شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

تغذیه در کودکان بیش فعال

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

تغذیه در کودکان بیش فعال

حالت جنب و جوش فراوان و بی قراری،یا همان بیش فعالی،در نزد کودکان مشاهده می شود.این حالت تحت عنوان اختلال در تمرکز و دقت،هم چنین اختلال یادگیری نیز شناخته شده است.علل اصلی بیش فعالی ناشناخته است.اما عوامل مؤثری که در ارتباط بااین امر پیشنهاد شده اند عبارتند از:حساسیت های غذایی،نگرش والدین،استعمال سیگار در دوران بارداری و عوامل وراثتی.هنوز روشی به عنوان بهترین روش برای تشخیص بیش فعالی تعیین نشده است.

علائم بیماری :
کودکان بیش فعال،جنب و جوش بیش از حد داشته و دوره های کوتاه مدت تمرکز فکری دارند.سایر علائم شامل مشکلات اجتماعی،یادگیری و مشکلات رفتاری می باشند.هم چنین تشنگی،اضطراب،پرخاشگری،عادات کم خوری و کم خوابی رانیز می توان به آن افزود.کودک بیش فعال به سرعت تمرکز حواس خود را از دست می دهد،به هیجانات آنی دچار می شود،و بی علاقه است.حرکات ناشیگرانه و ناهماهنگ دارد،بی قرار است،تند و نامفهوم صحبت می کند و تغییرات سریع خلقی و عصبانیت های شدید و ناگهانی دارد.

درمان های متداول :
زمانی که بیماری بیش فعالی تشخیص داده شد،دارو درمانی،درمان با رژیم غذایی،رفتار درمانی و اغلب اوقات ترکیبی از این سه روش مورد استفاده قرار می گیرد.جالب این است که بعضی از داروهای تجویز شده،خود تحریک کننده هستند.تخمین زده می شود که 20% موارد بیش فعالی در واقع ناشی از حساسیت های غذایی باشند.مشاهده شده است که حذف مواد افزودنی از رژیم غذایی در کاهش علائم بیش فعالی در خیلی از کودکان بسیار کارساز بوده است.

غذاهای مفید :
کنجد،تخم کدو و تنبل و تخم گل آفتاب گردان منابع خوب اسیدهای چرب امگا6 هستند.ثابت شده است که بیش فعالی با افزایش مصرف اسیدهای چرب ضروری بهبود می یابد. میزان این اسیدها در بدن بسیاری از کودکان بیش فعال کافی نیست.چربی های ضروری برای انتقال طبیعی پیام های عصبی در طول رشته های عصبی لازم است و برای حفظ و تقویت حافظه شخص نیز ضروری می باشد.ماهی تن،ماهی قزل آلا،ماهی آزاد،ساردین،ماهی کولی،تخم کدو تنبل و تخم کتان همگی تأمین کننده اسیدهای چرب امگا3 هستند.

این ماده نیز برای عملکرد رشته های عصبی ضروری است. این موادغذایی باید برای حفظ اعمال طبیعی اعصاب بر اساس برنامه ای منظم مصرف شود.فرآورده های غلات که با صبحانه مصرف می شوند،نان،جو،کیک برنج،برنج،غذاهی خمیری(ماکارونی و...)و سیب زمینی از دسته غذاهای نشاسته ای هستند که اثرات سوئی نداشته و می توانند مصرف شوند.گوشت بدون چربی،ماهی،ماکیان(مرغ و...)،تخم مرغ و حبوبات منابع مفید پروتئین هستند.

غذاهایی که باید از خوردن آنها اجتناب کرد :
هرگونه تغییر در رژیم غذایی کودک بدون راهنمایی و مشورت پزشک و متخصص تغذیه نباید انجام گیرد.حذف غذاهای مهم از رژیم غذایی منجر به حذف مواد مغذی ضروری خاصی می شود و به منظور جلوگیری از هرگونه نقص و کمبودی،این گونه غذاها باید توسط سایر غذاها جایگزین شوند.قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت،کیک،شیرینی،شکلات و نوشابه های شیرین موجب افزایش سریع قند خون می شوند.این فرآیند می تواند منجر به بروز بیش فعالی در بعضی از کودکان و بزرگسالان گردد.

بادام ، سیب ، زردآلو ، کشمش ، هلو ، آلو ، آلوی خشک ( آلو بخارا ) ، پرتقال ، توت ، گوجه فرنگی و خیار حاوی سالیسیلات طبیعی هستند ، ماده ای شبیه به آسپرین می باشد ، و لازم است که از رژیم غذایی کودکان بیش فعال حذف شود.تارترازین رنگ غذایی نارنجی رنگی است که به صورت رنگ غذایی افزودنی مصرف می شود.

تارترازین ممکن است در بیش فعالی مؤثر باشد.تارترازین بیش از همه در مواد زیر وجود دارد : غذاهای آماده بسته بندی شده ، پوشش خارجی پنیرها ، ماهی دودی کاد و هداک ، آدامس ، شکلات ، افشره لیمو ، سس های آماده برای غذاهای دریایی ، سس نعنا، انواع سس و افزودنی هایی که بیشتر جهت تزئین روی دسرها مصرف می شود.میوه های کنسرو شده ، مواد داخلی آماده شده «پای»، کنسرو نخود فرنگی ، کیک هایی که به صورت بسته بندی شده به فروش می رسد،بادام ساییده شده(مارزی پن)،شیره آفرا و نوشیدنی های کربنات دار.

اسید بنزوئیک نیز ماده ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش فعالی مؤثر باشد. از این ماده به منظور محافظت و سالم نگه داشتن مواد غذایی آماده استفاده می شود و در بسیاری از غذاهای آماده مانند مرباها،سس های دسر،شربت های طعم دهنده غذا،دانه و پوره میوه ها،آب میوه ها،ماهی تن و ماهی ساردین خوابانده شده در سرکه و نمک و ترشی ها یافت می شود.

نوشابه های کربنات دار حاوی مقادیر زیادی فسفر هستند که این ماده قادر است تعادل مقدار کلسیم و منیزیم را در بدن به هم زده و منجر به بیش فعالی شود.
قهوه،چای،کولا و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین ممکن است علائم بیماری را تشدید کنند.

سایر اقدامات :

مصرف گل ماهور و ترکیبات روغن ماهی به هنگام غروب در شرایط بالینی مورد آزمایش قرار گرفته و دیده شده است که اثر مفیدی در خصوص کاهش علائم بیش فعالی در کودکان دارد و در کودکانی که به علت بیش فعالی در حرکات خود مهارت و ظرافت ندارند،به کاهش این علائم کمک کرده است. سنبل الطیب گیاهی داروئی با اثرات آرام بخش شناخته شده است. برای تعیین مناسب ترین مقدار و نحوه تجویز این دارو به بیمار باید با یک گیاه پزشک متخصص مشورت شود. سایر درمان های آرامش بخش نظیر ماساژ درمانی،بازتاب شناسی و آروماتراپی نیز ممکن است برای بیش فعالی مناسب باشند.

!!!!!!!کرایولیپولیز 4 بعدی ،نسل جدید کرابولیپولیز جهت درمان چاقی موضعی رسید

آرمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید. 021-22366770-09307301330


آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

کاربردهای تزریق ژل یا فیلر

[ 1399-02-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

سلولیت چیست و راهکارهای درمانی آن

[ 1396-03-22 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

خار پاشنه

[ 1390-12-11 ]دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

نانوفت

[ 1399-03-17 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لکه بینی در حاملگی

[ 1392-12-24 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

روماتيسم مفصلي يا آرتريت روماتوئيد

[ 1398-04-04 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

کم خوني فقر آهن

[ 1390-11-21 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

بیماری سیستیک فیبروزیز Cystic fibrosis یا سی اف چیست ؟

[ 1395-03-22 ]دکتر محمد رضا مدرسی [ فوق تخصص ریه و دستگاه تنفسی کودکان ]

نقش تغذیه در افزایش شیر مادر

[ 1395-12-02 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت