دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

پله و سالمندی

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1

پله و سالمندی

پلهها محل شايع سقوط و آسيب شديد در افراد مسن است. بيشتر حوادث هنگام پائينآمدن از پله اتفاق ميافتد. ديدن لبههاي پله عامل مهمي در بالا و پائين رفتن بيخطر از پلهها است.

فرش كردن پلهها با موكتهاي نقش دار ميتواند باعث اختلال در ديدن لبههاي پله و زمين خوردن شود. طول و ارتفاع پله ها بايد متناسب باشد ارتفاع پله نبايد بيشتر از 18 سانتيمتر و عمق آن نبايد كمتر از 28 سانتيمتر باشد. استفاده از پلههائي كه لبه آن جلو است ميتواند باعث گيركردن پا و زمين خوردن شود همچنين پلههائي كه لبه آن گرد تراش داده شده باعث ليزخوردگي افراد ميگردد.

از نور كافي در پلهها استفاده شود. سعي شود پلهها مفروش شوند. فرش به كار رفته (مثلاً موكت) حتماً چسبندگي كافي به سطح زيرين داشته باشد.
از فرشهاي نقشدار استفاده نشود. كليد برق بايد هم در ابتدا و هم در انتهاي پلهها باشد . (از كليد رابط استفاده شود.) بهتر است لامپهاي كوچكي هنگام شب در ابتدا و انتهاي پله روشن باشد.
از مفروش كردن پله با سطوحي كه درخشندگي دارند اجتناب گردد. اگر نور پنجره به پله ها ميتابد نور با استفاده از پرده كنترل شود تا باعث ايجاد درخشندگي نشود. لبه پلهها با رنگ مشخصي رنگ آميزي گردد يا از يك لايه چسب محكم و مشخص در لبه پله استفاده شود.
در فروشگاهها حتيالامكان از پله برقي استفاده نشود (پله برقي يكي از علل شايع زمينخوردگي افراد سالمند است). هميشه و در همه جا (منزل، اداره، فروشگاه) دست به نردههاي اطراف پلهها تكيه داده شود. در صورت وجود درد در زانو يا پا در بالا رفتن از پله ابتدا پاي سالم را در پله بالاتر قرار داده و بعد پاي دردناك را و هنگام پائين آمدن از پله ابتدا پاي دردناك را پائين قرا داده و سپس پاي سالم پائين گذاشته شود.

سطح مطلب: عمومی، کارشناسی، تخصصی و فوق تخصصی


رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

درد لگن

[ 1394-05-05 ]دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رماتیسم مفصل ران علائم و تشخیص

[ 1394-08-26 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

برای تزریق به لب ژل بهتر است یا چربی

[ 1396-11-04 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

مزوتراپی چیست ؟

[ 1398-04-23 ]دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

لیپوم

[ 1394-11-03 ]دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

پیس میکر چیست و چه کاربردهایی دارد ؟

[ 1392-06-14 ]دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ]

راههای آب کردن و رفع غبغب

[ 1392-04-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن ( قسمـت سوم )

[ 1396-02-18 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

بوتاکس و کارایی آن جهت درمان تعریق بدن

[ 1395-07-12 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

10 ماسک طبیعی صورت

[ 1399-09-04 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لیکن پلان مویی یا لیکن پلانوپیلاریس

[ 1399-09-03 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

کربوکسی تراپی دور چشم چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای نوین جوانسازی پوست کدامند؟

[ 1399-09-03 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

درد و بی حسی پاها در بیماران دیابتی

[ 1399-09-03 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بیماری نقرس

[ 1399-09-01 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

[ 1399-09-01 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایپوپیگمانتاسیون چیست و چگونه درمان می شود؟

[ 1399-08-30 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آناتومی دستگاه ادراری

[ 1399-08-30 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

علائم آب آوردن زانو چیست؟

[ 1399-08-30 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

درد مفاصل فاست کمر و درمان آن

[ 1399-08-30 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

مزایا و معایب لیزر موهای زائد

[ 1399-08-30 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

آیا جوش یا آکنه درمان قطعی دارد؟

[ 1399-08-30 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

عوارض مزوتراپی چیست؟

[ 1399-08-30 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا برداشتن قوز بینی بدون جراحی امکان‌پذیر است؟

[ 1399-08-30 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان یبوست در بارداری

[ 1399-08-29 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی بدون جراحی (درمان افتادگی پلک)

[ 1399-08-29 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

سندروم پلیکا زانو چیست و چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-08-28 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

هیدروسل و درمان آن با هیدروسلکتومی

[ 1399-08-28 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

چرا وزنم کم نمیشه؟؟؟

[ 1399-08-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم مناسب برای افرادی که کبدچرب دارند

[ 1399-08-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت دوم)

[ 1399-08-28 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی

متخصص جراحی و لاپاروسکوپی


www.drnasresfahani.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت