عوامل خطر و روش های درمان یبوست

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

هرگاه فردی کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد و یا مدفوع خشک و سفت و ضخیم تر از حالت نرمال داشته باشد می گوییم فرد دچار یبوست شده است. با افزایش سن معضل یبوست تشدید می شود کم خوردن غذاهای حاوی فیبر ، ننوشیدن آب کافی و مصرف برخی داروها این معضل را تشدید می کند

علل احتمالی :

1) برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی ، مسکن ها و داروهای ضد درد،مکمل های دارویی حاوی آهن و انتی اسیدها
2) برخی بیماریها مانند دیابت ( مرض قند ) سندروم روده تحریک پذیر ،افسردگی و یا بیماریهای تیرویید
3) نخوردن اب کافی
4) نخوردن غذاهای حاوی فیبر به اندازه کافی
5) مسافرت و یا استرس
6) فقدان فعالیت ورزشی و تحرک
7) نا دیده گرفتن احساس دفع و تاخیر در انجام دفع بطور عمدی
8) مصرف کردن بیش از حد داروهای ملین و مسهل

چه کارهای خودمان می توانیم انجام دهیم تا یبوست را درمان کنیم ؟

1) مصرف زیاد فیبر مانند سبزیجات و میوه ها و غلات
2) محدود کردن غذاهای حاوی چربی زیاد ویا قندهای مصنوعی مانند سوسیس و کالباس و همبرگر ،اب نباتها و شکالاتها و نوشابه ها
3) اگر نتوان با رژیم غذایی فیبر بدن را تامین کنیم می توان مکملهای حاوی فیبر مانند پودر پسیلیوم استفاده کرد
4) نوشیدن آب زیاد به آن اندازه ای که ادرارتان سفید یا زرد کم رنگ باشد(حدود 6_8لیوان در روز)
5) ورزش منظم و مداوم
6) هرگاه احساس دفع مدفوع داشتید به توالت بروید و این امر را به تاخیر نیاندازید

چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک است ؟

1) دیدن خون در مدفوع
2) یبوستهای طولانی تر از 4 روز یا بدتر شدن روند یبوست
3) درد در شکم و یا مقعد
4) قطر مدفوع باریک شده باشد
5) کاهش وزن بی دلیل
6) اگر جدیدا مبتلا به یبوست شده اید
7) سن بالاتر از از 50 سال
8) اگر سابقه سرطان روده بزگ یا بیماریهای التهاب روده در فامیل دارید