عوامل تاثیر گذار خانواده در پیشگیری از اعتیاد فرزندان

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

چه شد که فرزندم معتاد شد؟ بیشترین تاثیر مخرب اعتیاد بر ارکان خانواده وارد می آید، همان طوری که موثر ترین عامل پیشگیری از اعتیاد نیز نهاد خانواده است.

توصیه های پیشگیرانه به والدین در مورد اعتیاد

• درباره مواد اعتیاد آور (علل و عوامل موثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافی کسب کنید.
• مهارتهای تربیتی خود را افزایش دهید.
• الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز بر خلاف گفته خود عمل نکنید.
• فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.

ارتباط صمیمی و نزدیک با فرزندان

• به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمی دانستم» و... آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
• شرایطی ایجاد کنید که شما را محرم اسرار خود بدانند.
• از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورد نشده شما را تحقق بخشند.

آگاه سازی فرزندان از عوارض مصرف مواد مخدر

از قبل، خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده کنید. ممکن است روزی از شما بپرسند که آیا تاکنون مواد مصرف کرده اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال های جوانی به آنها منتقل کنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود به مواد و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود.

حمایت فرزندان

• با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کم رویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب زا مقاوم سازید.
• راه مقاومت و پایداری در برابر فشار همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از نه گفتن به آنها نهراسند.
• موانع را بردارید. به فرزندانتان انگیزه داده و از آنها حمایت کنید.
• وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف کنید. با آنان به رستوران، پارک، کوه، سینما و... بروید. به اتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهم تر به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.

حفظ آرامش

• سعی کنید حتی آهنگ صدایتان ملایم و دوستانه باشد.
• مواضع خود را برابر سیگار ، مواد مخدر و الکل مشخص کرده، صریحاً آن را به زبان بیاورید.
• عقاید خود را به زور به آنها تحمیل نکنید.
• نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصی در خانواده برقرار سازید و برای سرپیچی از آن تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آن را به مرحله اجرا درآورید.

فعالیت های خانوادگی

• سعی کنید در ساعات غذا خوردن همه اعضای خانواده را دور هم جمع کنید.
• فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف مواد مخدر آگاه سازید.
• آنان را بیش از اندازه و به طور اغراق آمیز نترسانید.

آموزش معاشرت و دوستیابی به فرزندان

• از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید و با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
• به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
• برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید. همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب کنید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید.