
چه مقدار قند در نوشیدنی های روزمره قرار دارد ؟
کوکا کولا (1 قوطی) 8.25 قاشق چایخوری قند
پپسی کولا (1 قوطی) 8.75 قاشق چایخوری قند
رد بول (1 قوطی) 6.9 قاشق چایخوری قند
سپرایت (1 قوطی) 8.25 قاشق چایخوری قند
مانتین دو (1 قوطی) 11.5 قاشق چایخوری قند
مطالعه ای چاپ شده در مجله انجمن قلب آمریکا حاکی از این بود که نوشیدن بیش از یک نوشیدنی قند دار صنعتی در روز باعث بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت خواهد شد.
چه مقدار قند در میوه ها وجود دارد ؟
قند موجود در میوه ها فروکتوز نام دارد. میوه تازه هیچ گونه قند اضافه شده ای ندارد اما همانطور که خواهید دید مقدار قند موجود در آنها بین 1 قاشق چایخوری تا 4 قاشق چایخوری در هر 100 گرم متغیر است.مقادیر زیر بر مبنای قاشق چای خوری در هر 100 گرم می باشد.
موز: 3
انبه: 3.2
سیب: 2.6
آناناس: 2.5
انگور: 4
لیمو ترش: 0.6
کیوی: 2.3
توت فرنگی: 1.3
تمشک: 1
بلوبری: 1.7
ذغال اخته: 1
گوجه فرنگی: 0.7
چه مقدار قند در کیک و دسر ها وجود دارد ؟
مقادیر زیر بر مبنای قاشق چایخوری در هر برش متوسط می باشد.
کیک هویج : 3
فرنی: 3.25
موس شکلات: 3
دونات (1 عدد): 3.5
پای میوه: 3.5
کیک میوه: 5
مافین: 4.75
بستنی (1 اسکوپ): 3
پودینگ برنج: 3.75
کیک اسفنجی: 5.5
رول سویسی (1 رول): 2.5
ادامه دارد ...
از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی ،و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.
دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]
آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن مطب : 36282727 - 031
حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.drhajianfar.irآدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3
تلفن مطب : 32236110 - 031
دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]
آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن مطب : 36282727 - 031
پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.dietkazemi.irآدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5
تلفن مطب : 44495410 - 021
شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.armitaclinic.irآدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]
آدرس وب سایت : www.dretemadi.irآدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه ساختمان آژند طبقه اول واحد 108
تلفن مطب : 32240920 - 031
دکتر ایرج حق شناس [ فوق تخصص بیماریهای نوزادان ]
آدرس وب سایت : www.drhaghshenas.comآدرس مطب : اصفهان ، خیابان فردوسی ، ساختمان رضا
تلفن مطب : 1 - 1
دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]
آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]
آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]
آدرس وب سایت : www.dretemadi.irآدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه ساختمان آژند طبقه اول واحد 108
تلفن مطب : 32240920 - 031
شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.armitaclinic.irآدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]
آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن مطب : 36282727 - 031
پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.dietkazemi.irآدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5
تلفن مطب : 44495410 - 021
پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.dietkazemi.irآدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5
تلفن مطب : 44495410 - 021
شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.armitaclinic.irآدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
آدرس وب سایت : www.rismanchian.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن مطب : 32207810 - 031