ماست پروبیوتیک لاکتیویا و تاثیر آن برای گوارش

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری ها است. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفید هستند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروفند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید است. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات و میوه ها هستند.

ماست پروبیوتیک لاکتیویا چیست؟

لاکتیویا یک ماست پروبیوتیک است که اگر به مدت دو هفته روزی دوبار و در قالب یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود از بروز گاه و بی گاه مشکلات سطحی هاضمه جلوگیری می کند. با این حال نباید تاثیر عادت های سالم زندگی را در کنار مصرف خوراکی های مفید دست کم بگیرید. ناراحتی های گوارشی جزیی به نفخ، گاز معده، قار و قور شکم و از این قبیل مشکلات گفته می شود.ماست و ماست نوشیدنی لاکتیویا دارای طعمی مطبوع و بافتی نرم است و در هر فنجان از آن بیلیون ها پروبیوتیک یافت می شود.

پروبیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟

برای درک بهتر عملکرد پروبیوتیک ها خوب است بدانید بدن شما در صدد ایجاد یک تعادل طبیعی بین باکتری خوب و بد است. پروبیوتیک ها علاوه بر این که به حفظ تعادل باکتری های روده کمک می کنند، به طور مستقیم روی سلول های سیستم هاضمه هم تاثیر مثبت دارند.با این حال عواملی مثل استرس، مصرف دارو و رژیم غذایی می تواند تعادل طبیعی باکتری های روده را بر هم بزند. غذاهای چرب و سنگین از این دسته هستند و بهتر است به جای آن ها میوه های تازه و سبزیجات مصرف شود.

پروبیوتیک های خاصی وجود دارند که با اضافه کردن باکتری خوب به روده موجب حفظ این تعادل می شوند. در واقع براساس شواهد، اضافه کردن پروبیوتیک به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل ، در کنار عادت های سالم در زندگی، موجب تقویت سیستم ایمنی و هاضمه شما خواهد شد.

نکته ای که باید به آن دقت کنید این است که متخصصان تغذیه تاکید دارند مصرف پروبیوتیک زمانی بیشترین فایده و تاثیر را خواهد داشت که هر روز به طور منظم مصرف شود.

ادامه دارد ...