با چه روشهایی میتوانیم شادابی پوست را حفظ کنیم؟

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]آدرس وب سایت : www.orkideclinic.ir
آدرس مطب : شهرکرد ، خیابان فردوسی ، حدفاصل چهارراه مولوی و چهارراه فردوسی ، مجتمع پالادیوم ، طبقه دوم تلفن مطب : 32263360 - 038

پوست یکی از مهم ترین عامل ها برای زیبایی ظاهری و سلامت فیزیکی انسان می باشد. به همین خاطر رعایت نکات ساده و کلی در این زمینه می تواند به شما کمک کند تا تقویت پوست را به نحو احسن انجام داده و به زیبایی و طراوت دلخواه پوست خود برسید. در ادامه به معرفی روش های ساده جهت حفظ طراوت پوست می پردازیم.

ویژگی های پوست با طراوت

پوست با طراوت و شاداب دارای چهار ویژگی اصلی است که عبارتند از:

1. عاری از چین وچروک و خطوط برجسته
2. بدون لک، تیرگی و کدر بودن
3. حجم مناسب پوست
4. عدم افتادگی پوست

نکات ساده جهت حفظ طراوت پوست

شستن مداوم پوست صورت

صورت خود را حداقل دو بار در روز بشویید. شستن صورت شما بسیار مهم است؛ چراکه آلودگی، چربی و همچنین آثار آرایش را پاک می کند و از نفوذشان به اعماق پوست جلوگیری می کند. شستشوی دو بار در روز ایده آل است. یک بار صبح برای شستن چربی هایی که در طول شب ساخته شده است و یک بار شب برای از بین بردن آلودگی هایی که در طول روز بر پوستتان نشسته است.

سعی کنید از پاک کننده هایی که دارای مواد خوشبوکننده، رنگ یا مواد شیمیایی هستند، اجتناب نمایید؛ چراکه ممکن است باعث تحریک پوست شما شوند. اگر پوست خشکی دارید می توانید از پاک کننده هایی بر پایه روغن استفاده کنید تا به این ترتیب از خشکی مضاعف پوست جلوگیری کنید.

استفاده از تونر

تونر محصولی نادیده گرفته شده در مراقبت از پوست است و گامی که بسیاری از افراد در مراقبت از پوست از آن غافل می شوند. تونر دارای مزایای فراوانی است به عنوان مثال تنظیم ph پوست و پوست را برای جذب مرطوب کننده ها، سرم ها و کرم های ضد آفتاب آماده می کند. اکثر تونرها به صورت مایع هستند و برای استفاده بسیار آسان به نظر می رسند. برای استفاده کمی تونر را روی یک پد پنبه ای تمیز بگذارید و به آرامی روی پوست ضربه بزنید. بهترین سن استفاده از تونر در سنین بالای ۱۸ سال است.

استفاده از مرطوب کننده

مرطوب کننده یکی از مهم ترین مراحل در هر روش مراقبت از پوست است. مرطوب کننده ها با نگه داشتن آب در لایه های خارجی پوست، آن را هیدراته می کنند. آنها همچنین از پوست محافظت می‎کنند و بافت پوست را بهبود می بخشند. در استفاده از مرطوب کننده ها به دنبال انواعی باشید که حاوی مواد آرامش بخش مانند آلوئه ورا، بابونه و خیار هستند. استفاده از این مرطوب کننده ها جوانی و شادابی پوست را به دنبال خواهد داشت. اگر پوست چربی دارید از مرطوب کننده های بر پایه آب استفاده کنید تا پوستتان چرب تر نشود.

عدم مصرف دخانیات و الکل

یکی از مهم ترین راه های مراقبت از پوست صورت کنار گذاشتن دخانیات و دوری از نوشیدنی های الکلی است.سیگار و قلیان تأثیرات بسیار مخربی روی پوست صورت دارد و می تواند باعث ایجاد لک های زرد، چین وچروک ها و دیگر علائم پیری پوست شوند. این دو باعث می شوند که خون و اکسیژن کافی به پوست صورت نرسد.از اثرات مضر الکل روی پوست صورت می توان به گودی، افتادگی و پف زیر چشم اشاره کرد که از نشانه های مصرف بیش ازحد نوشیدنی های الکلی است. همچنین مصرف الکل باعث کم آبی پوست می شود.

لایه برداری پوست

یکی از نکات ضروری برای داشتن پوست با طراوت و شاداب، لایه برداری آن است. این کار برای از بین بردن لایه سلول های مرده پوست، چربی اضافی و باقی مانده های آرایش روی پوست ضروری است. دانه های موجود در لایه بردارها به باز کردن منافذ پوست و ظاهر شدن لایه جدید و شاداب زیرین آن کمک می کند. ترفند مناسب لایه برداری آن است که از لایه بردارهای حاوی دانه های ریز استفاده کرده و دانه های آن را به آرامی روی سراسر پوست خود ماساژ دهید. پس از انجام این ماساژ و شستن و خشک کردن پوست خود متوجه تفاوت شایان پوستتان با قبل خواهید شد.

ورزش و تحرک بدنی

ورزش منظم انجام دهید. دویدن و یوگا، گردش خون لازم را به بدن شما می دهد و همچنین روند پاکسازی بدن شما را تسریع می بخشد. پس از ورزش، متوجه شادابی پوست خود می شوید.

خواب کافی

باید سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، پوست نیز خسته می شود و شادابی خود را از دست می دهد.

مصرف ویتامین C

هر چه سن بالاتر می رود، کمبود ویتامین C در بدن بیشتر می شود. ویتامینی که برای سلامت و حفظ کشسانی پوست بسیار مهم و ضروری است. تا حد امان مصرف مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین C را افزایش دهید تا از هرگونه کمبود این ویتامین در بدن پیشگیری کنید.

مقابله با استرس

متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده اند. مطالعه انجام گرفته نشان داده است که افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه کرده اند، بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات پوستی شوند.

استفاده از گلاب

1. روش اول: مقداری گلاب را در یک اسپری بریزید و در طول روز آن را به تمام قسمت های پوست صورت خود اسپری کنید. به این ترتیب، شادابی پوست صورت را به وضوح حس خواهید کرد. در ضمن بعد از پاک کردن پوست از آرایش، می توانید مقداری گلاب را بر روی پنبه ریخته و به جای تونرهای شیمیایی با اطمینان از آن استفاده کنید.
2. روش دوم: برای هیدراته کردن صورت می توانید یک فنجان گلاب را با یک قاشق گلیسیرین مخلوط کرده و خوب آن را تکان دهید. حالا این مخلوط را بر روی دستمال نخی تمیزی اسپری کرده و آن را روی صورت قرار دهید. نیم ساعت صبر کنید تا این مخلوط به خوبی جذب پوست شود. برای نتیجه بهتر گاهی دستمال را برداشته و دوباره بر روی آن اسپری کنید. با این کار پوست صورت را به خوبی آبرسانی کرده و آن را سرزنده و شاداب خواهید کرد.