارزش غذایی بوده و از طرفی بدن برای تجزیه این ماده، بسیاری از مواد مغذی خود را نیز از دست می دهد. اگرچه مصرف بسیار کم آن، صدمه زیادی به بدن نمی رساند اما با کاهش مصرف قند و شکر در رژیم غذایی روزانه پیشرفت چشمگیری در سلامت بدن حاصل می شود.
آسیب هایی که در اثر مصرف زیاد شکر حاصل می شود:
*افزایش وزن و چاقی
*بیش فعالی، اضطراب و نگرانی و تحریک پذیر شدن افراد و اختلال در تمرکز
*پوسیدگی دندان ها
*تضعیف کردن سیستم ایمنی بدن که زمینه را برای رشد سلول های سرطانی آماده می کند.
*بروز چین و چروک زودرس در پوست
* بروز بیماری دیابت،
*ایجاد احساس افسردگی پس از افزایش مصرف قند و سپس افت آن در خون
با استفاده از روش های زیر می توانید غذای خود را شیرین کنید بدن اینکه دچار عوارض ناشی از مصرف قند و شکر شوید و سالم نیز بمانید.
عسل:
عسل از مواد غذایی می باشد که حاوی برخی مواد مغذی می باشد. عسل از شکر سفید شیرین تر است بنابراین هنگام جایگزین نمودن عسل به جای شکر در غذاها مراقب این نکته باشید. برای شیرین کردن انواع سس ها و نوشیدنی ها می توانید از عسل استفاده نمایید سعی کنید در پخت و پز از عسل استفاده نکنید زیرا حرارت سبب ایجاد ترکیبات سمی در عسل می شود.
خرما:
خرما حاوی بیش از 60 درصد قند می باشد و خرمای خشک حاوی قند بیشتری می باشد زیرا رطوبت آن از بین رفته و حاوی قند فراوان تری می باشد. شهد خرما هم گزینه مناسبی می باشد. می توانید از آن در پخت و پز نیز استفاده نمایید. شهد خرما بسیار شیرین تر از شکر سفید و یا شکر قهوه ای می باشد بنابراین بجای استفاده از یک فنجان شکر می توانید از نصف فنجان شهدخرما استفاده کنید.

ادامه دارد ...

از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی، و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

شیرین کننده های طبیعی ( قسمت اول )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

اعتیاد از نوع شیرین ( قسمت دوم )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

اعتیاد از نوع شیرین ( قسمت اول )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

شیرین کننده های طبیعی ( قسمت دوم )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

شیرین کننده های مصنوعی

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

شیرین کننده های تصفیه شده و الکلی

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

شیرین کننده های طبیعی (قسمت دوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
پیامهای بهداشتی
آيا مي‌دانيد نيکوتين سيگار به اندازه هروئين اعتياد آور است؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان