بسیاری از خانمهای ایرانی به محض آنکه درگیر کار میشوند یا به اصطلاح سرشان شلوغ میشود سلامتی و زیبایی خود را در الویت های آخر برنامه زندگیشان قرارمیدهند.درصورتی که پوست قسمت حساسی از بدن است که هرچیزی حتی اندک میتواند ان را درگیر کند پس نباید ان را نادیده گرفت. مثلا کم خوابی خود عاملی بسیار تاثیرگذار بر روی پوست است .

اگرشما یک شب به سختی بخوابید صبح با پوستی خسته ، آویزان و تیره مواجه میشوید. هرچه سن انسان بالاتر رود ، رسیدگی به پوست دشوارتر میشود.در این مقاله به چند نکته که زیاد وقت شما را در طول روز نگیرد اشاره میکنیم .

حفظ ارامش و دوری از استرس :

برای اکثر مردم این کار در طول روز بسیار سخت است ولی مطمئن باشید با کمی تمرین و اعتماد به نفس حتما موفق میشوید . با مشکلات به اسانی برخورد کنیم .

آب :

در طول روز سعی کنیدحداقل 6 لیوان آب بنوشید. مطمئن باشید وقتتان را نمیگیرد.

استفاده از کرم های ضدافتاب :

در هنگام خروج از خانه حتما ضدافتاب استفاده کنید. کرم های ضدافتاب محافظ پوست در مقابل افتاب و آلودگی هوا میشود.اگردرمحیط های باز کارمیکنید هر2 ساعت کرم را تمدید کنید.

مرطوب کننده :

ازکرم های مرطوب کننده مناسب پوستتان استفاده کنید.در این فصل اکثر افراد با خشکی پوست مواجه میشوند. حتما مرطوب کننده داخل کیفتان داشته باشید.

شوینده :

وقتی کارهای روزانه به پایان رسید حتما پوست خود را با پاک کننده های مناسب تمیز کنید با این کار خستگی پوست شما رفع میشود.

کرم های شب :

شبها قبل از خواب از کرم های دورچشم و ضدچروک بنا به شرایط سن و پوستتان استفاده کنید.

نسخه اصلی مطلب نکات مراقبت از پوست را در سایت دکتر هما فاتحی بخوانید.

---