لاغری و متناسب بودن اندام تأثیر زیادی در زیبایی افراد دارد؛ اما تأثیر پوست بر زیبایی را نیز نمی توان نادیده گرفت. تأثیر لاغری بر پوست معمولاً با مشاهده ی چین و چروک ها، لاغر شدن صورت در رژیم و یا افتادگی پوست شروع می شود، پس اگر به دنبال این هستید که تأثیر لاغری بر پوست را از بین ببرید و پوست خود را برای همیشه سالم، زیبا، با نشاط و جذاب نگه دارید می بایست که اصول خاصی را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. بسیاری از افراد با پیگیری رژیم غذایی نامناسب و کاهش وزن سریع بدون توجه به عوارض و مشکلات پس از مدتی دچار مشکل متعددی می شوند. پوست از پروتئین های کلاژن و الاستین تشکیل شده است. کلاژن تقریباً 80 درصد از ساختار پوست را تشکیل می دهد و به آن استحکام می بخشد. الاستین به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد و به سفت ماندن آن کمک می کند. با این حال، زمانی که رویدادهای خاصی مانند افزایش سن و کاهش وزن چشمگیر رخ می دهد، پوست ممکن است نتواند شکل قبلی خود را حفظ کند. در اثر کاهش وزن، بدن به پوست اضافی نیازی ندارد و به تدریج شروع به حذف سلول‏های اضافی پوست می ‏کند؛ اما هنگامی که کاهش وزن بسیار سریع اتفاق بیافتد بدن قادر به حذف پوست اضافه نیست و این پوست‏های اضافه حالت آویزان و شل پیدا می ‏کنند. از آنجایی که پوست بزرگ ترین عضو بدن است و اولین چیزی است که افراد متوجه آن می شوند، افرادی که مشکلات پوستی ناشی از کاهش وزن دارند، می توانند طیفی از ناراحتی های روحی و جسمی را تجربه کنند.

عوامل تأثیرگذار بر شل شدن پوست بعد از لاغری

پس از کاهش وزن، عوامل متعددی باعث شل شدن پوست می شوند که برخی از آنها عبارتند از:

• ژنتیک: ژن ها می توانند بر نحوه واکنش پوست شما به افزایش و کاهش وزن تأثیر بگذارند.
• قرارگیری در معرض نور خورشید: طبق تحقیقات انجام شده، قرارگرفتن در معرض آفتاب شدید باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین پوست و در نهایت شل شدن پوست می شود.
• سیگارکشیدن: سیگارکشیدن منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود می شود، در نتیجه پوست افتادگی پیدا می کند.
• زمان: به طور کلی هرچه مدت طولانی تری اضافه وزن داشته باشید، پوست به علت ازدست دادن الاستین و کلاژن شل تر می شود.
• مقدار کاهش وزن: هرچه کاهش وزن بیشتر باشد، پوست، بیشتر مستعد شل شدن است.
• سن: پوست های مسن تر در مقایسه با پوست های جوان تر کلاژن کمتری دارند و بعد از کاهش وزن، بیشتر شل خواهند شد.

عوارض کاهش وزن سریع بر پوست

کاهش و افزایش وزن ممکن است به دلیل عوامل متعددی باعث مشکلات پوستی شود. تغییرات در هورمون ها ممکن است باعث آکانتوز نیگریکانس شود که نواحی تیره و مخملی در گردن و چین های بدن مانند زیربغل و کشاله ران رخ می دهد، در حالی که کشش پوست ممکن است منجر به ترک های پوستی (استریا) شود. افتادگی و شلی پوست یکی از عوارضی است که می تواند در نتیجه کاهش وزن رخ دهد. برای تعداد زیادی از افرادی که اضافه وزن دارند، با گذشت زمان، اگر مشکل اضافه وزن به سرعت برطرف نشود، کلاژن و الیاف الاستین می توانند آسیب ببینند و مانند گذشته عمل نکنند. به همین دلیل است که وقتی یک فرد وزن زیادی را از دست می دهد، با یک دسته پوست اضافی و افتاده در بدنش روبرو می شود. به طور کلی، هر چه فرد وزن بیشتری از دست بدهد، پوست اضافی بیشتری خواهد داشت.

روشهای کاهش وزن سالم

1. مصرف پروتئین بدون چربی
2. کم کردن قند و کربوهیدرات های ساده
3. مصرف چربی های سالم
4. استراحت کافی
5. مدیریت استرس
6. تمرینات قدرتی و شدید

درمان افتادگی پوست پس از کاهش وزن

افتادگی و شل شدن پوست پس از کاهش وزن می‎تواند تأثیر بسیاری در کاهش زیبایی ظاهری فرد داشته باشد؛ اما لازم است بدانید امروزه روش‎های بسیاری جهت درمان این مشکل وجود دارد که برخی از آنها‎ خانگی و برخی دیگر پزشکی است. درمان خانگی پوست می‎تواند در برخی موارد بی تأثیر باشد و یا سبب بروز آلرژِی گردد بنابراین پیش از انجام لازم است با پزشک معالج خود مشورت نمایید. انواع روش‎های درمان افتادگی پوست پس از لاغری عبارت است از:

• ورزش
• لیزر درمانی
• استفاده از پمادهای کلاژن ساز
• جراحی‎های زیبایی مانند آبدومینوپلاستی و پانیکولکتومی

نسخه اصلی مطلب عوارض کاهش وزن و لاغری برای پوست صورت و بدن چیست؟ را در سایت دکتر علیرضا واعظ شوشتری بخوانید.

---