انتخاب غلات در صبحانه

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

یک مطالعه جدید نشان می دهد که انتخاب غلات در صبحانه شما چگونه بر احساس سیری و میزان ناهار شما بویژه اگر اضافه وزن دارید تاثیر می گذارد . بر اساس تحقیق جدیدی که در آخرین شماره ژورنال Annals of Nutrition and Metabolism هم چاپ شده است دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف جو دوسر برای صبحانه باعث احساس سیری بیشتر در طول روز ، کاهش میزان گرسنگی و کالری کمتر خورده شده در وعده بعدی خواهد شد .

Ann Nutr Metab 2015;66:93-103 (DOI:10.1159/000365933)

از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی فرمایید .