شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

چطور پوست بهتری داشته باشیم؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

داشتن پوست خوب دغدغه همه ماست و دوست داریم درباره آن بیشتر بدانیم؛ اینکه از چه سنی باید مراقبتهای خاص پوست را شروع کنیم؟ چه کرمی بزنیم؟ و در سرما و گرما یا زیر آفتاب سوزان و سرمای خشک و طاقتفرسا چطور میتوانیم از پوستمان به خوبی مراقبت کنیم؟ برای دانستن همه این موارد باید ابتدا ویژگیهای پوست خود را بشناسیم چون با شناخت بیشتر پوستمان بهتر میتوانیم از آن مراقبت کنیم.

قدم اول و مهم برای اینکه پوست خوبی داشته باشبم، چیست؟

اول باید اطلاعات کلی درباره پوست بدانید. مثلا اینکه پوست یکی از ارگانهای مهم بدن است که بیشترین وسعت را دارد و مانند سدی از اعضای داخلی بدن در مقابل آسیبهای شیمیایی، فیزیکی و نورآفتاب و سرما محافظت میکند. همچنین با ترشح عرق به تنظیم حرارت بدن و دفع بعضی مواد زائد کمک میکند. پوست هر ناحیه از بدن خصوصیات ظاهری متفاوت و عملکرد خاصی دارد؛ درست مانند موی سر، ابرو، مژه و ناخنها که شکل و وظیفه آن کاملا مغایر است.

برخی افراد میگویند چربی پوست به جوانتر شدن آن کمک میکند. این گفته درست است؟

چربی پوست که از غدد چربی ترشح میشود، در سطح پوست مانع تبخیر و از دست رفتن رطوبت پوست و خشکی و ترک خوردن آن خواهد شد. در واقع پوست بدن از زمان تولد بهتدریج دچار تغییراتی میشود که نمونه بارز و بیشترین تغییر شکل آن در زمان بلوغ و پیری دیده میشود. البته شکل و نمای ظاهری پوست تحت تاثیر ارث، تغذیه، نژاد، روش زندگی و عوامل محیطی قرار دارد اما پوست به طور کلی حتی در واکنشهای ایمنی هم دخالت دارد.

با توجه به وظایف مهم پوست، برای مراقبت از آن باید به چه نکاتی توجه کرد؟

مراقبت از پوست با توجه به سن، استعداد ژنتیکی و شغل و محل زندگی متفاوت است، مثلا اگر کودکی زمینه حساسیت ارثی دارد باید از مواد شوینده ملایم و مرطوبکنندهها برای پوست او استفاده و حتما از تماس مواد شیمیایی، مواد معطر و رنگهای مصنوعی هم با چشم کودک جلوگیری کرد.

قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای همه سنین خطرناک است و باید حتما در مقابل تابش شدید نور آفتاب از پوشش مناسب و کرم ضدآفتاب استفاده شود چراکه هزینه و زمانی که بعد از آسیب به پوست باید صرف بهبود آن شود بسیار زیاد است. ضمن اینکه گاهی پوست دچار لکهایی میشود که برطرف شدن آنها بسیار زمانبر و در مواردی هم غیرقابلبرگشت است. بنابراین اولین و مهمترین نکته مراقبت از پوست حفظ سلامت آن است.

بعد از توجه به سلامت پوست چه اقداماتی میتوان برای زیبایی آن انجام داد؟

جنبه زیبایی پوست بعد از توجه به سلامت آن بسیار مهم و قابلتوجه است، مثلا در مورد استفاده از کرمهای دور چشم یا کرمهای ضدچروک و شروع استفاده از آنها باید گفت این موارد هم با توجه به نوع پوست، محل زندگی، عوامل وراثتی و... متفاوت است.

افرادی که پوستشان خشک است و زمینه حساسیت دارند، باید کرمهای مرطوبکننده دور چشم را زودتر از بقیه افراد استفاده کنند ولی افرادی که پوست معمولی و مختلطی دارند میتوانند پس از 30 سالگی از کرمهای مناسب دور چشم استفاده کنند.

برای انتخاب کرم ضدآفتاب باید به چه نکاتی توجه کرد؟

کرم ضدآفتاب با اسپیاف30 برای همه مناطق جغرافیایی کفایت میکند اما باید در طول روز هر 3 ساعت یکبار به تمام نواحی تحت تابش آفتاب زده شود.

البته انتخاب کرم ضدآفتاب هم با توجه به نوع پوست باید متفاوت باشد و هرکس خودش باید آن را تشخیص دهد. مثلا افراد مستعد جوش باید از کرم ضدآفتاب بدون چربی استفاده کنند. البته بهتدریج و با بالاتر رفتن سن حتما باید به فکر آبرسانی و خشک نماندن صورت هم بود و این کار را میتوان با استفاده از کرمهای مرطوبکننده و کرمهایی که چربی لازم را داشته باشند، انجام داد.

در مورد آقایان هم مصرف کرمهای ضدآفتاب به صورت لوسیون و ژل و بدون رنگ خیلی بهتر است.

افرادی که پوست حساسی دارند بهتر است از کرمهای ضدآفتابی استفاده کنند که حاوی مرطوبکننده هم باشد. ضمن اینکه باید توجه داشته باشند برای هر بار تمدید کرم ضدآفتاب نیازی به شستشو یا پاک کردن پوست نیست.

قرار گرفتن زیاد زیر نور آفتاب باعث ایجاد چه مشکلاتی برای پوست میشود؟

تابش شدید نور آفتاب بر پوست علاوه بر ایجاد سرطانهای پوستی در روند پیری پوست و همچنین ایجاد لکهای تیره پوستی هم موثر است.

باز شدن یا متسع شدن منافذ پوستی، گشاد شدن مویرگهای آن و بیشتر شدن چینوچروکهای پوست و لکهای قهوهای گونه هم از دیگر مشکلاتی است که اغلب پس از قرار گرفتن زیاد در زیر نور آفتاب به وجود میآید. البته پیشگیری از هر کدام از مشکلات پوستی راحتتر و بهصرفهتر از درمان هر کدام از آسیبهای احتمالی واردشده به آن است.

لکها یا ناهمواریهای مشخص پوست چطور درمان میشوند؟

برای برطرف کردن لکهای تیره پوست میتوان از داروها و کرمهای روشنکننده یا لیزر استفاده کرد. منافذ باز پوست که اغلب موجب نگرانی میشود را با استفاده از داروهای لایهبردار و لیزرهای مخصوص و روشهای دیگر میتوان کاهش داد.

برای برطرف کردن عروق متسع و مشخص روی پوست صورت هم میتوان از لیزر خاصی به نام «پیدیال» استفاده کرد.

استفاده از کرمهای مرطوبکننده چگونه به شادابی پوست کمک میکند؟

کرمهای مرطوبکننده در شادابتر و شفافتر کردن پوست موثر هستند. این کرمها معمولا به دو صورت مخصوص شب و روز در بازار وجود دارند. کرمهای مرطوبکننده مخصوص روز معمولا سبکتر هستند و میتوان صبحها قبل از زدن کرم ضدآفتاب از آنها استفاده کرد اما غلظت کرمهای شب معمولا بیشتر و در نتیجه مدت ماندگاری آنها هم بیشتر است.

باید توجه داشته باشید افرادی که مستعد جوش صورت یا آکنه هستند بهتر است از کرمهای مرطوبکننده بدون چربی استفاده کنند تا باعث افزایش جوش صورتشان نشود.

برای مصرف لوازم آرایشی باید به چه نکاتی توجه داشته باشیم؟

هنگام انتخاب لوازم آرایشی حتما سن و نوع پوستتان را در نظر بگیرید و به توصیه دیگران مبنی بر رضایت از لوازم آرایشی خاص توجه نکنید. ضمن اینکه حتما باید به اعتبار و پروانه کارخانه و مجوز ساخت آن هم دقت کنید. با مطالعه بروشور داخل جعبه از محتویات بهکاررفته در آن آگاه باشید و به تاریخ مصرفش هم توجه کنید.

نقل از هفته نامه سلامت شماره 682


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

شرایط جنین در هفته های مختلف بارداری

دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

نکات لیزر موهای زائد

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

موفقیت محققان در درمان ناشنوایی های مادرزادی

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

عوامل ایجاد پای پرانتزی یا ژنوواروم

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

هرآنچه در مورد بیماری زونا باید بدانید

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

جوش یکی از عوارض درمان های ترکیبی اسکار آکنه

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

جراحى پلک فوقانى ( بلفاروپلاستى) چگونه انجام میشود؟

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت