بدن انسان از میلیون ها کیسه کوچک یا فولیکول مو که پوست آن را می پوشاند تشکیل شده است. فولیکول ها سلول های رنگی حاوی ملانین هستند که وظیفه تولید رنگ مو را دارند. زمانى که به سنین میانسالى مى رسیم، فولیکول ها قدرت رنگ دهى خود را از دست داده و در نتیجه سفیدى تارهاى مو را مشاهده خواهیم کرد. اگرچه سفید شدن مو پدیده اى است که ما را یاد دوران پیرى مى اندازد؛ اما این رخداد مى تواند در هر سنى ظاهر شود. نوجوانان زیادى هستند که متوجه تارهاى سفید موى خود مى شوند و ممکن است این امر آنان را متعجب و ناراحت کند. عوامل تغذیه ای و هورمونی مانند استرس می تواند روی رنگ مو اثرگذار باشند؛ ولی با توجه به ژنتیک هر فرد، استعداد سفید شدن مو می تواند زودتر و یا در سنین بالاتر اتفاق بیفتد. اگر پدر و مادر شما در سنین جوانی موهایشان سفید شده است، این خصوصیت در شما هم ممکن است زودتر بروز پیدا کند. قابلیت رفع سفیدی موی سر یا پیشگیری از سفیدی موها بستگی به علت آن دارد. تاکنون هیچ درمان قطعی برای موهای سفید شده پیدا نشده است، در واقع باید گفت که هیچ روشی وجود ندارد که با استفاده از آن بتوان موهای سفید را سیاه کرد. ممکن است برخی روش ها به طور موقتی باعث تیره تر شدن موهای سفید شوند؛ اما نتایج این روش ها دائمی نیستند و با رشد مجدد موها همان موهای سفید رخ نشان می دهند. علاوه بر این روشی برای جلوگیری از سفید شدن موها نیز وجود ندارد. با استفاده از این روش ها می توان سفیدی موها را به تعویق انداخته و از بروز سفیدی زودرس جلوگیری کرد؛ اما نمی توان موها را برای همیشه تیره نگه داشت.

علت سفید شدن مو در نوجوانی

در رابطه با علت سفید شدن مو در جوانی و نوجوانی باید گفت که موارد مختلفی برای اشاره به این موضوع وجود دارد که این موارد عبارتند از:

ژنتیک و ارث

اگر شما در خانواده خود فردی دارید که در سن کم دچار موی سفید در جوانی شده است، باید بدانید که احتمالاً شما هم چنین تجربه ای خواهید داشت. البته این موضوع صد درصد نیست؛ اما به دلیل ژنتیک و ارث امکان پیش آمدن آن وجود دارد. توجه داشته باشید که اگر موهای شما به این دلیل سفید شوند، درمان آن فایده ای نخواهد داشت؛ زیرا امکان تغییر ژنتیک درباره ی این موضوع تا به امروز وجود نداشته است.

اختلالات هورمونی

از دیگر دلایل موی سفید در جوانی می توان به اختلالات هورمونی اشاره کرد. برای مثال اگر غدد تیروئید یا هیپوفیز عملکرد درست و متعادل خود را از دست بدهند، احتمالاً باعث از بین رفتن رنگدانه های مو خواهند شد و شما در سن کم سفیدی مو را تجربه خواهید کرد.

استرس

سومین علت سفید شدن مو در نوجوانی یا جوانی، استرس است. در واقع اگر فردی در معرض فشارهای عصبی، استرس های طولانی مدت و شوک های عصبی قرار گیرد، احتمالاً شاهد سفید شدن ناگهانی موهای خود خواهد بود. دلیل این موضوع این است که استرس و فشارهای عصبی، روی فولیکول ها و رنگدانه های مو تأثیر می گذارند و باعث می شوند که فعالیت طبیعی نداشته باشند. همچنین استرس روی خون رسانی به ریشه های مو نیز تأثیر منفی می گذارد که نتیجه این موضوع نیز سفیدی زودرس موها خواهد بود.

رژیم غذایی و سبک زندگی

یکی دیگر از دلایل موی سفید در نوجوانی، شیوه ی مراقبت شما از موها است. اگر از دسته افرادی هستید که موهای خود را با شامپوهای نامناسب و آب داغ می شویید، باید منتظر انواع آسیب ها باشید. همچنین مصرف غذاهای ناسالم، مانند فست فودها و غذاهای چرب نیز باعث می شود که موهای شما از منابع مغذی محروم شوند و به مرور رنگ‏دانه های طبیعی خود را از دست بدهند و سفید شوند.

مصرف برخی داروها

سفیدی مو عوارض مصرف برخی از داروها است و امکان دارد زمانی که شما این داروها را مصرف می کنید، دچار مشکل موی سفید در نوجوانی شوید. این سفیدی به احتمال زیاد پس از مصرف دارو متوقف می شود و از بین خواهد رفت. از جمله داروهایی که می توانند باعث موی سفید در جوانی شوند، باید به کلروکین، اترتینات، هالوپریدول، تریپارانول و فلوروبوتیروفنون اشاره کرد.

ابتلا به برخی بیماری ها

میزان سفیدی موها در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بیشتر از افراد عادی است که در زنان بیشتر از مردان رواج دارد. کمبود آهن موجب کم خونی می شود. این مسئله به همراه کمبود ویتامین B12، به سفید شدن سریعتر موها می انجامد. بیماری عروق کرونر نیز یکی از عوامل مؤثر در سفیدی زودرس موها است. افراد مبتلا به این بیماری میزان موی سفید بیشتری نسبت به دیگران دارند.

شوینده های نامناسب

در برخی موارد استفاده از شامپو های نامناسب باعث سفیدی زودرس موها می شود.

پیشگیری از سفیدی مو در نوجوانی

• حذف استرس

استرس در کنار ریزش مو و پیری پوست در سفید شدن موها هم نقش زیادی دارد.

• کافئین کم مصرف کنید.

بعضی پژوهش ها نشان می دهند احتمال دارد مصرف زیاد قهوه هم با سفید شدن زودهنگام موها در ارتباط باشد، بنابراین اگر در طول روز مقدار زیادی نوشیدنی های کافئین دار می نوشید، بهتر است میزان مصرف آنها را کاهش دهید.

• کنار گذاشتن مواد مخدر

سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب های ناسالم برای سبک زندگی است. سیگار کشیدن مراحل پیری را برای همه بدن ازجمله موهایتان سریعتر می کند، بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام می دهید، ترک سیگار باشد. به جز سیگار دیگر مواد مخدر هم می توانند خطرناک باشند.

• رژیم غذایی سالم

یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و مملو از ویتامین های گروه B به خصوص B۱۲ از سفید شدن مو ها پیشگیری می کند. همینطور مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ نیز از سفید شدن مو ها پیشگیری می کند. کمبود ویتامین های گروه b می تواند سبب سفید شدن زودهنگام مو ها شود. باید غذا هایی مملو از این ویتامین ها مانند نان های غلات کامل، موز، تخم مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز استفاده کنید.

• خواب کافی

داشتن خواب کافی نه تنها به سلامت عمومی بدن شما کمک می کند، بلکه موهایتان را از سفید و خاکستری شدن دور نگه می دارد. وقتی به اندازه کافی می خوابید و در شبانه روز حداقل ۷ یا ۸ ساعت خواب پیوسته دارید، استرس شما در طول روز کاهش پیدا می کند و بدین ترتیب موهای سفید دیرتر ظاهر می شوند.

• عدم استفاده از مواد شیمیایی و فرآورده های مو

رنگ موهای شیمیایی و محصولات مو حتی شامپوها، می توانند در ایجاد مو جوگندمی و سفید شدن زودرس مو نقش داشته باشند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضر هستند که ملانین را کاهش می دهد. پراکسید هیدروژن که در بسیاری از رنگ موها وجود دارد، یکی از این مواد شیمیایی مضر است.

• کاهش استرس

کنترل استرس و رسیدگی به کارها در زمان معین را یاد بگیرید.

• استفاده از شامپوهای ملایم

برای جلوگیری از سفید ی مو از شامپوهای ملایم و ارگانیک استفاده کنید. مواد شیمیایی در شامپو و نرم کننده ها علاوه بر تأثیر روی رنگ دانه ها باعث ریزش مو نیز می شوند.

• چرب کردن مو

بعضی مواقع خشکی مو باعث سفید شدن موها می شود؛ زیرا رطوبت مو از بین می رود. برای رفع سفیدی موی سر موهایتان را به طور منظم چرب کنید تا بهبود وضعیت مو را به طور واضح ببینید. از استفاده از روغن های معطر اجتناب کنید. روغن های حاوی عطر معمولاً دارای مواد شیمیایی قوی هستند. هر چه روغن طبیعی تر باشد نتایج بهتر و عوارض جانبی مانند سفیدی مو کمتر است.

---