تقویت فولیکول مو با روش های طبیعی و علمی برای بهبود رشد مو

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان ، سپاهان شهر ، بلوار غدیر ، میدان غدیر ، مجتمع عقیق 5 تلفن مطب : 36520200 - 031

موها تقریبا هر ماه یک سانتی متر رشد می کنند. اکثر مردم رشدی حدود 12 تا 15 سانتی متر در سال را برای موهای خود تجربه می کنند. البته میزان رشد موها در افراد متفاوت است و تحت تاثیر مسائلی مانند بیماری، تغذیه و استرس می باشد. هر تار مو یک مرحله ی رشد، یک مرحله استراحت و یک مرحله ی ریزش دارد. اگر شما دچار ریزش مو شده اید و تمایل دارید موهایتان سریعتر رشد کند شما می توانید با استفاده از چند تکنیک ساده به هدفتان برسید. البته اگر موهای شما بطور غیر طبیعی ریزش دارد حتما باید با پزشکتان در این مورد مشورت کنید.

چند توصیه برای افزایش سرعت رشد موها

• پوست سر خود را با مخلوطی از روغن بادام و رزماری و اسانس نعناع ماساژ دهید. سه یا چهار قطره از اسانس نعناع و رزماری را به یک قاشق غذاخوری روغن بادام اضافه کنید و پوست سر خود را دو بار در روز با این ترکیب ماساژ دهید. به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، این ترکیب منجر به رویش مجدد موها و رشد آنها خواهد شد.
• پزشکان طب سنتی برای تحریک فولیکول های مو ماساژ پوست سر با آب گزنه تازه را توصیه می کنند.
• پوست سر و موهای خود را فقط هفته ای یک بار با شامپوهای قوی بشویید . برای شست و شوی روزانه ی موها از شامپوهای ملایم استفاده کنید. استفاده ی روزانه از شامپوهای قوی باعث خشک وخشن شدن موهایتان می شود.
• به اندازه کافی میوه و سبزیجات سبز و زرد استفاده کنید. پروتئین بیشتری مصرف کنید . گاهی کمبود پروتئین علت کمی رشد مو است.
• روزانه از مکمل های ویتامین ب استفاده کنید. ویتامین های گروه ب و بخصوص بیوتین برای رشد موها و جلوگیری از ریزش موها بسیار ضروری هستند.

هشدار
همیشه قبل از مصرف مکمل های غذایی برای بهبود رشد موها با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مراقبتی برای پیشگیری از ریزش موها

• هر روز صبح و بعدازظهر موهای خود را شانه کنید. اینکار باعث افزایش جریان خون در پوست سر شما شده و منجر به رویش و رشد موهای جدید می شود.
• از آب داغ برای شستن موها استفاده نکنید چون چربی طبیعی مو را از بین می برد و به موها آسیب می رساند.
• بهتر است موها بطور طبیعی با جریان هوا خشک شوند. استفاده از سشوار داغ و اتوی مو برای موها بسیار مضر است.
• در نهایت استرس را از خود دور کنید. استرس باعث تاخیر در رشد موهای شما می شود. به اندازه ی کافی بخوابید و استراحت کنید.