فواید دانه چیا
کالری بسیار پایین
سرشار از مواد مغذی
کنترل قند خون
افزایش سوخت و ساز بدن
کنترل فشار خون
کمک به هضم غذا
محتوای کلسیم بالا
دانه چیا به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند
ارزش غذایی دانه چیا
یک قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی حدود ۶۹ کیلوکالری انرژی و ترکیبات زیر است:
۲ گرم پروتئین
۵ گرم چربی (این دانه فاقد چربی ترانس است)
۶ گرم کربوهیدرات
۵ گرم فیبر
۲ میلی گرم فسفر (معادل ۱۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۷ میلی گرم کلسیم (معادل ۸ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۸ میلی گرم پتاسیم (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۲ میلی گرم ویتامین C (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۱ میلی گرم ویتامین E (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
M
کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
خونریزی دوران بارداری
دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]علت، علائم و درمان آرتروز گردن و درد دست ناشی از آن
دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]لنز تماسی چشم چیست؟
دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]سوالات متداول درباره لیزیک قسمت دوازدهم
دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]مبتلایان به کهیر چه بخورند و چه نخورند؟
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]روماتیسم ستون فقرات (اسپوندیلیت آنکیلوزان) را با این علائم بشناسید
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]تستوسترون پایین در مردان چه علائمی دارد؟
دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]شکستگی استخوان و نقش ورزش در ترمیم آن
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]کیست آراکنوئید چیست؟آیا کیست آراکنوئید مغز خطرناک است؟
دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]
ادامه درمان فتق
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]درمان فتق
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]فتق چیست
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]علت درد استخوان ساعد دست
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]درمان انواع اسکولیوز
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید
دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی
دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟
دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟
کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟
دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان
دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت