شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

رژیم گیاه خواری

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

در سالهای اخیر تعدادی افرادی که به شکلی از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند،افزایش یافته است.دلایل پیروی یک فرد از رژیم گیاهخواری میتواند مذهبی،یا به دلیل مخالفت با کشتن حیوانات باشد.برخی دیگر نگران خلوص و طبیعی بودن منابع غذایی و مایل به ارتقا و حفظ سلامت بدن خود هستندو در بسیاری از مناطق دنیا جوامع به طور کامل یا نسبی به دلیل فقر یا عدم دسترسی به منابع حیوانی گیاه خوارند.در کشور های غنی و پیشرفته این حالت کمتراست در عوض مردم خود رژیم گیاه خواری را انتخاب میکنند.

انواع گیاهخواران :
1) فردی که رژیم غذایی وی حاوی منابع و همه ی انواع منابع حیوانی باشد همه چیز خوار نام دارد
2) برخی از افراد از خوردن گوشت قرمز امتناع میکنند که به انها شبه گیاه خوار میگویند
3) برخی علاوه بر منابع گیاهی،گوشت طیور را نیز مصرف میکنند که به آنها طیور گیاه خوار نام دارد
4) برخی از افراد به علاوه منابع گیاهی از گوشت ماهی نیز استفاده میکنند که به آنها ماهی گیاه خواران گفته میشود
5) افرادی نیز هستند که علاوه بر منابع گیاهی از شیر و تخم مرغ نیز استفاده میکنند که آنها شیر-تخم مرغ گیاه خواران گفته میشود
6) گروهی از افرادی هستند که هیج نوع فرآورده ی حیوانی مصرف نمیکنند که بخش عمده ی رژیم آنها میوه ها،عسل،مغزها و زیتون و روغن زیتون میباشد که به این افراد گیاه خواران تام یا مطلق یا متعصب میگویند

برخی افراد نظیر زنان باردار و شیرده و شیرخوارگان و کودکان و افرادی با مشکلاتی مانند عدم تحمل لاکتوز و دیابت روبه رواند درمعرض خطر میباشندوخطر سوتغذیه برای فرد استفاده کننده از رژیم گیاه خواری ضعیف برنامه ریزی شده هنگامی افزایش میابد که محدودیت بیشتر در مصرف موادغذایی متنوع اعمال شود
بنابرین خطرسوتغذیه برای گیاه خواران تام بیشتر از سایر گیاه خواران میباشد.این افراد بیشتر در خطر کمبود پروتئین؛کلسیم،آهن ،روی و ویتامین های ب12، د و ریبوفلاووین قرار دارند.در میان مزایای در مورد این رژیم غذایی،کاهش در وزن بدن،فشار خون،میزان لیپیدهای خون،بیماری قلبی-عروقی،پوکی استخوان و برخی سرطان ها میتوان نام برد


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان های دندانپزشکی و جراحی های دهان در زنان باردار

دکتر محمدحسن سمندری [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

كف پاي صاف 2

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رفع درد لگن با بلاک شبکه عصبی لگن

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

نقش تری بولوس در ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

راه هاي پيشگيری از موخوره

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

پوست چرب زودتر چروک میشود یا پوست خشک؟

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

رژیم غذایی برای تصلب شرایین

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

غربالگری سرطان پستان

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت