باید ها و نبایدهای تغذیه ای در میگرن (قسمت دوم)
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir
1-مکمل های ویتامینی:
کوآنزیم Q10، منیزیم و رویبوفلاوین ( ویتامین B2) در تحقیقات کارایی لازم برای پیشگیری از میگرن را نشان داده اند. 150 میلیگرم Q10 همراه با 400 میلی گرم B2 و 600 میلی گرم منیزیم همراه با یک مولتی ویتامین مینرال که حاوی 200 میلیگیرم ویتامین سی و 134 میلیگرم ویتامین E باشد، برای 3 ماه تجویز می گردد و تعداد و شدت سردرد به شدت کاهش می یابد.
2-آب:
سلولهای عصبی برای فعالیت نیاز به آب دارند و کمبود آب منجر به درد می شود. بعلاوه کم آبی منجر به آن می شود که مغزازجمجمه فاصله بگیرد و در نتیجه درد تشدید می شود.
3-زنجبیل:
در تحقیقاتی که انجام شده است مشخص گردیده است که زنجبیل وقتی بصورت قرص مکمل استفاده شود، برای حمله میگرن بسیار موثر است. در این تحقیق که عده ای زنجبیل با مسکن وعده ای مسکن تنها استفاده کردند شرکت داده شدند .درگروهی که همراه مسکن زنجبیل استفاده کرده بودند، درد کمتروعملکرد بهتری نسبت به گروهی که فقط مسکن استفاده کرده بودند، ایجاد شد.
4-زرد چوبه:
در مطالعه ای که زرد چوبه ( که البته جزء فعالش یعنی کورکومین) همراه با کوآنزیم Q10 برای بیماری میگرن استفاده شد، تعداد روزهای سردرد ، شدت و مدت آن به شدت کاهش یافت.
5-پروبیوتیک ها:
مطالعات جدیدی در حال انجام است و نشانگرآن است که فلورمیکروبی روده نیزمی تواند در بروز سردرد موثر باشد . بنابراین مصرف فیبروپروبیوتیک ها که سودمند هستند وعوارض خاصی هم ندارند تا مشخص شدن نتایج مطالعات توصیه می شود.

درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1401-07-18تاریخ بروز رسانی : 1401-07-23 کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1401-07-12تاریخ بروز رسانی : 1401-07-17 دکتر بیژن فروغ[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]تاریخ انتشار : 1401-06-30تاریخ بروز رسانی : 1401-07-03 دکتر بنفشه ولیان[ فوق تخصص درد ]تاریخ انتشار : 1401-06-02تاریخ بروز رسانی : 1401-06-03 پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1401-03-29تاریخ بروز رسانی : 1401-03-31 شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]تاریخ انتشار : 1401-01-30تاریخ بروز رسانی : 1401-10-27 دکتر سلمان فلاح[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]تاریخ انتشار : 1400-12-29تاریخ بروز رسانی : 1401-01-04 شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]تاریخ انتشار : 1400-12-24تاریخ بروز رسانی : 1401-10-29 شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]تاریخ انتشار : 1400-11-05تاریخ بروز رسانی : 1401-11-01 شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]تاریخ انتشار : 1400-11-05تاریخ بروز رسانی : 1401-11-04 کلینیک پوست ارکیده[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1400-10-22تاریخ بروز رسانی : 1400-10-24 شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]تاریخ انتشار : 1400-10-18تاریخ بروز رسانی : 1400-10-19