ضد آفتاب؛ بررسی تأثیر و روش صحیح مصرف کرم ضد آفتاب

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]آدرس وب سایت : www.sadafclinic.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک آ ، طبقه سوم ، کلینیک صدف تلفن مطب : 32240827 - 031

پوست، بزرگ ترین بخش اندام است و وظایف ضروری مانند محافظت از بدن در برابر میکروب ها و همچنین کمک به تنظیم دمای بدن شما را دارد. علاوه بر این، از بدن شما در برابر اشعه های خورشید مراقبت می کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، می تواند منجر به آسیب های پوستی از جمله خطوط ریز، چین و چروک پوست و لکه های سیاه رنگ شود. حتی در فصل زمستان که ممکن است خورشید به این شدت نتابد، به دلیل قدرت اشعه ماوراء بنفش، محافظت از پوست با ضد آفتاب ضروری است. فواید ضد آفتاب فقط مختص ماه های تابستان نیست. مصرف آن برای محافظت در برابر آسیب پوست در تمام طول سال ضروری است. کرم های ضد آفتاب از دسته محصولاتی هستند که وظیفه اصلی آنها سلامت و حفاظت از پوست در برابر تشعشعات مضر خورشید است. تشعشعات خورشید به سبب وجود پرتوهای فرابنفش، می تواند سبب عارضه های گوناگون پوستی از خشکی و قرمز شدن گرفته تا سرطان پوست شود.

ترکیبات کرم ضد آفتاب

1. کرم های ضد آفتاب از نظر مواد سازنده و عملکرد به دو گروه تقسیم می شوند: ترکیبات فیزیکی و شیمیایی
2. ترکیبات فیزیکی (معدنی) ضد آفتاب شامل مواد معدنی دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی است.
3. ترکیبات شیمیایی ضد آفتاب که شامل مانند اکسی بنزون، آووبنزون، اکتوکریلن و هموسالات میباشد.

انواع کرم ضد آفتاب

بسیاری از ما ضد آفتاب را به عنوان کرم محافظتی برای پوست می دانیم و از اینکه چه انواعی دارد، بی اطلاع هستیم. کرم های ضدآفتاب به سه نوع فیزیکی (معدنی)، شیمیایی تقسیم می شوند:

• ضد آفتاب فیزیکی: ضدآفتاب هایی که از فیلترهای فیزیکی به عنوان اصلی ترین ماده فعال در آنها استفاده می شود، ضدآفتاب های فیزیکی نامیده می شوند و گاهی به آنها کرم های ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی هم می گویند. کرم های ضد آفتاب فیزیکی با جذب، بازتاب و پراکندگی اشعه UV از سطح پوست عمل می کنند. مواد موجود در این کرم های ضد آفتاب، سپر محافظتی روی پوست ایجاد می کنند. هنگامی که اشعه ماوراء بنفش به پوست برخورد می کند، از این سپر رد نمی شود که در واقع کرم ضد آفتاب مانع از نفوذ آن به پوست می شود. هر چند تمام اشعه ها پراکنده نمی شوند؛ ولی بسیاری از آنها تحت تأثیر قرار می گیرند.

دو فیلتر فیزیکی در تهیه ضد آفتاب های فیزیکی استفاده می شوند که هر دو از مواد معدنی ساخته شده اند: اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم

• ضدآفتاب شیمیایی: ضدآفتاب هایی که از فیلترهای شیمیایی به عنوان اصلی ترین ماده فعال آنها استفاده می شود، ضدآفتاب های شیمیایی نامیده می شوند و گاهی به آنها کرم ضد آفتاب ارگانیک هم می گویند.

کرم های ضد آفتاب شیمیایی با جذب انرژی اشعه ماوراء بنفش و تبدیل آن به گرمای پراکنده در پوست عمل می کنند. برخی از رایج ترین فیلترهای شیمیایی عبارتند از: آووبنزون، اکتینوکسات، اکتوکریلن و اکسی بنزون

ویژگی های ضدآفتاب

• باید پوست را در مقابل هر دو نوع اشعه ی مضر خورشید (UVA, UVB) محافظت کند.
• باید SPF مناسبی داشته باشد.
• باید متناسب با نوع پوست شما انتخاب شود.
• در برابر آب مقاومت خوبی داشته باشد.

فواید ضد آفتاب

• مراقبت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید
• جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست صورت
• جلوگیری از آفتاب سوختگی
• جلوگیری از التهابات پوستی و قرمزی پوست
• جلوگیری از جوش های پوستی
• مرطوب کنندگی و تأمین برخی از مواد مغذی پوست
• تقویت پوست
• کمک به جوانسازی پوست صورت
• کمک به روشن تر شدن پوست
• جلوگیری از ایجاد لک و تیرگی روی پوست صورت و درمان لک های پوستی

طرز استفاده از ضد آفتاب

بايد نيم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تکرار شود. باید دقت داشت که بیشترین آسیب نور آفتاب در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعد ازظهر است و محافظت در این ساعات از روز بسیار مهم می باشد.

نکات مهم استفاده از ضد آفتاب

اگرچه انتخاب ضد آفتاب مناسب اولین قدم در جهت سلامت پوست در مقال نور است؛ اما اگر از آن به صورت روزانه و صحیح استفاده نشود، کمک چندانی نخواهد کرد. کرم ضد آفتاب باید روی تمام پوست قرار بگیرد و نکات زیر در استفاده از آن رعایت شود:

• کرم ضد آفتاب باید 15 تا 30 دقیقه قبل از قرارگیری در معرض آفتاب استفاده شود.
• حتی در فصول سرد سال که آفتاب دیده نمی شود، باید از ضد آفتابی که کمی مرطوب کننده است استفاده کرد. در یک روز خاکستری و ابری تا 80٪ از اشعه های UV خطرناک هنوز هم از ابرها عبور می کنند.
• در صورت آرایش کردن نیز می توان قبل از استفاده از کرم آرایش از ضد آفتاب استفاده کرد.
• کم استفاده کردن از ضد آفتاب هیچ تفاوتی با عدم استفاده از آن ندارد؛ بنابراین برای کل صورت حداقل دو بند انگشت ضد آفتاب ضرورت دارد.
• نقاطی مانند نوک گوش، قسمت های خالی سر، لب ها، پشت گردن و روی دست ها یا هرجایی که فاقد پوشش مناسب است نیاز به ضد آفتاب دارند.
• حداقل هر 2 ساعت یک بار کرم ضد آفتاب نیاز به تجدید شدن دارد.
• در صورت تعریق، شنا یا خیس شدن، حداقل هر ۴۵ دقیقه یک بار ضد آفتاب نیاز به تمدید دارد یا باید از ضد آفتاب های ضد آب استفاده نمود.
• تاریخ انقضای محصول و تاریخ انقضایی که پس از باز کردن درب محصول روی آن درج شده مهم هستند چون ضد آفتاب با گذشت زمان اثر خود را از دست می دهد.
• در طول روز هر زمان که بیرون هستید کرم ضد آفتاب بزنید و نه فقط وقتی هوا گرم و آفتاب است و در طول زمستان قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید هنوز می تواند اثرات مخربی بر روی پوست شما بگذارد.

افراد نامناسب جهت استفاده از ضدآفتاب

1. کودکان زیر ۶ ماه
2. افرادی که به یک نوع ضدآفتاب خاص حساسیت دارند.
3. در موارد آفتاب سوختگی شدید به همراه تاول
4. در صورت عفونت های شدید پوستی
5. در نواحی پوستی نزدیک زخم های باز

آیا برای تمدید ضد آفتاب باید صورت را بشوییم؟

هنگام تمدید ضد آفتاب نیازی به شستشوی صورت نیست.

عوارض عدم مصرف ضد آفتاب

برخی از عوارض عدم استفاده از ضد آفتاب عبارتند از:

• آفتاب سوختگی
• چین و چروک پوست
• خال صورت و لک های پوستی
• آکنه روزاسه
• سرطان پوست