دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری

تکنیک تمرکز حسی چیست؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : تلفن مطب : 88305686 - 021

خواندن این مقاله کمتر از یک دقیقه از وقت شما را می گیرد. تمرین های تمرکز حسی، شامل یک سری تمرینات حسی ساختاریافته است که توسط پژوهشگران جنسی ویلیام مسترز و ویرجینیا جانسون ابداع شده و برای تشویق زوج ها به کشف بدن یکدیگر در یک محیط آرام و بدون قضاوت به کار می رود.

آنچه در این مطلب میخوانید

تکنیک تمرکز حسی

تکنیک تمرکز حسی Sensate Focus ، یک رویکرد ارزشمند برای پرورش صمیمیت و غلبه بر مشکلات جنسی است. این روش که توسط پژوهشگران جنسی ویلیام مسترز و ویرجینیا جانسون ابداع شده است، به طور گسترده ای در رابطه جنسی برای تقویت ارتباط و صمیمیت بین زوجها استفاده می شود. این تکنیک شامل یک سری تمرینات حسی ساختاریافته است که برای تشویق زوج ها به کشف بدن یکدیگر در یک محیط آرام و بدون قضاوت طراحی شده است.

فرآیند تکنیک تمرکز حسی

  1. مرحله اولیه: فرآیند تمرکز حسی معمولاً با یک لمس غیرجنسی و ملایم شروع می شود. زوج به نوبت، بدن یکدیگر را بررسی می کنند و به جای عملکرد جنسی یا رضایت بر احساسات تمرکز می کنند. هدف این مرحله ایجاد فضایی امن و راحت برای هر دو نفر است تا نیازها و خواسته های خود را بدون قضاوت بیان کنند.
  2. پیشرفت به سمت تماس جنسی: هر چه زوج ها راحت تر می شوند، تمرین ها به سمت لمس جنسی پیش می رود. تاکید بر تجربه حسی به جای دستیابی به اهداف جنسی خاص باقی می ماند. این روش به ایجاد اعتماد و ارتباط عاطفی کمک می کند و به طور بالقوه منجر به درک عمیق تری از خواسته ها و ترجیحات هر یک از زوجها می شود.
  3. ارتباط و بازخورد: در طول تمرین های تمرکز حسی ،ارتباط نقشی کلیدی دارد. زوج تشویق می شوند که احساسات، خواسته ها و مرزهای خود را آشکارا بیان کنند. این روش، درک بهتر نیازهای یکدیگر را تسهیل می کند و احساس نزدیکی عاطفی را بدون قضاوت تقویت می کند.

تمرکز حسی، ریشه در این ایده دارد که تمرکز بر تجربه های حسی می تواند به افراد و زوج ها کمک کند تا بر چالش های جنسی، از جمله مسائلی مانند اضطراب عملکرد یا اختلال نعوظ غلبه کنند. هدف اصلی ارتقای صمیمیت با هدایت مجدد توجه از اهداف عملکردی به جنبه های حسی لمس، لذت و ارتباط عاطفی است.

فواید تمرین تمرکز حسی

برای مطالعه بیشتر بخوانید: اضطراب عملکردی در رابطه جنسی

در مجموع، تکنیک تمرکز حسی ابزار ارزشمندی برای زوج هایی است که به دنبال افزایش صمیمیت و رفع مشکلات جنسی هستند. این رویکرد با تأکید بر تجربیات حسی و ارتباط باز و راحت تر، می تواند پایه ای برای یک رابطه جنسی سالم تر و رضایت بخش تر ایجاد کند.

زوج هایی که در تمرین های تمرکز حسی با همسرشان شرکت می کنند، اغلب افزایش نزدیکی عاطفی، کاهش اضطراب عملکردی و درک عمیق تر نیازهای یکدیگر را گزارش می دهند. مانند هر رویکرد درمانی، ضروری است که با ذهنی باز و تعهد به ارتباط و احترام متقابل، تمرین های تمرکز حسی را به کار ببندید. درمانگر جنسی شما در این مورد به شما راهنمایی خواهد کرد.

نسخه اصلی مطلب تکنیک تمرکز حسی چیست؟ را در سایت دکتر میترا مولائی نژاد بخوانید.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تفاوت ژل و مزوژل در کاربردها، ماندگاری و هزینه

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
کاربرد پرکننده (ژل) هیالورونیک اسیددکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
ماندگاری بوتاکس چقدر است؟دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
جوانسازی صورت با آر اف فرکشنالکلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
افزایش کلسترول خونشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
موسیقی درمانیدکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]
هر آنچه باید در مورد الکتروماگنتیک تراپی یا مگنت تراپی بدانیددکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
ناهنجاری کاورنوما مغزی چیست؟دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]
سندروم تخمدان پلی کیستیک چگونه با سونوگرافی تشخیص داده میشود؟دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
کاربردهای تزریق چربی در صورت و سایر نقاط بدندکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]
انواع ابزارهای کمکی و وسایل اصلی ارتودنسی دنداندکتر پدرام دانش کاظمی [ متخصص ارتودنسی ]
مراقبتهای بعد از تزریق بوتاکس؛ افزایش اثرات و ماندگاری بوتاکسدکتر فریبا خضرایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
هایفوتراپی روشی موثر در جوانسازی گردن و رفع غبغب بدون جراحیدکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره واژینیسموس یا دخول دردناکدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اثرات مزوتراپی مو در جلوگیری از ریزش ، تقویت و رشد موکلینیک زیبا رویان پگاه [ پوست ، مو و زیبایی ]
بای پپ (BiPAP) چیست و چگونه کار می کند؟آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
واژینیت چیست؛ علایم، علتها و درماندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
مقایسه مزوتراپی با روش های متداول جوانسازیدکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]
تفاوت ژل و مزوژل در کاربردها، ماندگاری و هزینهدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
روشهای ترمیم دندان پوسیده کودکاندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
چگونه با جراحی بلفاروپلاستی غیر قرینگی پلک ها را برطرف کنیم؟دکتر ایمان نیکخو [ پوست ، مو و زیبایی ]
حجم دهی به گونه ها با تزریق چربیدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
تزریق چربی به سینه؛مزایا،عوارض و مراحلدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد جراحی ليفت صورتدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تکنیک تمرکز حسی چیست؟دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
ضایعات پوستی آلت تناسلیدکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق چربی به روش نانوفت؛مزایا،کاربردهاوماندگاریدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
درمان سردرد های میگرنی با بوتاکسکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
عوارض تزریق بوتاکس در کوتاه مدت و بلند مدتدکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]
انواع کاربردهای درمانی ارتودنسی دندان هادکتر پدرام دانش کاظمی [ متخصص ارتودنسی ]
مزوتراپی ضد لک پوست؛ درمان لک صورت، اثرات، ماندگاری و مراقبتهادکتر فریبا خضرایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی
دکتر مهین عباسپور

پوست ، مو و زیبایی


www.drabbaspour.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت