دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

چگونه با تغذیه صحیح کلسترول بالا را کاهش دهیم ( قسمت اول )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031


مقدمه :
کلسترول بالا به همراه فشارخون بالا و استعمال سیگار سـه عـامـل خطر اصلـی قابـل کنتـرل در ابتلا به بیمـاري هـاي قلبی عروقی است. حدود 80درصد از مرگ و میرهاي ناشی از بیماري هاي قلبی عروقی در کشـورهاي کـم درآمـد یـا با درآمد متوسط رخ می دهد.

کلسترول چیست ؟
کلسترول نوعی چربی است که نقش مهمی در بدن انسان دارد. از جمله مهمترین اعمال آن در بدن: کمک به هضم غذا، ساختن هورمونها و برخی ویتامینها از جمله ویتامین ، Dساختن دیواره سلولها و سایر اعمال حیاتی است. کلسترول موجود در بدن، از دو منبع تامین می شود :
1- ازطریق مصرف برخی غذاها که حاوي چربی هستند مانند گوشت، فرآورده هـاي لبنـی، تخـم مـرغ و چربـی حیوانی
2- از کبد انسان که بخشی ازکلسترول موجود در خون را می سازد.

کلسترول خون دو نوع است :
HDL .1یا کلسترول خوب
LDL .2یا کلسترول بد
مقدار معینی از هر دو نوع کلسترول بایستی جهت تامین نیاز سلولهاي بدن به کلسترول در خون وجود داشته باشد.زمانی LDL براي بدن مشکل ساز است که مقدار آن در خون از حد مطلوب فراتـر رود کـه در ایـن صـورت سـبب ایجاد سختی عروق (آترواسکلروز) شده و احتمال افزایش فشارخون و بروز سکته قلبی را افزایش می دهد.

در بزرگسالان سطح کلسترول در خون چه موقع بالاست ؟
سطح کلسترول تام بدن کمتر از 200میلی گرم در دسی لیتر براي بالغین مطلوب است. میزان بالاتر از 200میلـی گـرم کلسترول در دسی لیتر، خطر بیماري کرونري قلب را افزایش می دهد. طبقه بندي میزان کلسترول خـون بزرگسـالان در ارتباط با خطر پیشرفت بیماري هاي قلبی عروقی در زیر آمده است:
افرادي که میزان کلسترول خون بین 200تا 239میلـی گـرم در دسـی لیتـر اسـت، بایسـتی ماننـد کسـانی کـه داراي کلسترول بالا یعنی 240میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر هستند، تحت درمان قرار گیرند. دراین افـراد بایـد میـزان کلسترول بد (LDL) را اندازه گیري کرد.

کلسترول بد چیست ؟
کلسترول بد LDLنوعی از کلسترول خون است که با خطر بروز تصلب شرائین و تجمع رگه هـاي چربـی در رگ هـا در ارتباط است. سطح کلسترول 130 LDL میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر، نشان دهنده میزان خطر بیشتر بیماري قلبی است.

کلسترول خوب چیست ؟
کلسترول خوب یا HDL نوعی کلسترول خون است که باعث بازگشت کلسترول از خـون بـه کبـد شـده وخطـر تصـلب شرائین را کــاهش می دهد و جنبه محافظتـــی دارد . مقدار کمتر از 35میلی گرم در دسی لیتـر خطـر بیمـاري هـاي قلبی را افزایش می دهد.بنابراین پیشگیري و کنترل تصلب شرائین و عوارض ناشی از آن علاوه بر کاهش کلسترول تـام ،کـاهش LDLو افـزایش HDLحائز اهمیت است.

میزان مناسب کلسترول خون و سایر چربی هاي در کودکان و نوجوانان :

ممکن است از داروهاي پایین آورنده کلسترول به همراه رژیم غذایی براي درمان استفاده شود. باید بـه خـاطر سـپرد کـه رژیم غذایی یک مرحله اساسی در درمان کلسترول بالاي خون است. داروهاي پایین آورنده کلسترول هنگامی که با رژیـم غذایی همراه باشند موثرترند.

ادامه دارد...
از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تغذیه برای گروه‌های سنی مختلف

دکتر مینا رضایی[ کوچینگ سلامت ]تاریخ انتشار : 1400-04-08تاریخ بروز رسانی : 1400-04-09

راز و رمز داشتن تغذیه سالم

دکتر مینا رضایی[ کوچینگ سلامت ]تاریخ انتشار : 1400-03-17تاریخ بروز رسانی : 1400-04-01

چگونه تغذیه سالم داشته باشیم؟

دکتر مینا رضایی[ کوچینگ سلامت ]تاریخ انتشار : 1400-03-05تاریخ بروز رسانی : 1400-04-01

جوانسازی پوست با اس وی اف ژل

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

ریزش سکه ای ریش در آقایان

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

درد قفسه سینه در کودکان و نوجوانان

دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

سیانوز ( کبودی ) در کودکان

دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

اهمیت لبنیات

[ 1400-04-24 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

کاربرد لیزر کیوسوئیچ در جوانسازی پوست

[ 1400-04-24 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

پیلینگ های گیاهی و شیمیایی چه تفاوت‌ها و شباهت‌هایی با هم دارند؟

[ 1400-04-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رادیولوژی و رادیوگرافی با هم متفاوت هستند؟

[ 1400-04-23 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

لیفت صورت با نخ روشی مؤثر در جوانسازی پوست

[ 1400-04-23 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

کاربرد لیزر کیوسوئیچ برای درمان لکه های پوستی و کک و مک

[ 1400-04-23 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

سونوگرافی بارداری سه‌ماهه دوم و سوم

[ 1400-04-23 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

کاربرد تزریق بوتاکس در جوانسازی پوست

[ 1400-04-23 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]

جراحی خال با برداشتن یا تراشیدن چگونه انجام میشود؟

[ 1400-04-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

تشخیص بیماری های خوش خیم‌ پستان

[ 1400-04-23 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

تقویت مو با پی آر پی و مزوتراپی

[ 1400-04-23 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

استفاده از کفی کفش برای بر طرف کردن درد مفاصل پا

[ 1400-04-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تاثیر میکرودرم ابریژن بر پوست

[ 1400-04-23 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تفاوت سونوگرافی و رادیوگرافی

[ 1400-04-23 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

مزوژل چیست و چه کاربردی دارد؟

[ 1400-04-23 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت دوم)

[ 1400-04-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

چگونه برای سونوگرافی آماده شویم؟

[ 1400-04-22 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

جوانسازی پوست با اس وی اف ژل

[ 1400-04-22 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق ژل چگونه موجب جوانسازی پوست میشود؟

[ 1400-04-22 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

فعالیت فیزیکی چه اهمیتی دارد؟

[ 1400-04-22 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]

کاربردها، عوارض، و ماندگاری تزریق ژل زیر چشم

[ 1400-04-22 ]دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

روشهای جدید لیزری در درمان ملاسما (لک های پوست صورت)

[ 1400-04-22 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر جواد فرخی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.doctorfarokhi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت