سوال :

از اطلاعات بسیاری مفیدوزحمتی که کشیده آید ممنونم ،مثل مادرم که معلم بازنشسته است یکی از زانوهایم خم نمیشود،وقتی یخ میکند دردناک میشود،اکثرمواقع ازمچ تازانو آدم دارم،چون من هم معلم هستم و ساعات زیادی را روی پاایستاده ام ایاممکن است مثل مادرم نیاز به جراحی زانو داشته باشم،لطفادرصورت امکان راهنمایی بفرمایید.سپاسگزارم.

دکتر علی نقره کار :

با سلام سعی بفرمایید وزنتان را متناسب نگه دارید از ایستادن درجا خودداری کنید و بیشتر در کلاس راه بروید ورزش های تقویت عضلات زانو که در همین سایت در قسمت ورزشها برای بیماران وجود دارد را انجام دهید شنا آب درمانی و تقویت عضلات حمایت کننده زانو ها جهت کاهش ابتلا به آرتروز زانو بسیار مفید میباشد اما یکی از زمینه‌های آرتروز ژنتیک می باشد که ریسک ابتلای شما به آرتروززانو را افزایش می‌دهد.سلامت باشید [1400-12-18]

ورزشهای زانو آرتروز زانو

آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول
تلفن : 88670088 - 021