شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

مکمل ال-آرژنین و خواص درمانی

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

مکمل ال-آرژنین و خواص درمانی

آرژنین یا L- آرژنین یک اسید آمینه است که در بدن ساخته می شود. به عنوان یک مکمل تحقیقات نشان میدهد در بهبود چندین بیماری کمک می کند ، از میگرن گرفته تا التهاب.

اثرات مفید ال-آرژنین

از آنجا که رگ های خونی را منبسط می کند ،از آنجا که ال- آرژنین یک وازودیلاتور (منبسط کننده یا گشاد کننده ی عروق) است میتواند برای بسیاری از افراد از جمله بیماری قلبی عروقی مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که ممکن است علائم آنژین و بیماری شریانی محیطی را کاهش دهد. به نظر می رسد این امر سلامت افراد مبتلا به نارسایی قلبی را بهبود میبخشد. همچنین ممکن است به اختلال نعوظ کمک کند ، اما وقتی با سایر مکمل های دیگری مانند عصاره پوست کاج ترکیب میشود نتیجه مثبتی را ایجاد میکند . برخی مطالعات اثر ال ارژنین در تقویت ایمنی را تایید میکند

آرژنین همچنین ممکن است برای کاهش وزن ناشی از HIVمفید باشد از کاهش وزن ناشی ازHIV جلوگیری نماید. به نظر می رسد علائم التهاب کلیه را بهبود می بخشد و به عملکرد کلیه پس از پیوند کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که آرژنین ممکن است میگرن را تسکین دهد ، فشار خون را بهبود بخشد و زمان بهبودی پس از جراحی ها را کاهش دهد.

همه مطالعات مثبت نبوده اند به نظر نمی رسد که آرژنین در بهبود سکته قلبی ، پره اکلامپسی ، ترمیم زخم یا تحمل ورزش در افراد مبتلا به نارسایی قلبی مفید باشد البته به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیازمند است.

آرژنین به عنوان درمانی برای بسیاری از موارد دیگر مورد مطالعه قرار گرفته است. آنها شامل زوال عقل ، فشار خون بالا ، سرطان ، ناباروری مردان ، دیابت و چاقی هستند. اما نتایج بی نتیجه بوده است. تحقیقات بیشتری باید انجام شود.

آرژنین به یک مکمل محبوب در جهان تبدیل شده است. با این حال ، به نظر می رسد اکثر افراد از قبل آرژنین کافی در بدن خود دارند. آنها ممکن است از مکمل ها سود زیادی نداشته باشند.

(دوز بهینه مصرف آرژنین)چه مقدار آرژنین باید مصرف کنید؟

دوز استانداردی از آرژنین وجود ندارد. مطالعات از مقادیر مختلفی برای شرایط مختلف استفاده کرده اند. یک دوز معمول بین 2 تا 3 گرم در روز است ، اگرچه دوزهای پایین و بالاتر نیز مورد مطالعه قرار گرفته اند. ایمنی استفاده طولانی مدت از مکمل آرژنین مشخص نیست. حتما برای استفاده ازمکمل ال آرژنین از پزشک و متخصص تغذیه خود راهنمایی بخواهید.

در بعضی موارد ، پزشکان مکمل آرژنین را توصیه می کنند. افرادی که دچار سو تغذیه پروتئین ، سوختگی ، عفونت ، رشد سریع و سایر شرایط هستند ممکن است از مکمل آرژنین مفید است.

آیا می توانید آرژنین را به طور طبیعی از غذاها دریافت کنید؟

غذاهایی که غنی از منابع طبیعی آرژنین هستند. شامل آجیل (مانند گردو ، فندق ،، بادام زمینی ، بادام ، بادام هندی) ، دانه ها (مانند کنجد و آفتابگردان) ، جو دوسر ، ذرت ، غلات ، گندم سیاه ، برنج قهوه ای ، لبنیات ، گوشت ، مرغ و شکلات .

منبع :سایت پزشکی ورزشی استرالیا( Awstralin sport dieticiam)


درمان اسکارفرو رفته با تزریق ژل

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

بحثی در مورد عملکرد لوب فرونتال مغز

[ 1395-01-29 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

[ 1396-03-04 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رمز ازدواج سالم و موفق چيست ؟

[ 1396-08-14 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

[ 1392-11-10 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

ریزش سکه ای ریش در آقایان

[ 1396-08-29 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

[ 1395-03-16 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

سیانوز ( کبودی ) در کودکان

[ 1394-05-31 ]دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

كانون اكوژن داخل قلبی جنين

[ 1396-09-15 ]دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

[ 1392-06-27 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

سبزیجات و اهمیت آن

[ 1399-12-11 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

اهمیت مصرف آب در ورزشکاران

[ 1399-12-11 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

چرا افراد چاق در معرض سرطان سینه قرار دارند؟

[ 1399-12-10 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

سوالات رایج درباره تزریق ژل (فیلر)

[ 1399-12-10 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

برجسته سازی گونه با تزریق چربی

[ 1399-12-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

فیلرها چه کاربردی دارند؟

[ 1399-12-10 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

مزایای کاشت مو به روش SUT (اس یو تی)

[ 1399-12-09 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت چهارم)

[ 1399-12-09 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

پانچ صورت چیست؟

[ 1399-12-08 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سنگ های سیستم ادراری کدامند؟

[ 1399-12-08 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

علائم آسیب مفصل زانو

[ 1399-12-08 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

کاشت مو به روش FUT چگونه انجام می شود؟

[ 1399-12-08 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

سرطان سينه در زنان و نقش فاکتورهاي محيطي در ايجاد آن

[ 1399-12-08 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

درمان درد دیسک کمر با لیزر پی ای دی دی

[ 1399-12-08 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

پیشگیری از شپش

[ 1399-12-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا بوتاکس منجر به افتادگی پلک می شود؟

[ 1399-12-07 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

فیلر مو چه روشی است و چگونه انجام میشود؟

[ 1399-12-07 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

انتقال جنین به رحم

[ 1399-12-07 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مقایسه تزریق ژل و تزریق چربی

[ 1399-12-07 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کاشت مو به روش FIT چه معایب و مزایایی دارد و چه مدت ماندگار است؟

[ 1399-12-07 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت سوم)

[ 1399-12-06 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

چه عواملی ریسک ابتلا به سرطان پستان را افزایش میدهند؟

[ 1399-12-06 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت