فواید دانه چیا
کالری بسیار پایین
سرشار از مواد مغذی
کنترل قند خون
افزایش سوخت و ساز بدن
کنترل فشار خون
کمک به هضم غذا
محتوای کلسیم بالا
دانه چیا به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند
ارزش غذایی دانه چیا
یک قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی حدود ۶۹ کیلوکالری انرژی و ترکیبات زیر است:
۲ گرم پروتئین
۵ گرم چربی (این دانه فاقد چربی ترانس است)
۶ گرم کربوهیدرات
۵ گرم فیبر
۲ میلی گرم فسفر (معادل ۱۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۷ میلی گرم کلسیم (معادل ۸ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۸ میلی گرم پتاسیم (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۲ میلی گرم ویتامین C (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۱ میلی گرم ویتامین E (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
M
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
روش های موثر برای لیفت گردن و جوانسازی آندکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
پیلینگ کربن با لیزر چه روشی است؟دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
انواع آسیب های ورزشیدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
فواید طب سوزنی در درمان دردهای اسکلتی عضلانی و سردرددکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دستدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
جراحی واریکوسلدکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
سابسیژن و تزریق فیلر روش های موثر درمان اسکاردکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
روشهای درمان شکستگی مهرهدکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
تأثیر دستگاه آی پی ال در درمان جای جوشدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]کاشت مو به روش fit؛ استخراج واحدی مو بدون نیاز به جراحیدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
فیزیوتراپی در بیماران سکته مغزی با چه اهدافی انجام میشود؟دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
ژل روان کننده واژن؛ بهترین روان کننده برای رابطهدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه برای کاهش درد آسیب های شانه در کلینیک دکتر فلاحدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت