شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

نقش بروملین در ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

نام های دیگر: آناناس کوموسوس، بروملاینوم، آناناس
یک آنزیم هضم کننده پروتئين به دست آمده از میوه و آب آناناس می باشد، بروملین به سرعت به عنوان ضد التهاب طبیعی و از بین برنده درد طبیعی محبوبیت پیدا کرد و سپس در سال ۱۹۵۷ به عنوان مکمل درمانی استفاده شد. در حال حاضر بسیاری از افراد برای کمک به کاهش آدم، کبودی و مدت زمان بهبود تروما از جمله آسیب های ورزشی و جراحی از آن استفاده می کنند. تورم و التهاب که به صورت قرمزی، گرما، کبودی، درد ظاهر می شود، باعث واکنش فیبروز در بدن و چسبندگی کلاژن شده که می تواند طویل شدن عضله و قابلیت های بافت آسیب دیده را مهار کند.

بدون درمان، صدمات باعث دور شدن از تمرینات، کاهش تناسب اندام و عملکرد ضعیف می شود.ویژگی های پروتئولیتیک بروملین، سبب تسهیل تجزیه چسبندگی در سیستم گردش خون و دیگر بافت های همبند و عضلات می شود و تحویل مواد مغذی و اکسیژن خون را به بافت آسیب دیده بهبود می بخشد. همچنین باعث حذف مواد زائد متابولیک می شود، که می تواند التهاب را تشدید کنند. علاوه بر این بروملین تولید برادی کینین را متوقف می کند که یک ماده شیمیایی واسطه ای مسئول پاسخ التهابی است و تعداد سلول های سفید خون را که در رگ های خونی در محل التهاب تجمع می یابند را کنترل می کند. بروملین شبیه دیگر دارو های ضد التهابی غیر استروئيدی مانند آسپرین، موترین، ناپروکسن و سلبرکس آنزیم مسئول التهاب و درد را مهار می کند.

ویژگی های ضد التهاب و ضد درد بروملین به بهبود درد، التهاب عضلانی و التهاب مفاصل بعد از تمرین کمک می کند و سبب تسهیل بهبود آسیب های ورزشی، بویژه کبودی و هماتوم می شود. بروملین ممکن است به دیگر شرایط التهابی مثل آسم، سینوزیت، آرتروز، کولیت اولسراتیو و سندروم روده تحریک پذیر کمک کند. در حالی که تحقیقات ویژگی کاهش ادم و التهاب و درد در انواع مختلف موارد بالینی مثل تروما و جراحی را تأئید کرده است و شواهدی مربوط به آسیب عضلانی و بازیافت با وجود ندارد یا متناقض است. دوز های درمانی توصیه شده از دامنه ۲۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم بسته به نوع و شدت تمرین می باشد.

برای آسیب های تروما یک دوز بالا ۲۰۰۰ میلی گرم توصیه شده است که باید به چهار دوز تقسیم شود و با معده خالی مصرف شود. برای التهاب و درد مفاصل، دامنه ۵۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم می تواند در دو دوز با معده خالی مصرف شود. به عنوان هضم کننده کمکی، دوز پایین 500 میلی گرم تقسیم به چهار دوز و با غذا توصیه می شود. معمولی ترین عوارض جانبی گزارش شده شامل سوء هاضمه، تهوع و اسهال و استفراغ، افزایش ضربان قلب، خواب آلودگی و خونریزی سنگین تر در دوران قاعدگی می باشد، در افراد مبتلا به آلرژی به آناناس احتمال ایجاد مشکل تنفسی، گرفتگی گلو، کهیر، بثورات جلدی، خارش پوست وجود دارد و در زنان باردار و در دوران شیر دهی، کودکان زیر ۱۸ سال، افراد با اختلال کلیه و کبد و کسانی که رقیق کننده خون مصرف می کنند، باید قبل از مصرف مکمل با دکتر مشورت کنند.


آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تفاوت پسوریازیس و اگزما

[ 1398-01-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

جراحی های اصلاحی فک

[ 1391-10-11 ]دکتر بیژن موحدیان [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

پرسش و پاسخ در مورد لیزر موهای زاید

[ 1393-09-08 ]دکتر حمید وحیدی [ متخصص پوست و مو ]

با چشم باز غذا بخورید

[ 1389-01-22 ]دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]

لاکتیویا فراتر از سودمند (قسمت اول)

[ 1397-06-05 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آبله مرغان

[ 1390-02-22 ]دکتر فرشید دبیرزاده [ پوست و مو ]

سه ماهه سوم بارداری

[ 1396-06-14 ]دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

چرا در بعضی افراد اثر بوتاکس زود تر از بین می رود؟

[ 1399-05-31 ]دکتر ظهیر عباس [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بھترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید

[ 1394-12-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت