سندروم درد کشککی رانی (پاتلو فمورال) چه علل و علائمی دارد؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

سندرم درد پاتلو فمورال دردی در جلوی زانو، اطراف کشکک است که به آن زانوی دونده نیز می گویند و در افرادی که در ورزش های شامل دویدن و پریدن شرکت دارند شایع تر است.
درد زانو اغلب هنگام دویدن، بالا یا پایین رفتن از پله ها، نشستن طولانی مدت یا خم کردن زانو افزایش می یابد. درمان های ساده - مانند استراحت و یخ - اغلب کمک می کند، اما گاهی اوقات فیزیوتراپی برای کاهش درد پاتلوفمورال مورد نیاز است.

علائم سندرم درد پاتلو فمورال

سندرم درد پاتلوفمورال معمولاً باعث ایجاد درد مبهم و شدید در جلوی زانو می شود. این درد زمانی تشدید می شود که:

• از پله ها بالا یا پایین بروید
• زانو را خم و راست کنید
• برای مدت طولانی با زانوی خم شده بنشینید
• اگر درد زانو ظرف چند روز بهبود نیافت، با پزشک خود مشورت کنید.

علل سندرم درد پاتلو فمورال

1. فعالیت زیاد: ورزش های دویدن یا پریدن فشار مکرری را به مفصل زانو وارد می کند که می تواند باعث تحریک کشکک زانو شود.
2. ضعف عضلانی: درد پاتلوفمورال زمانی رخ می دهد که عضلات اطراف لگن و زانوی شما کشکک زانو را در راستای درستی قرار ندهند. مشخص شده است که حرکت زانو به سمت داخل در حین اسکات با درد کشکک رانی مرتبط است.
3. صدمه: ضربه به کشکک زانو، مانند دررفتگی یا شکستگی، با سندرم درد کشککی رانی مرتبط است.
4. عمل جراحي. جراحی زانو، به ویژه جراحی ترمیم رباط

ریسک فاکتورهای سندرم درد پاتلو فمورال

عواملی که می توانند خطر ابتلا را افزایش دهند عبارتند از:

• سن. سندرم درد پاتلوفمورال معمولاً نوجوانان و جوانان را تحت تأثیر قرار می دهد. مشکلات زانو در افراد مسن بیشتر ناشی از آرتریت است.
• جنسیت. زنان دو برابر مردان در معرض خطر ابتلا به درد کشککی رانی هستند. این ممکن است به این دلیل باشد که لگن پهن تر زنان، زاویه برخورد استخوان های مفصل زانو را افزایش می دهد.
• ورزش های خاص. شرکت در ورزش های شامل دویدن و پرش می تواند فشار بیشتری را به زانوهای شما وارد کند، به خصوص زمانی که شدت تمرین خود را افزایش می دهید.

جلوگیری از سندرم درد پاتلو فمورال

گاهی اوقات درد زانو ناگهانی اتفاق می افتد. اما اقدامات خاصی ممکن است به جلوگیری از درد کمک کند.

• قوی کردن عضلات:عضلات چهار سر ران و عضلات ابدکتور ران قوی به حفظ تعادل زانو در حین فعالیت کمک می کنند.
• کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن فشار روی زانوهای شما را کاهش می دهد.
• گرم کردن: قبل از دویدن یا ورزش های دیگر، با حدود پنج دقیقه فعالیت سبک بدن خود را گرم کنید.
• حرکات کششی: با تمرینات کششی ملایم انعطاف پذیری را تقویت کنید.
• شدت تمرینات را به تدریج افزایش دهید: از تغییرات ناگهانی در شدت تمرین خودداری کنید.
• استفاده از کفش مناسب

تشخیص سندرم درد پاتلو فمورال

پزشک در مورد سابقه مشکلات زانو از شما سؤال می کند و بر روی نواحی از زانو فشار می آورد و پای شما را در جهت های مختلف حرکت می دهد تا به رد سایر بیماری هایی که علائم و نشانه های مشابهی دارند کمک کند. برای کمک به تعیین علت زانو درد، پزشک ممکن است نیاز به تست های تصویربرداری مانند اشعه ایکس ،سی تی اسکن و یا ام آر آی. MRI داشته باشد.
پزشک همچنین جهت تشخیص بهتر سوالات زیر را از شما میپرسد:

1. دقیقاً کجا درد دارد؟
2. چه فعالیت هایی علائم شما را بهبود می بخشد یا بدتر می کند؟
3. آیا اخیراً فعالیت ورزشی خود را افزایش داده اید؟
4. چه درمان هایی را امتحان کرده اید؟ آیا کمک کننده بوده اند؟

درمان سندرم درد پاتلو فمورال

درمان درد پاتلوفمورال اغلب با اقدامات ساده شروع می شود.

• استراحت: تا حد امکان به زانوی خود استراحت دهید. از فعالیت هایی که باعث افزایش درد می شوند، مانند بالا رفتن از پله ها، زانو زدن یا خم کردن زانو، اجتناب کنید .
• آب درمانی
• داروها: در صورت نیاز، مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن ،ایبوپروفن یا ناپروکسن مصرف کنید.
• فیزیوتراپی: ورزش های خاص می توانند عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات اطراف باسن را تقویت کنند. زیرا تقویت این عضلات به راستای صحیح کشکک زانو کمک میکند.
• بریس و آتل: زانوبندها میتوانند به بهبود درد کمک کنند.
• یخ. یخ گذاشتن روی زانو بعد از ورزش میتواند جهت تسکین درد مفید باشد.
• جراحی: در صورت اینکه درمان های غیرجراحی مؤثر نباشند