آرتریت روماتوئید (1)

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

توصیه ورزشی در بیماری های آرتریت روماتوییدی
آرتریت انواع گوناگونی دارد ولی شایع ترین آن آرتریت روماتوئید واستوآرتیت است.البته به بیناری فرسایشی مفصل نیز گفته میشود که فرایندی فرشایشی دارد بر اثر ساییدگی غضروف و تماس دو سطح استخوانی با یکدیگر به وجود می آید.که در افراد مسن شایع تراست.

برای کمک به حفظ قدرت عضلانی و جنبش پذیری مفصل،بهبود قابلیتهای عملکردی ،رهایی از درد و خشکی،پیشگیری از تغییر شکلهای بیشتر،گسترش آمادگی کل بدن،حفظ هماهنگی عصبی عضلانی و تحریک مفصلهای خشک یا کوتاه شده توصیه میشود که بیماران مبتلا به آرتریت فعالیت ورزشی داشته باشند.برنامه های آمادگی باید به کمک پزشک یا درمانگر بدنی خیلی دقیق طراحی شوند.

فعالیت های ورزشی نیز باید با توجه به وضعیت عملکردی فرد تجویز شود.ابتدا باید فعالیتهایی تجویز شود که نیازی به حمل وزنه نداشته باشد مانند دوچرخه، فعالیتهای ورزشی در آب گرم و سپس پیاده روی.افراد مبتلا به ارتریت میتوانند فعالیتهای ورزشی کم برخوردی مثل شنا وفعالیتهای هوازی درآب را به خوبی میتوانند تحمل کنند.