پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

آیا ماساژ و استفاده از دستگاه های لرزاننده موضعی در درمان سلولیت موثرند

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021


براي درمان چاقي (اضافي وزن و بافت چربي بدن بهطور هماهنگ) استفاده تنها از ماساژدرماني بدون تغيير در رژيم غذايي، هيچ تاثيري در کاهش وزن ندارد ولي درباره سلوليت بايد گفت که ماساژ و يا استفاده از دستگاههاي لرزاننده موضعي موجب افزايش جريان خون و لنف به اين مناطق ميشود و طبيعتا با افزايش خونرساني و ارتعاش در اين نواحي سموم راحتتر دفع شده و اندازه اين گلولههاي چربي به تدريج کوچکتر ميشود.امروزه دستگاههاي متنوعي در بازار براي کاهش سايز نواحي گوناگون بدن تبليغ ميشود ولي بايد دقت کرد که ابتدا افراد بايد تشخيص بدهند که مبتلا به سلوليت هستند (به اين دستگاهها احتياج دارند) و يا اينکه اضافه وزن دارند (نيازي به دستگاه نيست.)

يکي ديگر از روشهاي درمان سلوليت، ورزشهايي ماننده پيادهروي و دوچرخه سواري است که موجب افزايش خونرساني بهخصوص در اندامهاي تحتاني ميشود. از طرفي موجب ايجاد تنفس عميق و دفع مواد زايد از طريق مجاري تنفسي ميشود. همچنين ورزشکردن موجب تعريق و دفع سموم تجمعيافته زير پوست از طريق منافذ پوستي ميشود که به کاهش سايز سلوليتها کمک ميکند.

چه فرقي در درمان چاقي و سلوليت وجود دارد ؟
يک فرد چاق، عمدتا به علت افزايش مصرف کالري و پرخوري، مبتلا به افزايش چربيهاي بدنش ميشود. معمولا چاقي حالت عمومي دارد و اگر هم در يک منطقه خاص ايجاد شود، ممکن است که ضخامت شکم و يا اطراف گردن را افزايش بدهد. بهطور معمول چاقي يک حالت هماهنگ از افزايش چربي کل بدن است و در ناحيهاي که فرد دچار اضافي وزن شده است، پوست حالت شل و صاف دارد و وقتي به آنها دست زده ميشود، فرد چاق احساس درد و ناراحتي خاصي ندارد. در هر سني امکان بروز چاقي وجود دارد.

هم زنان و هم مردان در اثر مصرف زياد کالري ميتوانند دچار چاقي بشوند. معمولا چاقي (جز در برخي موارد خاص) به هورمون خاصي در بدن وابستگي ندارد البته افرادي هستند که در اثر تغييرات هورمون مثلا تيروئيد دچار اضافي وزن ميشوند ولي حتي افراي که مبتلا به کمکاري تيروئيد هستند و چاقند بايد بدانند که فقط حدود 5-4 کيلو از چربيهاي اضافي بدنشان به علت کمبودن هورمون تيروئيد است و تقريبا اگر مثلا 30کيلو اضافه وزن دارند، مسوول آن 25کيلو چربي اضافي، رژيم غذايي نامناسب خود فرد است و نه کمبودن هورمون تيروئيد.

ولي در ايجاد سلوليت، معمولا تجمع چربي حالت هماهنگ در کل بدن ندارد بلکه اغلب در نواحي خاص مثلا دور رانها و باسن ايجاد ميشود. سلوليت وابسته به هورمون است و بيشتر در خانمها ديده ميشود.از اين رو، طبق بررسيهاي انجام شده بهنظر ميرسد که با هورمون استروژن ارتباط زياد داشته باشد و اغلب در سنين خاصي (سنين بلوغ در دختران نوجوان) ايجاد ميشود. معمولا برخلاف حالت چاقي، سلوليت را در ناحيه شکم نميبينيم.وقتي اين گلوله هاي چربي را که ناشي از مسموميت بافتهاي بدن است لمس ميکنيم، معمولا فرد دچار احساس درد ميشود (برخلاف چاقي.) سلوليت معمولا در خانمهايي که تحت فشارهاي روحي زياد قرار دارند، نمک زياد ميخورند، يا قبلا بسيار پرتحرک بودهاند و اخيرا دچار فقر حرکتي شدهاند، بروز ميکند.براي درمان اضافي وزن بايد از تغيير سبک زندگي، جايگزينکردن سبزيها و سالاد به جاي مواد غذايي پر کالري استفاده کرد.پس بايد کاري بکنيم که اين تجمع چربي مواد سمي را در اين نواحي از بين ببريم، بدون اينکه به بافتهاي سالم و متناسب در ساير نقاط بدن آسيب بزنيم که البته انجام اين کار دقت بسيار زيادي را ميطلبد.

دختران در سن بلوغ که مبتلا به سلوليت هستند دقت کنند
از لحاظ تغذيه، ادامه خوردن غذاهاي سرشار از نمک مثل چيپس، پفک، کنسروها، انواع fast food که غني از سوسيس و کالباس ... هستند، به تجمع سموم در اين گلولههاي چربي دامن ميزند. پس تا حد امکان از خوردن اين نوع غذاها پرهيز کنند.همچنين يکي ديگر از علتهاي اين نوع تجمع چربي در بدن، استرسهاي روحي و عصبي است. پس افراد بايد خواب کافي داشته باشند، روشهاي کنترل استرس و ايجاد استراحت رواني را (مثلا با استفاده از برخي روشهاي تمرکز حواس، تجسم مناظر نشاطآور طبيعت ...) بياموزند. يکي ديگر از اقدامات لازم در پيشگيري و درمان سلوليت در دختران جوان، دقت به وضعيت عملکرد سيستمهاي مختلف بدن، بهخصوص دستگاه گوارش و دستگاه ادراري است که نقش بسيار مهمي در دفع مواد زايد و سمي بدن دارند.اگر روزي حدودا 8 ليوان آب نوشيده شود، بسياري از مواد زائد بدن ازطريق سيستم ادراري دفع و موجب کاهش حجم گلوله هاي چربي و سمي ميشود.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

علائم آسیب مفصل زانو

دکتر مهدی مؤیدفر[ فوق تخصص جراحی زانو ]تاریخ انتشار : 1399-12-08تاریخ بروز رسانی : 1399-12-09

زانو درد چگونه درمان می‌شود؟

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1399-09-17تاریخ بروز رسانی : 1399-09-20

درمان ریزش مو با پی آر پی

کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-09-10تاریخ بروز رسانی : 1399-09-18

درمان جوش صورت

کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-08-07تاریخ بروز رسانی : 1399-09-18

درمان اسکارفرو رفته با تزریق ژل

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

[ 1396-03-04 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بحثی در مورد عملکرد لوب فرونتال مغز

[ 1395-01-29 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

رمز ازدواج سالم و موفق چيست ؟

[ 1396-08-14 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

[ 1392-11-10 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

[ 1395-03-16 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

[ 1396-03-23 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

ریزش سکه ای ریش در آقایان

[ 1396-08-29 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

نرمش های مفید در سرگیجه

[ 1395-05-06 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

[ 1392-06-27 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

سبزیجات و اهمیت آن

[ 1399-12-11 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

اهمیت مصرف آب در ورزشکاران

[ 1399-12-11 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

چرا افراد چاق در معرض سرطان سینه قرار دارند؟

[ 1399-12-10 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

سوالات رایج درباره تزریق ژل (فیلر)

[ 1399-12-10 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

برجسته سازی گونه با تزریق چربی

[ 1399-12-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

فیلرها چه کاربردی دارند؟

[ 1399-12-10 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

مزایای کاشت مو به روش SUT (اس یو تی)

[ 1399-12-09 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت چهارم)

[ 1399-12-09 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

پانچ صورت چیست؟

[ 1399-12-08 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سنگ های سیستم ادراری کدامند؟

[ 1399-12-08 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

علائم آسیب مفصل زانو

[ 1399-12-08 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

کاشت مو به روش FUT چگونه انجام می شود؟

[ 1399-12-08 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

سرطان سينه در زنان و نقش فاکتورهاي محيطي در ايجاد آن

[ 1399-12-08 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

درمان درد دیسک کمر با لیزر پی ال دی دی

[ 1399-12-08 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

پیشگیری از شپش

[ 1399-12-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا بوتاکس منجر به افتادگی پلک می شود؟

[ 1399-12-07 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

فیلر مو چه روشی است و چگونه انجام میشود؟

[ 1399-12-07 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

انتقال جنین به رحم

[ 1399-12-07 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مقایسه تزریق ژل و تزریق چربی

[ 1399-12-07 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کاشت مو به روش FIT چه معایب و مزایایی دارد و چه مدت ماندگار است؟

[ 1399-12-07 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت سوم)

[ 1399-12-06 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

چه عواملی ریسک ابتلا به سرطان پستان را افزایش میدهند؟

[ 1399-12-06 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت