شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

آیا کروم چربی سوز است؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

گفته میشود که کروم باعث چربی سوزی ، کاهش وزن و گسترش توده ماهیچه ای میشود.

کروم یکی از عناصر معدنی است که درفراوردهاي گوشتي، پنير و مخمرآبجو یافت میشود.

کروم باعث بهبود تحمل گلوکز ( قند ) شده و به عملکرد انسولین کمک میکند و بدین ترتیب باعث بهبود کنترل سطح قند خون میشود.کمبود کروم باعث افزایش قند و چربی خون میشود.

مطالعات علمی نشان داده است که کروم اثر انسولین را در متابولیسم کربوهیدرات،چربی و پروتئین تحریک میکند،ولی مکانیزم دقیق این اثر هنوز شناخته شده نیست.

مطالعات روی رژیم غذایی افراد نشان داده است که اکثر افراد کمتر از مقدار توصیه شده کروم در رِژیم غذایی خود دریافت میکنند.

از طرفی شرکت در تمرینات ورزشی شدید هم باعث افزایش دفع کروم از بدن میشود.

با این وجود یافته ها نشان داده که استفاده از مکمل کروم هیچ تاثیری روی ترکیب بدن ندارد و حتی در افراد ورزشکار مکمل کروم در گسترش توده ماهیچه ای و کاهش توده چربی بی تاثیر است.

کروم و چربی سوزی

علاوه براین،کروم در اتصال به ترانسفرین(پروتئین حامل آهن) در بدن با آهن رقابت میکند.

در بعضی مطالعات محققان به این نتیجه رسیدند که افزایش غلظت کروم در خون به خصوص در نتیجه مصرف پیکولینات کروم اثر منفی روی نقل و انتقالات و توزیع آهن در بدن دارد.

با این وجود،یک مطالعه اخیر اثر مکمل پیکولینات کروم روی وضعیت آهن را در مردان بالغی که در تمرینات ورزشی مقاومتی شرکت میکردند بررسی کرد: نتایج حاکی از آن بود که کروم تاثیری روی نقل و انتقالات آهن نداشته و وضعیت آهن بدن مردان را مختل ننمود.

میزان مسمومیت با کروم سه ظرفیتی،فرمی که در رژیِم غذایی ما یافت میشود،بسیار اندک است.

شبکه پزشک آنلاین جزو اولین پایگاه های اطلاع رسانی در حوزه سلامت به زبان فارسی می باشد که مطالب مفید و جدیدی در زمینه های گوناگون از جمله پوست و مو و زیبایی، کنترل درد، طب مکمل و ... در اختیار علاقمندان قرار می دهد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
علت و درمان سفت شدن و گلوله شدن چربی تزریق شدهدکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
جوانساز جالپرو؛ بررسی فواید، کاربردها و ماندگاری آندکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد، صورت، بدن و بیکینیدکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
علائم و روشهای درمان سرطان بیضهدکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
مزایای رادیولوژی دیجیتال نسبت به رادیولوژی سادهدکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
نکات طلایی مراقبت از مو؛ راهنمایی برای موهایی زیبادکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
کاربرد لیزر جنسیسدکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دستگاه ال دی ام؛ نوآوری در جوانسازی و لیفت پوستدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
آیا محلول لامینین برای ریزش مو خوب است؟دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر محمد آذربایجانی - اعصاب ، روان و مشاوره
دکتر محمد آذربایجانی

اعصاب ، روان و مشاوره


www.drazarbayejani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.leilarostamshirazi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت