دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

اهميت پروبيوتيک ها و مقابله با بيماری ها

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031

باکتریهای طبیعی و مفید موجود در روده به مثال یک ارتش قوی هستند که با بیماریها مبارزه میکنند و در صورتیکه بدرستی تقویت شوند نقش مهمی را در برابر بیماری بجا خواهند گذاشت. همانطور که در خبرهای اخیر به کرار آمده رابطه باکتری روده با ام.اس و دیگر بیماریها ی گوارشی تایید شده است یعنی این بیماران باکتری های مفید در روده را کم و باکتری های مضر را بیشتر دارند. حتی بررسی ها نشان داده افرادی که دچار آلرژی و حساسیت هستند باکتریهای مفید کمتری در بدن دارند. مهم است بدانیم که مواد غذایی خاصی هستند که می توانند در غیرفعال کردن باکتری های مضر کمک کنند..ایجاد یک سیستم متعادل در این مورد بسیار مهم است.سیستم ایمنی بدن، بهترین خط دفاعی است.

سیستم ایمنی بدن چگونه عمل می کند: مبارزه بدن ما برای حفظ سلامت، از دهان آغاز میشود. بزاق، حاوی آنتی بیوتیکهایی مانند لیزوزیم، آلفا آمیلاز و لاکتوفرین است. هر میکروبی که پنهانی از آنها عبور کند، با اسید هیدروکلریک معده مواجه خواهد شد. اگر این میکروبها، زنده بمانند به پروتئینها و ترکیبات شیمیایی دستگاه گوارش که باکتریهای مضر را غیر فعال میکنند حمله میکنند.در نهایت، باکتریهای مفید بدن ما، وارد عمل میشوند. آنها از ورود باکتریهای مضر به جریان خون و مستقر شدن آنها در روده کوچک و بزرگ ما جلوگیری میکنند. باکتریهای مفید، پروبیوتیک نامیده میشوند. آنها را در برابر بیماریها مانند یک ارتش در نظر بگیرید.

پروبیوتیک را تقویت کنید
دستگاه گوارش، بیش از ۷۰% سیستم ایمنی بدن ما را تشکیل میدهد و جایگاه باکتریهای خوب روده است که التهاب را از بین می برد.برای اینکه که آن باکتریها بدرستی وظایفشان را انجام دهند، باید آنها را تقویت کرد. آنها با مواد غذایی مغذی و سرشار از فیبر تقویت می شوند. اما غذاهای فراوری شده، چربی و قند و فرآورده های دامی که حاوی کارنتین زیادی هستند آنها را از بین برده یا تضعیف می کند. به همین دلیل یک رژیم غذایی متعادل بخصوص سرشار از سبزیجات و میوه ها و جوانه ها بهترین دفاع در برابر انواع ویروسها و عفونتهاست. تغذیه خوب، بدن را قادر میسازد که با تمام قدرت به میکروبهای مهاجم، ضربه بزند.

پری بیوتیکها و پروبیوتیکها
اگر میخواهید باکتری های سالمی داشته باشید که آماده دفاع از بدن باشند پریبیوتیک ها گزینه مفیدی خواهند بود. پری بیوتیک ها شکلی از فیبرهایی هستند که بطور کامل هضم نمیشوند و در واقع غذای پروبیوتیكها هستند. مصرف مداوم این تركیبات میتواند به رشد باكتریهای سودمند دستگاه گوارش یا پروبیوتیكها كمک شایانی كند..پ

بعضی از بهترین منابع پری بیوتی کها عبارتند از :
ــ سبزیجات : مارچوبه، سیر، کنگر فرنگی، تره فرنگی و پیاز
ــ کربوهیدراتها : جو، لوبیا، جودوسر، کوینولا، چاودار، سیب زمینی ترش
ــ میوهها : سیب، موز، انواع توت، مرکبات و کیوی
ــ چربیها : بذر کتان و دانه چیا
نیز میتوان از یک مکمل پری بیوتیک استفاده کرد. البته مکملها، تکمیل کننده مواد غذایی هستند که مصرف میکنید نه جایگزینی برای آنها.در همین حال، پروبیوتیکها(خود باکتریها) باکتری های زنده ای هستند که در غذاهای خاص یا مکمل ها یافت می شوند. آنها فواید بیشماری برای سلامتی داشته به سیستم ایمنی سیگنال هایی می فرستند و به کنترل التهاب کمک می کنند.

به گفته بک پزشک متخصص بهترین منابع پروبیوتیک ها عبارتند از :
سبزیجات و میوه ها و جوانه ها


اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

اختلال نقص توجه / بیش فعالی

[ 1388-02-02 ]دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]

اهمیت تغذیه ورزشی در ورزشکاران

[ 1394-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

پنیر پیتزای کم‌چرب قابل اعتماد است ؟

[ 1392-08-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اگر شوهر تو شدم به نقش مردانه ام عمل میکنم

[ 1387-04-27 ]دکتر محمد آذربایجانی [ اعصاب ، روان و مشاوره ]

چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری شود؟

[ 1390-03-08 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

علت درد در جلوی ران

[ 1394-06-15 ]دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

کاشت موی طبیعی و اسامی متفاوت آن در کلینیک های مختلف

[ 1397-09-14 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تشخیص و درمان سیستوسل

[ 1398-06-03 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ليفت با جراحى يا هايفو ، ليزر يا تزريق چربی

[ 1393-11-06 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت چهارم)

[ 1399-07-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

جوانسازی با الکترونیدلینگ

[ 1399-07-22 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت ها بعد از تزریق بوتاکس جهت افزایش ماندگاری

[ 1399-07-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

هماتوم چیست؟

[ 1399-07-20 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم پوستی سرطان سینه

[ 1399-07-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

6 حرکت برای کاهش درد و التهاب زانو

[ 1399-07-18 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

لیزر اربیوم چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

[ 1399-07-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ورزش در بارداری

[ 1399-07-17 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

کندروتین در ورزشکاران

[ 1399-07-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت دوم)

[ 1399-07-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اندولیفت

[ 1399-07-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان خطوط پیشانی با تزریق بوتاکس

[ 1399-07-13 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت اول)

[ 1399-07-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت