ده عادت مضر براي سلامت خانمها

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]آدرس وب سایت : www.drforogh.ir
آدرس مطب : تهران ، بزرگراه چمران ، ابتدای باقرخان غربی ، پلاک 89 قدیم ، 26 جدید ، طبقه همکف تلفن مطب : 66576424 - 021

پوشيدن كفش پاشنه بلند

خانمها براي زيبايي كفشهاي پاشنه بلند به سلامت خود لطمه زده و كفش استاندارد داراي پاشنه در حدو 2- 3 سانت امتناع مي ورزند .پاشنه هاي بلند موجب كوتاهي تاندون پشت پاشنه يا آشيل شده در د در قسمت پنجه را افزايش مي دهد و فشار پا را نامتعادل كرده و فشار روي زانو و كمر را افزايش مي دهد كه خود موجب كمردرد و زانو درد مي شود.اين نوع كفشهاي پاشنه بلند انگشتها را بد شكل نموده و انگشت چكشي در دارز مدت ايجاد مي كنند.

حمل كيفهاي سنگين

حمل كيف ابتدا با وزن كم انجام شده ولي بتدريج با اضافه كردن اشيائ درون كيف وزن كيف افزايش مي يابد و فشار بر روي ناحيه گردن و كمر افزايش مي يابد.عدم تقارن در انتقال وزن و انحراف بدن ناخود آگاه به يك سمت دردهاي عضلاني ناحيه كمر و گردن وشانه را سبب خواهد شد.

خوابيدن در شرايط استفاده از لوازم آرايشي

لوازم آرايشي و خوابيدن با آرايش باعث بسته شدن منافذ پوستي و پرخوني پوست شده و به تدريج به پوست صدمه مي زند و امكان تنفس پوست را كاهش مي دهند.

پوشيدن لباسهاي تنگ

پوشيدن شلوار تنگ و يا دامن تنگ فشار روي اعصاب محيطي اطراف كمر را افزايش مي دهد و درد و خواب رفتگي در مسير عصب ايجاد مي كند.لباس زير تنگ نيز در 70 درصد خانمها گزارش شده است كه خود عاملي براي دردهاي عضلاني است.پيراهن هاي تنگ نيز بر ايجاد كمر درد و دردهاي شكمي موثر است.

ترس و اضطراب ازعدم موفقيت در زندگي زناشويي

خانمها دو برابر آقايان در اين رابطه اضطراب دارند.

وسواس در شكل ظاهري

مطالعات نشان مي دهد كه 90 درصد خانمها تمايل دارند در يكي از قسمتهاي بدن خود تغيير ايجاد نمايند جالب است در مطالعه اي كه روي خانمها كم وزن انجام شده بو 10 در صد آنها بر اين باور بودند كه وزنشان زياد است .به همين دليل است كه عمل جراحي بيني و زيبايي در ايران زياد است.عمل جراحي چشم در چين و كره رايج است.

خوردن احساسي

زنان بر عكس مردان زمانيكه غمگين هستند از خوردن لذت مي برند .

اختلال خواب

آان كمتر از مردان مي خوابند و براي حل مشكل ديگران بيشتر از خواب خود مي زنند.

قرار دادن خود در ته ليست اهميت

زنان به ديگران اهميت بيشتري نسبت به خود مي هند و تلاش مي كنند مشكلات ديگران را با هزينه كردن اولويتهاي خودشان حل كنند در واقع نوعي ايثار در زنان وجود دارد كه خارج از حد انتظار است اين ايثار با شكل منطقي به خود بگيرد.گرچه گاهي شكل ايثاري كه زنان از خود بروز مي دهند منجر به حفظ استحكام زندگي مي گردد.