دکتر سهیلا طاهری - متخصص پوست و مو

چگونه با پوست سر خشک کنار بیاییم ؟

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031

اسکالپ (پوست سر) خشک باعث خارش و احساس ناراحتی و گاهی پوسته ریزی می شود.

علل پوست سر خشک عبارتند از :
- استفاده طولانی از شامپوهای قوی که حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند.
- تماس زیاد با آب داغ
- کمبود مواد مغذی بدن به دلیل تغذیه نادرست
- تماس با شرایط آب و هوایی خشن و خشک
- استفاده بیش از حد از مواد و روش های آرایشی مو
- مراقبت نادرست از مو

برای رهایی از اسکالپ خشک به توصیه های زیر عمل کنید :
1- از شامپوهای مرطوب کننده و ملایم استفاده کنید و برای شستشوی موها بجای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
2- از نرم کننده حاوی آب رسان استفاده کنید چون شامپو زدن، چربی های ضروری را از موهای شما می شوید ، از این رو باید از یک نرم کننده استفاده کنید. می توانید از نرم کننده هایی که نیاز به شستشو ندارند و روی ساقه مو می مانند نیز استفاده کنید.
3- از فراورده های آرایشی مو اجتناب کنید. فراورده های حاوی الکل و عطر باعث خشک شدن پوست سر شما می شوند. از اسپری و ژل های مو استفاده نکنید. استفاده زیاد از سشوار موی سر شما را خشک می کند.
4- استفاده از روغن مو: روغن نارگیل یک مرطوب کننده ارزان و در دسترس است. کمی روغن نارگیل گرم را به کف سر خود بمالید و ماساژ بدهید تا جذب شود. از روغن زیتون هم می توانید استفاده کنید. بعد از مالیدن روغن، مو و کف سر خود را با شامپوی ملایم بشویید.
5- از چربی های ضروری استفاده کنید. روغن علف لیمو برای پوست سر خشک بسیار مفید است بویژه اگر شما پوست سر خشک و موهای چرب دارید. همچنین روغن اسطوخودوس و چوب صندل نیز برای مرطوب ساختن کف سر مفید است.
6- لایه برداری اسکالپ: در مواردی که اسکالپ خشک منجر به پوسته ریزی می شود لازم است این پوسته ها برداشته شوند. برای لایه برداری از اسکراب روغن زیتون و شکر استفاده کنید. شکر قهوه ای را در روغن زیتون بریزید و به کف سر بمالید و ماساژ دهید و بعد با شامپو بشویید. این روش نه تنها پوسته را از بین می برد بلکه باعث تحریک غدد سبابه نیز می شود.
7- درمان با تخم مرغ و ماست : تخم مرغ حاوی پروتئین است و ماست یک مرطوب کننده طبیعی است. یک تخم مرغ را با 4 قاشق ماست و دو قاشق عسل و یک قاشق روغن بادام مخلوط کنید و کاملا به هم بزنید و مخلوط حاصل را به کف سر و موی خود بمالید و بعد بشویید. هفته ای یک بار این کار را تکرار کنید.
8- از موهای خود حفاظت کنید. آلودگی هوا ، اشعه ی خورشید و گرمای شدید اثر مخرب بر مو دارند از کلاه یا روسری در ساعات گرم روز استفاده کنید.
9- آب فراوان بنوشید و تغذیه سالم داشته باشید. مغزها ، تخم مرغ، غذاهای دریایی، مرغ، لبنیات ، سویا ، پاپایا، پرتقال و سبزیجات فراوان میل کنید تا روی، آهن، ویتامین و امگا 3 کافی به بدن و اسکالپ خود برسانید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

انواع لیکن پلان

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-07-04تاریخ بروز رسانی : 1399-08-02

اشتباهات رايج در مصرف ضدآفتاب

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-03-29تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

انواع زگیل

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-01-10تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

اگزما یا درماتیت سبوره چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-11-09تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

گرانولوم پیوژنیک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-06-18تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

کهیر چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-05-15تاریخ بروز رسانی : 1399-07-28

پسوريازيس چيست ؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-06-06تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

درمان جدید روزاسه

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-01-27تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

درمان کامل روزاسه

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-06-26تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

اگزمای تماسی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-09-26تاریخ بروز رسانی : 1399-07-16

میکرودرم ابرژن چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-01-18تاریخ بروز رسانی : 1399-07-16

آر اف (RF) و نقش آن در جوانسازی پوست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-11-13تاریخ بروز رسانی : 1399-07-16

اگزمای سرشتی يا آتوپيک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-10-05تاریخ بروز رسانی : 1399-07-15

سالک چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-05تاریخ بروز رسانی : 1399-07-15

سالک چیست ؟ قسمت دوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-10تاریخ بروز رسانی : 1399-07-13

پوست و بارداری-قسمت سوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-26تاریخ بروز رسانی : 1399-07-02

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روش استفاده از نخ دندان ( بخش دو )

[ 1393-01-30 ]دکتر سید محسن هاشمی نیا [ متخصص درمان ریشه ]

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون

[ 1394-11-15 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

چالش سی روز دیسیپلین برای کاهش وزن در رستورانها (8)

[ 1393-10-17 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

عوارض تتو و خالکوبی و روش های پاک کردن آن

[ 1395-05-11 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تاثیرات زیره در کاهش وزن و پوست ( قسمت دوم)

[ 1398-05-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

۳ حرکت برای درمان آرتروز گردن

[ 1395-10-18 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

رژیم غذایی و مکمل های توصیه شده در درمان افسردگی

[ 1395-06-14 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

بهداشت پوست و موي مدارس

[ 1391-07-19 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

کدام معیار مهمتر است ؟

[ 1387-04-29 ]دکتر محمد آذربایجانی [ اعصاب ، روان و مشاوره ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت چهارم)

[ 1399-07-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

جوانسازی با الکترونیدلینگ

[ 1399-07-22 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت ها بعد از تزریق بوتاکس جهت افزایش ماندگاری

[ 1399-07-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

هماتوم چیست؟

[ 1399-07-20 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم پوستی سرطان سینه

[ 1399-07-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

6 حرکت برای کاهش درد و التهاب زانو

[ 1399-07-18 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

لیزر اربیوم چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

[ 1399-07-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ورزش در بارداری

[ 1399-07-17 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

کندروتین در ورزشکاران

[ 1399-07-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت دوم)

[ 1399-07-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اندولیفت

[ 1399-07-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان خطوط پیشانی با تزریق بوتاکس

[ 1399-07-13 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت اول)

[ 1399-07-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت