ویتامین ث و بارداری

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

اهمیت و نقش ویتامین ث در بارداری

ویتامین C، یک ویتامین حلال در آب است که به اسید اسکوربیک هم می گویند. همچنین یک آنتی اکسیدان است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و از این رو به افزایش قدرت مقاومت بدن یاری می رساند تا بتواند با بیماری ها و عفونت های مختلف و خصوصا سرطان ها مبارزه کند.

به مادر باردار توصیه می شود روزانه ۸۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کند. برای مادر باردار این بسیار مهم است که مقدار کافی ویتامین C مصرف کند چراکه ویتامین C برای تشکیل کلاژن در بدن ضروری است. کلاژن یک پروتئین ساختاری است و بخشی مهمی از استخوان ها، غضروف ها، تاندون ها و پوست را تشکیل می دهد.

همچنین با کمک به بازسازی بافت ها، التیام زخم ها، رشد استخوانی و بازسازی و جوان سازی پوست از بدن در مقابل استهلاک محافظت می کند.

ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت می کند و به بدن در مبارزه با بیماری ها و عفونت ها یاری می رساند.

به جذب آهن کمک می کند و به این ترتیب احتمال کم خونی در مادر و جنین را کاهش می دهد.

ویتامین C همچنین در ذخیره آهن در جنین ایفای نقش می کند، که در شش ماه اول زندگی آن ها به یادگیری و رشد یاری می رساند.

همچنین به جلوگیری از پره اکلامپسی که یک عارضه بالقوه مرگبار فشار خون بالا است و تنها در دوران بارداری رخ می دهد کمک می کند.

وقتی ویتامین C با مواد ضروری دیگر ترکیب می شود به جلوگیری از مشکلات بارداری مانند سقط جنین، زایمان زودرس، خونریزی شدید هنگام زایمان و غیره کمک می کند.

پیامدهای کمبود ویتامین Cدر بارداری

کمبود ویتامین C در بارداری می تواند منجر به آسیب جدی به مغز جنین شود که قابل برگشت نیست، خصوصا آن قسمت از مغز که مسئول نگهداری حافظه است.

کمبود ویتامین C در بارداری موجب اسکوربوت در نوزاد می شود. اسکوربوت یک بیماری التهابی لثه هاست که به خاطر ضعف شدید مویرگی، لثه ها شروع به خونریزی می کنند.

نشانه های کمبود ویتامین C

نشانه های اولیه کمبود ویتامین C شامل التهاب لثه، شکنندگی مو، خشکی پوست، زخم و بریدگی هایی است که دیر خوب می شوند.

آیا می توان در دوران بارداری قطره سرفه ویتامینC و داروی سرماخوردگی مصرف کرد؟

پزشکان می گویند مصرف قطره سرفه ویتامین C یا داروهای سرما خوردگی در بارداری بدون اشکال است. این یعنی برآورده کردن نیازهای بدن شما و فرزندتان با مواد مغذی و اساسی. باید از مصرف بیشتر از میزان تجویز شده اجتناب کنید و پیش از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

آیا کرم های ویتامین C می تواند لکه پوستی بارداری را درمان کند؟

کرمهای ویتامین C آنتی اکسیدان هستند و به صورت موضعی برای دوران بارداری مناسب هستند. ملاسما که به عنوان لکه بارداری شناخته می شود، شکایت مشترک اکثر بانوان باردار است. کرم ها و سرم های ویتامین C بهترین انتخاب برای درمان آن است.