مهارت حل مساله

دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]آدرس وب سایت : www.dr-mirdamadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع گلدیس ، ورودی دوم ، طبقه دوم موبایل ۰۹۱۳۱۷۰۷۲۵۴ تلفن مطب : 31317558 - 031

همه ما در زندگی فردی و اجتماعی خود مان با مسایل و مشكلات متعددی مواجه می شویم. در واقع زندگی چیزی جز روند پیاپی مواجه شدن با مسایل و مشكلات و تلاش برای حل و فصل آنها نیست. بنابراین وجود مشكل در زندگی طبیعی است و هر كسی در زندگی خود با مشكلاتی روبرو می شود

برخورداری از توانایی لازم برای حل موفقیت آمیز مسایل موجب می شود تا اعتماد به نفس نان بیشتر شده و احساس ارزشمندی بیشتری پیدا كنید. ولی اگر فاقد مهارتهای لازم برای حل مشكل باشید یا از روش های نامناسب و معیوب برای حل مسایل خود استفاده نمایید، در سازگاری با محیط اطرافتان دچار مشكل شده و بهداشت روانی شما تهدید خواهد شد. كسب مهارت حل مساله شما را قادر می سازد تا به طور سازنده با مشكلات زندگی برخورد كنید.

قدم اول در حل موفقیت آمیز مشكل این است كه این ادراك را در خودتان پرورش دهید كه " تو می توانی مشكلت را حل كنی". معمولا وقتی مشكلی برای ما پیش می آید مخصوصا اگر آن مشكل مهم باشد ،دچار نگرانی و دستپاچگی می شویم . در چنین حالتی نمی توانیم خوب فكر كنیم و بنابر این نمی توانیم راه حل خوبی برای مشكل خود پیدا كنیم . موانع شناختی حل مساله موثر:

تفسیر وجود مشكل به عنوان نشانه ضعف درونی ، بی كفایتی و بی استعدادی خود سرزنش خود اجتناب از مشكلات به جای حل آن

رفتار تكانشی ناامیدی و درماندگی ناتوانی در پیش بینی رفتارها و پیامدهای آننمونه هایی ازمقابله مسئله مدارعبارتند از :اقدام به عمل نمودنفعالیت خاصی انجام دادنراهنمایی گرفتنمشورت كردنبرنامه ریزی كردنجمع آوری اطلاعاتمطالعه كردناستفاده از روش حل مسئلهفكر كردن و....