شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری شود؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

نوری که از خورشید به زمین می تابد فقط ۵۰ درصد از آن قابل رویت و دیدن است، حدود ۴۰ درصد از آن نور اینفرارد یا مادون قرمز، نامیده می شود و ۱۰ درصد از آن ماورای بنفش یا اولتراویوله می باشد . این نور ماورای بنفش همان نوری است که به پوست آسیب می رساند. نور ماورای بنفش دارای سه طیف است. طیف یو وى آ، حدود ٩٥ درصد ماوراءبنفش را به خود اختصاص می دهد که طول موج خیلی بلندی دارد و از لایه بیرونی پوست به عمق پوست نفوذ می کند و به عمق پوست وارد می شود و تقریبا تمام عوارضی که نور آفتاب به پوست می زند از همین طول موج است.


اثر آفتاب بر پوست
تصویر 1: جلوگیری از اثر آفتاب بر پوست

12 نکته ضروری برای مراقبت از پوست در برابر نور خورشید
در این بخش از مقاله به نکات ضروری و مورد نیاز که همه افراد باید درباره آفتاب از آن ها مطلع باشند و از پوست خود مراقبت کنند، اشاره شده است که عبارتند از:
1- در نور آفتاب اشعه ماوراءبنفش A و B در بین ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر بسیار شدید است.
2- فاکتورهای جغرافیایی نیز در اثر اشعه آفتاب موثر است هر چه به خط استوا نزدیک تر باشد اشعه آفتاب شدیدتر است.
3- آفتاب سوختگی یک دفاع بدن در برابر نور خورشید است و یک حالت نرمال نیست و آفتاب سوختگی دال بر آسیب پوست بر اثر رفتار نور خورشید است.
4- حمام آفتاب گرفتن کار خوبی نیست و مطالعه نشان داده است که کسانی که زیاد با بدن بدون پوشش در آفتاب می مانند سرطان پوست شایع تر می باشد.
5- کرم ضد آفتاب حداقل SP30 باید به طور منظم و مرتب استفاده شود. آب، باد، عرق کردن باعث کم شدن اثر کرم ضد آفتاب می شود.
6- برای بلوک کردن کامل اثر آفتاب باید اشعه ماوراءبنفش A و B بلوک شود. کرم ضد آفتاب موثر اگر این حالت را داشته باشد روی جعبه آن ذکرشده است پوشاننده های فیزیکی، مثل اکسید و زنگ و تیتانیوم دی اکسید می توانند ماوراءبنفش A و B را بلوک کنند و اثر تحریکی هم بر روی پوست ندارند ولی از مشکلات آن ها ضخامت زیاد است و به راحتی نمی توان آن ها را به کار برد.
7- برف، آب، سنگ باعث انعکاس اشعه آفتاب شده و شدت آن را زیاد می کند، ابرها به طور کامل اشعه ماوراءبنفش A وB را بلوک نمی کند و امکان آفتاب سوختگی در روز ابری هم وجود دارد.
8- اشعه یو وى آ (UVA) از شیشه پنجره عبور می کند و می تواند براى افراد حساس به نور عارضه ایجاد كند بنابراین در افرادى كه به هر دلیل پزشك توصیه به پرهیز از آفتاب می کند لازم است پرده ها را كشیده و یا از كرم ضد آفتاب استفاده كنند.
9- به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دکتر مریم ملکی ، مهم نیست از چه برند ضد آفتابی استفاده می کنید، مهم این است که استاندارد باشد و فقط چون حجم زیادی از ضد آفتاب باید در طول روز استفاده شود بهتر است با قیمت مناسب تهیه کنند.
10- بیست دقیقه قبل از رفتن از منزل باید حجم مناسبی از ضد آفتاب استفاده شود و هر دو تا سه ساعت باید تکرار شود البته در منزل هم اگر كه پوست حساس به نور است و اتاق نور زیاد دارد، باید ضد آفتاب استفاده کرد. قبل از خروج از منزل بهترین پوشش، استفاده از کلاه نقاب دار، عینک دودی و درنهایت ضد آفتاب در حد کافی است.
11- در هوای ابری هشتاد درصد اشعه ماورا بنفش به زمین می رسد، بنابراین باید همچنان از كرم ضد آفتاب استفاده كرد. برف اگر روی زمین باشد انعکاس نور خورشید را بیشتر می کند و مراقبت بیشترى می طلبد.
12- خانم های باردار باید ضد آفتاب های مینرال استفاده کنند که همان ضد آفتاب های فیزیکی است که جذب پوست نمی شود و بازتابش نور خورشید را انجام می دهد و فاقد مواد شیمیایی هستند، ضد آفتاب کودکان نیز فیزیکال و مینرال هستند.
تهیه و گردآوری مطلب: پایگاه اطلاع رسانی دکتر مریم ملکی متخصص پوست، مو و زیبایی


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تغذیه و تنبلی تخمدان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

کلیپ ارتودونسی جهت اصلاح روابط دندانی 2

دکتر بیژن موحدیان [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

تنگی کانال کمری و درمان با لیزر پلاسما

دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]

لیزر بهترین روش درمان زگیل

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بهترین زمان برای ترمیم تزریق ژل لب

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

تزریق بوتاکس یا دیسپورت

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

معایب کاشت مو به روش FIT

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

درباره تحریک مغناطیسی مغز (rTMS) چه میدانید؟

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

زیبا سازی چانه بدون جراحی

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت