مدت زمان مناسب رابطه زناشویی چقدر باید باشد؟
دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]آدرس وب سایت : www.drsalehi.irآدرس مطب : اصفهان ، اتوبان آقا بابایی ، بعد از روگذر حکیم شفائی ، بلوار سلامت، شهرک سلامت اصفهان ، طبقه دوم تلفن مطب : 35548081 - 031
مدت زمان سکس یکی از رایجترین دغدغههای زوجین است و بسیاری از افراد میپرسند مدت زمان مناسب رابطه جنسی چقدر باید باشد تا هر دو طرف رضایت داشته باشند. سؤالاتی مانند «رابطه چقدر طول میکشه؟» یا «چند دقیقه رابطه خوبه؟» نشان میدهد که نگرانی درباره تایم رابطه جنسی کاملاً طبیعی است.
واقعیت این است که مدت زمان رابطه جنسی عدد ثابتی برای همه افراد ندارد و به عواملی مانند شرایط جسمی، روانی، کیفیت معاشقه و میزان صمیمیت زوجین بستگی دارد. در ادامه بهصورت علمی بررسی میکنیم که تایم رابطه چقدر باید باشد و چه زمانی میتوان گفت رابطه جنسی نرمال و سالم است.
مدت زمان سکس
تحقیقات نشان میدهد سکس چقدر طول میکشه میتواند در افراد مختلف متفاوت باشد. بهطور میانگین، تایم عادی سکس (از شروع دخول تا انزال) بین ۳ تا ۱۳ دقیقه گزارش شده است. البته این عدد فقط مربوط به دخول است و شامل معاشقه، پیشنوازی و پسنوازی نمیشود. زمانی که صحبت از مدت زمان مناسب رابطه جنسی میشود، باید کل تجربه رابطه را در نظر گرفت، نه صرفاً زمان دخول.
فواید رابطه زناشویی با مدت زمان نرمال
داشتن مدت زمان مناسب رابطه زناشویی فواید متعددی برای سلامت جسم و روان دارد، از جمله:
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش صمیمیت عاطفی بین زوجین
- بهبود کیفیت خواب
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش اعتمادبهنفس
- کمک به سلامت قلب و عروق
- تقویت عضلات کف لگن
برخی مطالعات نشان دادهاند که رابطه جنسی منظم و سالم میتواند خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان پروستات را در مردان کاهش دهد.
برای مطالعه بیشتر بخوانید: اندام تناسلی مرد چند سانت است
مدت زمان انزال در زنان و مردان
یکی از دلایل اصلی نارضایتی جنسی، تفاوت در زمان رسیدن به اوج لذت در زنان و مردان است. مردان معمولاً سریعتر به انزال میرسند، در حالی که بسیاری از زنان برای رسیدن به اوج لذت به زمان بیشتر و معاشقه کافی نیاز دارند. درک این تفاوتها و توجه به مراحل رابطه جنسی میتواند نقش مهمی در افزایش رضایت هر دو طرف داشته باشد.
به نقل از وبسایت medium :
Sexologists report studies show the orgasm gap between men and women is at least 10 minutes and up to 40 minutes.
ترجمه فارسی:
سکسولوژیستها گزارش میدهند که مطالعات نشان میدهد فاصله زمانی رسیدن به ارگاسم بین مردان و زنان حداقل ۱۰ دقیقه و در برخی موارد تا ۴۰ دقیقه است.
مدت زمان دخول چقدر باید باشد؟
پاسخ به این سؤال که زمان دخول چقدر باید باشد، عدد مشخص و ثابتی ندارد. از نظر پزشکی، دخولی که کمتر از ۳ دقیقه طول بکشد ممکن است برای برخی زوجین رضایتبخش نباشد، اما دخول طولانی بدون معاشقه هم الزاماً کیفیت رابطه را بالا نمیبرد. آنچه اهمیت دارد، هماهنگی، ارتباط و رضایت دوطرفه است.
برای مطالعه بیشتر بخوانید: علت بی میلی جنسی در مردان
روش افزایش مدت زمان رابطه جنسی
اگر احساس میکنید مدت زمان رابطه جنسی شما رضایتبخش نیست، راهکارهای زیر میتوانند کمککننده باشند:
- افزایش کیفیت معاشقه و پیشنوازی
- تمرینهای کنترل انزال
- کاهش استرس و اضطراب
- ورزش منظم و خواب کافی
- تمرینهای ریلکسیشن و ذهنآگاهی
- بهبود ارتباط کلامی با شریک جنسی
در برخی موارد، مشکلاتی مانند زود انزالی میتوانند باعث کاهش رضایت از رابطه شوند که در این شرایط مراجعه به سکستراپیست توصیه میشود.
برای مطالعه بیشتر بخوانید: سلامت جنسی چیست
مدت زمان رابطه جنسی نرمال
در نهایت، باید گفت مدت زمان رابطه جنسی نرمال چقدر است پاسخ واحدی ندارد. هر رابطهای که باعث رضایت، آرامش و لذت هر دو طرف شود، نرمال و سالم محسوب میشود. اگر زوجین احساس میکنند تایم رابطه آنها کوتاه یا طولانیتر از حد دلخواه است و این موضوع باعث نارضایتی شده، دریافت مشاوره تخصصی میتواند راهگشا باشد.
رزرو نوبت اینترنتی دکتر ندا قهرمان نژاد ، سکس تراپیست در اصفهان
سوالات متداول در مورد مدت زمان سکس
رابطه چقدر طول میکشه بهطور طبیعی؟
مدت زمان رابطه جنسی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل جسمی، روانی و کیفیت رابطه بستگی دارد.
تایم رابطه چقدر باید باشد تا رضایتبخش باشد؟
هر تایمی که باعث رضایت و آرامش هر دو طرف شود، مناسب محسوب میشود.
چند دقیقه رابطه خوبه؟
رابطهای که همراه با معاشقه کافی باشد، حتی با زمان دخول کمتر هم میتواند رضایتبخش باشد.
تایم عادی سکس چقدر است؟
بهطور میانگین، زمان دخول بین ۳ تا ۱۳ دقیقه گزارش شده است.
مدت زمان رابطه زناشویی چقدر است؟
هر رابطهای که دو طرف از آن احساس رضایت داشته باشند، نرمال محسوب میشود.
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
فیزیوتراپی در بیماران سکته مغزی با چه اهدافی انجام میشود؟دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
ژل روان کننده واژن؛ بهترین روان کننده برای رابطهدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
