شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

کمبود ید

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

کمبود ید یک ماده معدنی مورد نیاز بدن است که باید از طریق مواد غذایی وارد بدن شود.مقدار نیاز ید برای بدن بسیار اندک است.اما تامین نشدن همین اندک می تواند مشکلات فراوانی به دنبال داشته باشد.عمل ید یا املاح معدنی دیگر ( مثل آهن ، روی ، کلسیم ، فسفر و دیگر مواد معدنی ) و انواع ویتامین ها را به عمل کلید می توان تشبیه کرد که در نبودن آن نمی توانیم درب اناق ، انبار یا...را باز کنیم.یا ماشینی را به حرکت در آوریم.

اختلالات ناشی از کمبودید :
شایعترین عارضه کمبود ید گواتر ( ورم کردن گلو )است.

از اختلالات مهم دیگر که سلامت نوزادان و کودکان را در آینده تهدید می کند،می توان به موارد زیر اشاره کرد :
کری و لالی ، لوچی چشم ، اختلال شنوایی ، فلج اعصاب ، عقب ماندگی ذهنی ، اختلالات عضلانی ، تاخیر رشد جسمی و عصبی ، اختلال در ایستادن و راه رفتن.

عواقب کمبود ید در زنان حامله :
سقط جنین ، مرده زایی ، زایمان زودرس.

تولد نوزاد با مشکلات زیر :
نقص در راه رفتن ، نقص در صحبت کردن ، استعداد و هوش پایین ، دست آوردهای تحصیلی پایین ، توانایی پایین برای انجام کارها. در کشور ما حدود 15میلیون نفر در معرض اختلالات خفیف یا متوسط کمبود ید هستند و 3میلیون نفر از عوارض شدید آن رنج می برند.باید به خاطر داشت که اغلب عوارض ناشی از کمبود ید،مخصوصاَ در دوره جنینی،دائمی و غیر قابل جبران هستند.بنابر این تنها راه مقابله با این کمبود،پیشگیری است.

پیشگیری :
استفاده از نمک ید دار.نمک یددار از نظر بو،مزه،رنگ و مقدار مصرف،هیچ فرقی با نمک بدون ید ندارد.البته این توصیه نباید به این معنی باشد که نمک بیشتری مصرف شود.زیاد بودن مصرف نمک خود عوارض و خطرات دیگری دارد.منظور ابن است که از نمک غیر یددار استفاده نشود.استفاده از منبع غذایی یددار(حیوانات دریایی مثل ماهی،میگو،صدف،ومحصولات کشاورزی نزدیک به دریا)ماهی های آب شور بهترین منبع غذایی ید می باشند.ید موجود در خاک مناطق کوهستانی توسط آب شسته شده و به مناطق کنار دریا منتقل می شود.بنابراین محصولات کشاورزی و حیوانات مناطق کوهستانی از نظر ید فقیرتر هستند.شهرستان شاهرود نیز یکی از مناطق کوهستانی کشور است و لازم است مصرف منابع غذایی یددار بیشتر گردد.

ماهی ها علاوه بر ید،خواص مفیدی نیز دارند که به آنها اشاره می شود:
بدن را در برابر بیماریها و عوارض زیر مقاوم مب کند :
چربی خون،قند خون،کمخونی،سرطان،آسم،گواتر،شب کوری،ورم مفاصل،بیماریهای قلبی و عروقی،خشکی پوست و چشم.

از خواص دیگر گوشت ماهی :
افزایش کیفیت غذاهای غله ای ،کاهش سوء تغذیه کودکان،دارای روغنی بسیار ارزشمند و مفید،هضم و جذب بیشتر مواد آن،تامین کننده مقدار زیادی از آهن،کلسیم و بسیاری از ویتامینها و پروتئین ها . باید اشاره شود که مصرف گوشت ماهی در شهرستان شاهرود نسبت به مناطق دیگر کشور به مراتب پایین تر است.توصیه می شود از این ماده غذایی بسیار مفید بیشتر استفاده شود.

چرا ید به نمک اضافه می شود ؟
1.مقدار مصرف آن در طول روز در حد معینی است و هیچ فردی خیلی زیاد یا خیلی کم از آن مصرف نمی کند.
2.افزودن ید به نمک آسان و کم هزینه است.
3.نظارت بر کارخانه های نمک یددار آسان است.
4.وضعیت اقتصادی خانواده ها تاثیری در مقدار مصرف نمک نمی گذارد.
5.نمک فاسد نمی شود و نگهداری آن آسان است. طرز نگهداری نمک یددار : دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید باشد.در ظروف درب دار،بدون منفذ و تیره رنگ نگهداری شود.پلاستکی،چوبی،سفالی یا شیشه ای بودن جنس ظرف،تفاوت چندانی ندارد.درب ظرف پس از هر بار استفاده بسته شدر.نباید به مدت طولانی (بیش از یکسال)نگهداری شود،چرا که ید آن از بین می رود.


اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

پيشگيرى از افسردگى با نه ماده غذايى موثر

[ 1395-12-24 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آهن ماده معدنی مهم برای تغذیه پوست و مو

[ 1396-09-11 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کبودی پوست

[ 1393-07-12 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

لیزر درمانی

[ 1389-05-27 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

خواص درمانی سویا چیست و مضرات آن کدام است ؟

[ 1395-10-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ساب سیژن یا زیر تراشی بخش یکم

[ 1395-11-03 ]دکتر حمید وحیدی [ متخصص پوست و مو ]

آبله مرغان

[ 1396-10-25 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

روشهای تربیت خلاقیت و نواوری

[ 1387-04-17 ]دکتر محمد آذربایجانی [ اعصاب ، روان و مشاوره ]

درمان غبغب

[ 1397-03-30 ]دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت چهارم)

[ 1399-07-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

جوانسازی با الکترونیدلینگ

[ 1399-07-22 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت ها بعد از تزریق بوتاکس جهت افزایش ماندگاری

[ 1399-07-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

هماتوم چیست؟

[ 1399-07-20 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم پوستی سرطان سینه

[ 1399-07-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

6 حرکت برای کاهش درد و التهاب زانو

[ 1399-07-18 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

لیزر اربیوم چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

[ 1399-07-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ورزش در بارداری

[ 1399-07-17 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

کندروتین در ورزشکاران

[ 1399-07-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت دوم)

[ 1399-07-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اندولیفت

[ 1399-07-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان خطوط پیشانی با تزریق بوتاکس

[ 1399-07-13 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت اول)

[ 1399-07-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت