contrast bath
حمام متضاد ( حمام کنتراست ) یکی از روشهای آبدرمانی ( هیدروتراپی ) در فیزیوتراپی می باشد که به علت استفاده از دو محیط با آب گرم و سرد به عنوان حمام متضاد تعریف شده است .این روش فیزیوتراپی از طریق گشاد ( وازودیلیشن ) و تنگ کردن ( وازوکانستریکشن ) عروق باعث بهبود تخلیه خون و لنف ناحیه مورد درمان به کار برده شده می شود و از این طریق در کاهش تورم ( ادم ) مفید می باشد . همچنین با تحریک متناوب گیرنده های گرما و سرما از طریق مکانیسم خاصی باعث تسکین درد می شود .
حمام متضاد در مواردی مانند تورم ( ادم ) مزمن یا بعد از مرحله حاد ضربه ها ( تروما ) ، کشیدگی رباط ها ( اسپرین لیگامنت ) ، التهاب تاندون ها ( تاندونیت ) ، کشیدگی عضلات ( استرین ) و برخی دردهای عصبی اندام ها که همراه تورم ، درد و حساس شدن اندام (RSD) است کاربرد دارد.
ـ روش استفاده :
روش استفاده را با یک مثال توضیح می دهیم . اگر به عنوان مثال مشکل در ناحیه دست تان است دو تشت آب ، یکی آب گرم (45 -40 درجه ) و دیگری آب سرد ( 18 -10 درجه ) آماده کنید . ابتدا با آب گرم شروع کرده و دست خود را داخل آب گرم فرو کنید و به مدت 4-3 دقیقه نگه دارید ، بعد از آن دست خود را خارج کرده و در آب سرد فرو کنید و یک دقیقه نگه دارید . 6 مرتبه این کار را انجام دهید . دقت کنید که حمام متضاد را با آب گرم شروع کرده و با آب گرم نیز به پایان برسانید که در مثال ما باید 7 مرتبه آب گرم و 6 مرتبه آب سرد استفاده شود . در پایان نیز حتما دست خود را با حوله کاملا خشک کنید .
ـ بهتر است جهت استفاده از این روش در بیماری ها مختلف و نحوه استفاده صحیح آن با توجه به شرایط بدنی خود با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید .