ادرار مکرر شبانه یا ناکچوریا مشکلی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند و به دلایل مختلفی رخ می دهد. این مشکل می تواند باعث اختلال در خواب شده و بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد. علل ناکچوریا بسیار متنوع است و می تواند شامل مشکلات مثانه، دیابت، عفونت های ادراری، و حتی مصرف برخی داروها باشد. در این مقاله، شایع ترین علل ناکچوریا را بررسی می کنیم و راهکارهایی برای مدیریت آن ارائه می دهیم.

ادرار زیاد در شب نشانه چیست؟

1. افزایش حجم ادرار (پلی اوری)

افزایش حجم ادرار، به ویژه در شب، می تواند به علت مصرف بیش از حد مایعات، شرایط پزشکی مانند دیابت و یا داروهای خاص رخ دهد. پلی اوری یکی از اصلی ترین دلایل ادرار مکرر در شب است.

2. تکرر ادرار به دلیل تحریک مثانه

در برخی افراد، حتی با حجم طبیعی ادرار، احساس نیاز به تخلیه ی مکرر مثانه در شب وجود دارد. این مشکل به ویژه در افرادی که مثانه ی پرکار دارند مشاهده می شود و ممکن است ناشی از شرایطی چون بزرگ شدن پروستات یا آسیب های عصبی باشد.

علت تکرر ادرار در شب

عفونت های دستگاه ادراری (UTIs)

• عفونت های دستگاه ادراری یکی از شایع ترین علل ناکچوریا هستند. این عفونت ها باعث تحریک مثانه و احساس ادرار مکرر، سوزش و درد هنگام تخلیه می شوند. در صورت وجود علائم همراه با تب یا درد شدید، مراجعه به پزشک ضروری است.

دیابت شیرین

• دیابت یکی از دلایل افزایش حجم ادرار است. سطح بالای گلوکز در خون باعث افزایش دفع ادرار می شود. دیابتی ها اغلب در طول شب نیاز به تخلیه مثانه دارند که می تواند یکی از نشانه های پیشرفت بیماری باشد.

دیابت بی مزه

• در دیابت بی مزه، کمبود هورمون آنتی دیورتیک یا مقاومت بدن به آن منجر به افزایش تولید ادرار می شود. این اختلال باعث پلی اوری شده و افراد را به ویژه در شب دچار ناکچوریا می کند.

مثانه پرکار

• افرادی که مشکلاتی مانند آسیب های عصبی، بزرگ شدن پروستات یا افتادگی مثانه دارند، ممکن است از مثانه ی پرکار رنج ببرند.

داروهای دیورتیک

• داروهای دیورتیک که اغلب برای درمان فشار خون و یا ادم تجویز می شوند، تولید ادرار را افزایش می دهند و ممکن است ناکچوریا را تشدید کنند.

تغییرات ناشی از افزایش سن

• با افزایش سن، عضلات مثانه ضعیف تر شده و تولید برخی هورمون های مرتبط با تخلیه ی ادرار افزایش می یابد. این تغییرات باعث می شوند که افراد سالمند، به ویژه در شب، بیشتر نیاز به تخلیه ادرار داشته باشند.

مصرف زیاد مایعات قبل از خواب

• نوشیدن مایعات، به ویژه کافئین و الکل، پیش از خواب می تواند باعث افزایش نیاز به تخلیه ادرار در شب شود. این مواد باعث تحریک مثانه و افزایش تولید ادرار می شوند.

روشهای درمان ناکچوریا

• بهترین روش برای درمان ناکچوریا، شناسایی و رفع علت زمینه ای آن است. برای مثال، دیابت شیرین می تواند از طریق رژیم غذایی مناسب، ورزش و در کنار آن، تزریق انسولین یا استفاده از داروهای ضد دیابت خوراکی کنترل شود.
• در برخی موارد، کاهش مصرف قهوه یا الکل نیز می تواند به کاهش ادرار اضافی کمک کند. همچنین، محدود کردن مصرف مایعات از ۲ تا ۴ ساعت قبل از خواب، به کاهش نیاز به دفع ادرار در شب کمک خواهد کرد.
• اگر علت تکرر ادرار عفونت ادراری باشد، تجویز آنتی بیوتیک ها می تواند راه حل موثری باشد. مصرف داروهای ادرارآور نیز باید طوری برنامه ریزی شود که به ساعات نزدیک به خواب محدود نشود.
• پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که معمولاً برای درمان مثانه بیش فعال استفاده می شود تا علائم ناکچوریا را کاهش دهد.
• کاهش مصرف مایعات قبل از خواب، به ویژه نوشیدنی های حاوی کافئین و الکل، و افزایش مصرف آب در طول روز می تواند بسیار مفید باشد.
• در صورت تداوم ناکچوریا و همراهی آن با علائمی مانند درد یا سوزش، مراجعه به پزشک برای بررسی تخصصی و درمان ضروری است.
• همچنین، اگر داروهای دیورتیک مصرف می کنید، با مشورت پزشک می توانید در زمان مصرف آن ها تغییراتی ایجاد کنید.
• تمرینات تقویتی برای عضلات کف لگن نیز می توانند به تقویت مثانه کمک کرده و ممکن است علائم ناکچوریا را کاهش دهند.

نسخه اصلی مطلب شایع ترین علل ادرار مکرر شبانه یا ناکچوریا را در سایت دکتر پیمان صالحی بخوانید.

---