سوال :

سلام با ثبت نام در باشگاه هفته ای 2بار ابتدا ورزش هوازی (تردمیل الپتیکال-دوچرخه –کریزی –مسکری-ویبره کلا به مدت 45 دقیقه )وپس از آن با دستگاههای بدنسازی (22 حرکت وحدود 1 ساعت به پایان می برم با توجه به اینکه گاهگاهی کمر درد دارم شرکت در ورزش هوازی وبدنسازی بهتر است یا هوازی وایروبیک (خانم 52 ساله)ممنون

دکتر علی نقره کار :

با سلام بسته به علت درد کمر و نوع ورزشهایی که در ورزشهای هوازی و ورزشهای بدنسازی انجام میدهید متفاوت است باید دلیل درد کمر مشخص شود و نیز از ورزشهای شدید و بدون کنترل پرهیز شود. با تشکر [1400-12-23]

درد کمر

آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول
تلفن : 88670088 - 021