ضدآفتاب مناسب پوست تان انتخاب كنيد

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید از ضد آفتاب استفاده کنند. چراغ های کم مصرف و مانیتور کامپیوترها و غیره هم تهدیدهایی برای پوست به حساب می آیند بنابراین برای محافظت از پوست و پیشگیری از عوارض آن ها ضروریست که از ضد آفتاب استفاده کنید.

هنگام انتخاب ضد آفتاب نوع پوستتان باید در نظر گرفته شود و متناسب با ویژگی های پوستتان ضد آفتاب تهیه کنید. به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دکتر مریم ملکی برخی از توصیه های متخصصین پوست و زیبایی برای انتخاب کرم ضد آفتاب متناسب با انواع پوست، نحوه صحیح مصرف ضد آفتاب و نکاتی در مورد مراقبت از پوست در برابر آفتاب به شرح زیر می باشد:

• افرادى كه پوستشان مستعد جوش است با کرم های ضد آفتاب معمولى امكان اینكه جوش صورت بزنند زیاد است و باید از کرم های ضد آفتاب فاقد چربى استفاده كنند.
• به کرم ضد آفتاب فرصت بدهید تا کاملا جذب پوست شود؛ بنابراین اگر قصد خروج از خانه را دارید، 20 دقیقه قبل از خروج از خانه کرم ضد آفتاب بزنید.
• کرم های ضد آفتاب حاوی کرم پودر دارای همان خاصیت ضد آفتاب هستند ولی نوع آن و همچنین SPF آن را باید پزشک متخصص پوست تعیین کند.

شکل 1: شماره های مختلف SPF کرم ضد آفتاب

• مارک ضد آفتاب مهم نیست، اما افراد باید برای تهیه ضد آفتاب ابتدا از نوع پوست خود آگاه شده و بر اساس نوع آن کرم تهیه کنند.
• برای بچه ها باید ضد آفتاب های مخصوص اطفال استفاده کرد و برای سنین 12 تا 30 سال باید از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده شود. برای سنین 30 تا 45 سال از ضد آفتاب مخصوص پوست های نرمال و افراد 50 سال به بالا باید از ضد آفتاب مخصوص پوست های خشک استفاده کنند.
• گاهی وقت ها افراد دوست دارند روی ضد آفتاب، آرایش یا کرم پودر داشته باشند بنابراین کارخانه های داروسازی بر آن شدند تا در یک فرآورده، ضد آفتاب و کرم پودر را ادغام کنند بنابراین باید از ضد آفتاب های کرم پودر که استاندارد و دارای پروانه وزارت بهداشت هستند استفاده شود و یا اگر از نوع خارجی آن استفاده می شود حتما دارای مجوز ورود و مهر استاندارد باشند.
• شک نکنید که لباس ها و پوشش های فیزیکی خیلی بهتر از پوست در برابر نور خورشید حفاظت می کند تا کرم ضد آفتاب، چون اجازه نمی دهند نور خورشید به پوست بتابد؛ بنابراین کلاه لبه دار مناسب، روسری مناسب، لباس مناسب و یا سایه بان در کنار دریا و استخر بهترین حفاظت را در برابر نور خورشید دارند ولی اگر کسی صیاد، ملوان، کشاورز، کارگر و مهندس ساختمان است و نمی تواند در طول روز صورتش را در برابر نور خورشید حفاظت کند، باید کرم ضد آفتاب را روی پوست صورتش بمالد. همین طور خانم هایی که پوشیدن کلاه لبه دار در خیابان را مناسب نمی دانند، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. ولی باید بدانید هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند جانشین پوشش های مناسب شود.
• خوشبختانه امروزه کرم های ضد آفتاب در تمامی انواع خود در داروخانه ها وجود دارد و حتی برای آقایان و کودکان نیز کرم های ضد آفتاب مخصوص به بازار آمده است.

تصویر2: کرم ضد آفتاب مخصوص کودکان

• برخی از افراد تصور می کنند که استفاده از کرم ضد آفتاب تنها یک بار در روز کافی است؛ درصورتی که این گونه نبوده و افراد باید از ساعت 10 تا 3 بعدازظهر از ضد آفتاب استفاده کرده و با حدفاصل دوساعته آن را تجدید کنند.
• این ماده با پوشش مناسب پوست در مقابل نور آفتاب، از نفوذ اشعه های مضر به پوست فرد جلوگیری می کند.
• استفاده از کرم های ضد آفتاب در خارج از خانه برای افراد ضروری بوده و اگر افرادی نیز دارای پوست حساس باشند، باید به دفعات زیادتری کرم خود را تجدید کرده و حتما از آن استفاده کنند.
• آفتاب سوختگی ساده ترین و زودرس ترین عارضه ای است که در این صورت فرد را درگیر می کند و علاوه بر آن در طولانی مدت نیز پوست را تیره کرده و مستعد ابتلا به انواع سرطان های پوستی می کند.

تصویر3: آفتاب سوختگی

• برای تجدید کرم ضد آفتاب بر روی صورت نیازی به شستن صورت نبوده و افراد بهتر است که از روی کرم قبلی، اقدام به استفاده از کرم کرده و در صورت تمایل نیز شستشو با آب گرم کافی است.
• به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دکتر مریم ملکی امروزه دیده می شود که برخی از بانوان ساق دست های خود را نپوشانده و در مقابل اشعه های آفتاب رفت وآمد دارند؛ این اقدام اشتباه بوده و باید این افراد پوست خود را در مقابل آفتاب محافظت کرده و بخصوص افرادی که دارای پوست های حساس هستند باید کمتر در مقابل نور آفتاب ظاهرشده و کلاه آفتابی و لباس های پوشیده استفاده کنند.
• در جامعه ما گاهی بانوان هزینه های زیادی در خصوص کرم های آرایشی می کنند، اما در خصوص استفاده از کرم های ضد آفتاب و مرطوب کننده بی توجهی کرده و اهمیت نمی دهند، درصورتی که مصرف کرم های ضد آفتاب برای تمامی افراد لازم است.
• باید توجه داشت كه اكثر كرم پودرها خاصیت ضد آفتابی ندارند، بسیار دیده می شود كه بانوان از كرم پودرهاى معمولى به جاى ضد آفتاب استفاده می کنند.
• در صورتی که مصرف کرم های ضد آفتاب برای تمامی افراد لازم است. مصرف کرم های ضد آفتاب تنها برای کودکان زیر دو سال توصیه نشده و بهتر است که این کودکان در معرض آفتاب قرار نگیرند.

درصورتی که شما به طور مداوم در تماس با آب و هوایی گرم باشید یا شغلی داشته باشید که با فعالیت شدید همراه باشد حتما به اهمیت مقاومت ضد آفتاب در برابر آب و عرق پی برده اید. اما اینکه یک ضد آفتاب در برابر آب مقاوم است واقعا به چه معناست؟ FDA کرمی را کرم ضد آفتاب ضد آب در نظر می گیرد که سطح تاثیر آن بعد از 40 دقیقه قرارگیری در معرض آب همچنان ثابت باشد و کرم ضد آفتاب ضد آب قوی درواقع کرمی است که بعد از 80 دقیقه شنا کردن همچنان تاثیر خود را حفظ کند. اما از آنجایی که کرم های ضد آفتاب موجود در بازار دارای چنین شرایطی نیستند، پس یادتان باشد که چنانچه همیشه با آب در ارتباط هستید در هر صورت باید کرم ضد آفتاب خود را مداوم تجدید کنید.

به کودکان زیر شش ماه کرم ضد آفتاب به هیچ وجه توصیه نمی شود. بهتر است این کودکان اصلا زیر تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرند. اگر مجبور شدید به آن ها لباس مناسب بپوشانید طوری که بدنشان اصلا آفتاب نخورد. برای کودکان از سن دو سالگی به بعد باید از کرم های ضد آفتاب بت SPF 30 تا 50 استفاده شود.