من يه پسر 23 ساله هستم. از دوران بچگي و دبستان متوجه بودم كه دستم (كف دست و انگشتان) كمي از هم سنُ سال هاي خودم كوچكتره و ظريفه. و هميشه هم منُ متهم مي كردن كه آقا كار نمي كني دستت كوچيكه. در صورتي كه بچه ي دبستاني مگه بيلُ كلنگ مي زنه؟ الان چند سال هم هست كه بدنسازي مي كنم و كلي هم وزنه مي زنم قرار بود به اين چيزا باشه بايد دستم خيلي بزرگ مي بود. راهي هست براي بزرگتر كردن دست هام توي اين سن؟(اطلاعاتي كه نمي دونم به درد مي خوره يا نه: سن 23، قد 176، وزن 71)

بزرگتر شدن دست ها در این سن که صفحه های غضروفی استخوان ها بسته شده ممکن نیست. فیزیوتراپی و راه های توانبخشی هم کمکی به افزایش طولی یا قطری استخوان ها نم کند. شما تنها برای جبران این ضعف می توانید عضلات خود را با تمرین های مختلف که مهمترین آن فشردن توپ کوچکی در دست است تقویت کنید. [1401-10-15]