غذاهايى كه مو را سياه ميكند

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

سفید شدن مو عارضه ای است که خواه یا ناخواه در اثر پیری به سراغ هر کسی می آید . اما شاید شما هم افرادی را دیده باشید که با اینکه سن کمی دارند دچار سفیدی مو شده اند و برایتان سوال شده است که چگونه همچین چیزی ممکن است ، بنا به گفته محققان دلایل زیادی بر سفید شدن مو وجود دارد که در این مقاله مرورخواهیم کرد دلایل سفیدی مو و همچنین جلوگیری از این عارضه ؛ پس با ما در سایت سلامت آکا ایران همراه باشید.

سیاه,سفیدی,سفید

غذاها ی مفید برای مو

اگر شما هم با خواندن این تیتر دچار تعجب شده اید ،پیشنهاد می کنیم این مطلب را بخوانید تا از این غذاها اطلاع پیدا کنید.

آیا می دانید سرعت سفید شدن مو در سیگار ی ها،چهار برابر افراد غیر سیگار ی است؟

تجربیات نشان می دهد کمبود فلزاتی همچون منگنز ، روی ، تیتانیوم ، آهن و مس از عواملاصلیدر سفید شدن وشکنندگی موهابه حساب می آیند.
طبق نظر متخصصان تغذیه ، افراد که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هائی همچون سیب ، گلابی ،هلو و همۀ میوه هائی که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزی جاتی همچون سیر ، پیاز ، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامۀغذائی خود بگنجانند.

مصرف موادغذائی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار مؤثر است.یافته های موجود نشان می دهد در میان داروهای گیاهی ، جوشاندۀسبوس گندم، مصرف سنبل الطیب،خوردن روزانه ۱ قاشق مربا خوری از مخلوط پودرسبوس برنجو شکر یا نبات سائیده شده و قرار دادننانجو در دستور رژیمغذائی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید مؤثر است.

سیاه,سفیدی,سفید

غذاها ی مفید برای مو

مس نیز از جمله عناصری است که می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری می کند.خوراکی هائی همچون نخودفرنگی ،قارچ ، آجیل ، لوبیا ،عدس ، گوجه فرنگی ، موز ، آلو ،سویاو سیب زمینی از جمله غذاها ئی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده اند.

فقط پیری مو را سفید نمی کند
کمبود ویتامین B12 ،بیماری تیروئید ، سیگار کشیدن(سرعت سفید شدن مو در سیگار ی ها،چهار برابر افراد غیر سیگار ی است)، کم خونی ،رژیم های سخت و طولانی مدت،عوامل ارثی،بیماری ها و افزایشگلبولهای سفید خون نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش از حد موها می شود.