شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

بد غذایی ها و عادات غذایی غلط در کوکان پیش دبستانی

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

بد غذایی ها و عادات غذایی غلط در کودکان پیش دبستانی بدغذایی و مشکلات تغیه ای در کودکان پیش دبستانی شایع و میزان بروز آن در این دوره بین 16% تا 75% است. اکثر مشکلات تغذیه ای و بد غذایی ها ،جزئی بوده و بر رشد و وزن گیری کودکان اثر ندارد اما ندرتاً ممکن است بسیار جدی و بر رشد کودک تاثیر گذار باشند.برخی مشکلات تغذیه در کودکان پیش دبستانی و راه حل های مناسب آن به شرح زیر است:

مشکلات شایع در تغذیه کودکان پیش دبستانی: از خوردن گوشت امتناع می کند. راه حل :
قطعات کوچکی از گوشت قرمز با گوشت سفید را که لطیف و آبدار باشد به کودکک عرضه نمائید،گوشت را همراه با غذاهای دیگر مثلاً ماکارونی،سوپ،خورش ها،پبتزا،آبگوشت و... به کودک بدهید.از حبوبات،پنیر،تخم مرغ و ماهی های بدون استخوان مثل کنسرو ماهی تن و یا ماهی آزاد استفاده نمائید.

به اندازه کافی شیر نمی نوشد. راه حل :
به او ماست و پنیر بدهید،پنیر را در طبخ غذاها به کار ببرید مثلاً ماکارونی با پنیر،پیتزا(که در منزل تهیه می کنید.)سس پنیر و.. از شیر برای تهیه دسرها یا غذاهای حاوی شیر استفاده نمائید.

بیش از اندازه معمول شیر می نوشید. راه حل :
بین وعده های غذا،برای رفع تشنگی به او آب بدهید.شیر مصرفی را به یک وعده در هر نوبت غذای اصلی محدود کنید،آن را در پایان وعده غذا به کودک بدهید و در صورت درخواست شیر بیشتر،به او آب بدهید.اگر دوست دارد شیر را با شیشه بنوشد به تدریج او را به استفاده از لیوان عادت دهید.

از خوردن سبزی و میوه امتناع می کند. راه حل :
ا
گر کودک از خوردن سبزی اجتاب می کند به جای سبزی،به او میوه بدهید و بالعکس.سبزی ها را به نحوی طبخ کنید که آبدار باشند و بیش از حد پخته نشوند.قطعات مناسب سبزی را که بخار پز شده اند یا در صورت مناسب بودن سن و شرایط کودک خام هستند به او عرضه کنید و اجازه دهید آنها را با دست های خود بردارد و بخورد.از سس ها یا ماست به همراه سبزی ها استفاده کنید .سبزی ها را در سوپ و یا سایر غذاهای او برزید میوه ها را به شکل متنوع به کود عرضه نمائید مثلاً تازه،پخته،آب میوه و...به عرضه کردن انواع مختلف میوه و سبی به کودک ادامه دهید.

بیش از حد شیرینی می خورد. راه حل:
خرید و تهیه غذاهای شیرین را در خانه محدود نمائید.از این مواد غذایی به عنوان پاداش و جایزه استفاده نکنید.مواد غذایی شیرین را به جای میان وعده،به همراه وعده های اصلی به کار برید تا خطر پوسیدگی دندان کمتر شود.در صورت تهیه انواع شیرینی ها در منزل،میزان شکر را نصف کنید.با مسئولان مراکز پیش دبستانی برای کم کردن مصرف شیرینی در این مراکز صحبت نمائید.


دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

[ 1394-10-12 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

پیر چشمی چیست

[ 1398-04-29 ]دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

عوارض شایع مکمل های بدنسازی ( قسمت سوم )

[ 1396-07-01 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

استفاده از روروئک مفید است یا مضر

[ 1397-01-20 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

چگونکی انجام لیزر موهای زاید

[ 1393-09-08 ]دکتر حمید وحیدی [ متخصص پوست و مو ]

مرور کلی بر بارداری و زایمان - قسمت اول

[ 1393-01-27 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

میوه هایی که فایده درمان هم دارند

[ 1396-07-11 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

توانبخشی سکته مغزی و ضربه مغزی

[ 1395-03-05 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

بی‌توجهی نوزادان به صدا می‌تواند نشانه کم‌ شنوایی باشد

[ 1393-01-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

سرکلاژ دهانه رحم

[ 1399-09-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مکمل ویتامین د

[ 1399-09-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی مو چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کاربرد لیزر آر اف فرکشنال در پوست

[ 1399-09-12 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کلوئید یا گوشت اضافه چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-09-12 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای مختلف درمان التهاب تاندون آشیل پا

[ 1399-09-12 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

عادت ماهانه مردان چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ژل آلیاکسین؛ ژلی منحصر به فرد برای زیر چشم

[ 1399-09-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

[ 1399-09-11 ]دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آشنایی با لیزرهای جوانسازی پوست

[ 1399-09-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان ریزش مو با پی آر پی

[ 1399-09-10 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بسته بودن لوله های رحمی

[ 1399-09-10 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آیا در رفتگی کشکک زانو بدون جراحی درمان می‌شود؟

[ 1399-09-10 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

بلوک عصب پس سری جهت درمان سردردهای ناشی از پس سر و میگرن

[ 1399-09-10 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لک صورت یا ملاسما را چطور درمان کنیم؟

[ 1399-09-09 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بیماری اورف چیست؟

[ 1399-09-09 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شود؟

[ 1399-09-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

میکرونیدلینگ چه اثری بر پوست شما دارد؟

[ 1399-09-09 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

هیدروفیشیال پوست چیست؟

[ 1399-09-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت پنجم)

[ 1399-09-08 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مهمترین روشهای درمان استریا کدامند؟

[ 1399-09-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تزریق ژل های دائمی خطرناک است؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت