بررسی اهمیت حفظ سلامت و شادابی پوست

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

اهمیت حفظ سلامت و شادابی پوست که در زیبایی ظاهر نقش مهمی ایفا می کند، بر کسی پوشیده نیست.

برای پیشگیری از ناراحتی های پوستی لازم است به چند نکته زير توجه كنيد :
استفاده از بعضى صابون های بهداشتی با مارک های مختلف باعث از بین رفتن شادابی پوست می شود. بنابراین به جای صابون، مخلوطی از ماش پودر شده و شیر را به صورت بمالید تا پوست شاداب شود. خیار خاصیت تمیزکننده دارد. کافی است هر بار با آب خیار و شیر پوست خود را تمیز کنید. به مدت یک هفته، مخلوطی از بادام هندی و شیر را به مدت ۱۵دقیقه روی صورت بگذارید و سپس بشویید تا پوست تمیز و شاداب شود.تکه سیب را با شیر کمی بجوشانید، به شکل پوره دربیاورید و به صورت بمالید. هفته ای یک بار، گوجه فرنگی رنده شده را به صورت بمالید و پس از یک ربع با آب سرد بشویید.

مخلوطی از عسل و خامه را به پوست بمالید. مقدار مساوی از سرکه و گلاب را به صورت بمالید. مقداری شکر قهوه ای و شیر را مخلوط کنید و به صورت بمالید و صبح روز بعد بشویید تا باعث نرمی پوست صورت شود.کلم برگ را در آب بجوشانید، بگذارید آب آن سرد شود، سپس صورت خود را با آن بشویید. دو قاشق غذاخوری زردچوبه را با کمی آب پرتقال مخلوط کنید، به صورت و گردن بمالید و پس از ۲۰دقیقه با آب سرد بشویید. با روغن زیتون ولرم، صورت خود را ماساژ دهید و سپس بشویید.

برای شادابی و زیبایی پوست صورت، مخلوطی از مقداری زردچوبه، دارچين ،پودر صندل و شیر به آن بمالید. برای نرمی و شادابی، مخلوطی از عسل و آب لیمو به پوست صورت خود بمالید و پس از ۱۵دقیقه بشویید.اگر پوست خشک دارید، حداقل هفته ای یک بار پوست خود را با ماست و روغن كنجد ماساژ دهید. مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات و میوه اتخاذ کنید. از خوردن فست فود و غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید. هربار که از محیط خارج از منزل به منزل بازمی گردید صورت خود را بشویید. هفته ای یک بار صورت را با بخور تمیز کنید. ورزش روزانه باعث بهبود جریان خون در پوست می شود.