دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

بانوان ایرانی با سندرم تخمدان پلی کیستیک

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران ، شهرک غرب ، بلوار دادمان ، خیابان فلامک ، نبش چهاراه زرافشان ، کوچه هفتم ، کلینیک آفرنگ تلفن مطب : 88563201 - 021

شما کدام تیپ سندرم تخمدان پلی کیستیک هستید ؟
1- تیپ کلاسیک شامل اختلال قاعدگی و عدم تخمک گذاری-افزایش هورمون جنسی مردانه-تخمدان پلی کیستیک در سونوگرافی
2- تیپ کلاسیک بدون تخمدان پلی کیستیک در سونوگرافی شامل اختلال قاعدگی و اعدم تخمک گذاری-افزایش هورمون جنسی مردانه
3- تیپ غیرکلاسیک شامل قاعدگی منظم و تخمک گذاری نرمال افزایش هورمون جنسی مردانه- تخمدان پلی کیستیک در سونوگرافی
4- تیپ غیرکلاسیک و خفیف شامل اختلال قاعدگی و عدم تخمک گذاری-عدم افزایش هورمون جنسی مردانه-تخمدان پلی کیستیک در سونوگرافی

اولین گروه شایعترین تیپ هستند و متاسفانه همراه با عوارض منفی سلامتی بیشتری هستند.در این گروه مقاومت به انسولین بیشتر است و در خطر بیشتر چربی های ناسالم هستند.
هر سه تیپی که همراه با افزایش هورمونهای جنسی مردانه هستند ،در خطر بیشتری از بیماریهای قلبی عروقی هستند.

کلا در تیپهای کلاسیک آن میزان هورمونهای جنسی مردانه بیشتر است.و در این تیپ چاقی میانی بدن بیشتر است
فقط چون که شما تخمدان پلی کیستیک دارید به این معنی نیست که تخمدانهای پلی کیستیک هم شما را دارند.این مشکل میتواند توسط شما کنترل شود و موفقیت شما زیاد است.

از 5 اشتباه زیر جلوگیری کنید تا شانس موفقیتان افزایش یابد :

1- اینکه بخواهید علایم را کنترل کنید نه تخمدان پلی کیستیک را: مثلا اینکه بخواهید فقط با مصرف دارو موی زایدتان را کم کنید یا فقط بخواهید وزنتان را کم کنید بدون اینکه به مشکل زمینه ای و اختلال هورمونها فکر کنید.
2- مصرف مکملهای متعدد همزمان : مصرف مکملهای پایه مانند اینوزیتول ،ویتامین دی و امگا 3 بغد از مصرف آنها بمدت 4 تا 6 هفته تصمیم می گیریم که آیا آنها برایتان مناسب بوده یا نه نیاز به تغییر مکمل است.
3- از غذاهای اماده بدون گلوتن مصزف کنید: این صحیح است که گلوتن باعث ایجاد التهاب شده و مقاومت به انسولین را بیشتر می کند بیشتر می کند اما مشکل اینجاست که این غذاهای بدون گلوتن مغمولا از آردهای غنی شده با بار قندی زیاد تهیه شده که باعث افزایش ناگهانی انسولین سطوح قند خون میشود و بهترین کار این است که غذاها را خودتان با مواد سالم در منزل تهیه کنید
4- تغییرات سریع و زیاد: اینکه ناگهان و به یکباره هم ورزش زیاد هم تغییرات زیاد در رژیم غذایی تان ایجاد کنید باعث میشود که زود خسته شوید نمیتوان یک شبه تغییرات کامل ایجاد کرد بلکه باید به مرور زمان تلاش کنیم . وقتی سندرم تخمدان پلی کیتیک تشخیص داده شد ابتدا باید با رژیمی شروع کرد که گندم و لبنیات کم داشته باشد سپس کم کم لبنیات حذف شده و سپس کم کم گندم نیز حذف شود یعنی گام به گام رفتار کرد بدین ترتیب خسته نمیشوید و یا دچار شکست در ادامه رژیم غذایی تان نمی شود
5- فکر کنید تنها هستید: فکر کنید تنها هستید و کسی از مشکلات شما خبر ندارد نمی توانید در باره بعضی مسایل مانند موی زاید و یا اختلال قاعدگی با دیگران صحبت کنید و این احساس تنهایی می تواند منجر به افسردگی شود

اما باید بدانید از هر 10 خانم یک نفر داراری سندرم تخمدان پلی کیستیک است بنابراین بدانید شما واقعا تنها نیستید بلکه میلیونها خانم هستند که مانند شما با این مشکلات می جنگند
بانوان دارای تخمدان پلی کیستیک گاهی در زندگی احساس تنهایی می کنند.چرا که هر کسی دوست ندارد در باره علایمش صحبت کند بنابراین، آنها اغلب افراد دیگر با تخمدان پلی کیستیک را نمی شناسند
باید بدانید که از هر ده خانم یک نفر دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک است

بنابراین بهترین روش، پیداکردن گروهی شامل بانوانی است که میدانند به شما چه میگذرد و شما را به مبارزه با آن تشویق می کند ،بسیار مهم است
امیدتان بسیار زیاد میشود با شنیدن داستان موفقیت بانوان دیگر که با صدای بلند اخبار هیجان انگیزخود را اعلام می کنند که چگونه فقط با تغییراتی در روش زندگی و رژیم غذایی توانستند تخمدان پلی کیستیک را تحت کنترل خود نگه دارند.

با توجه به وجود انجمنهایی در هر کشور در سراسر دنیا که متشکل از بانوان داراری سندرم تخمدان پلی کیستیک می باشد ما نیز برآن شدیم که گروهی از بانوان عزیز ایرانی دارای این سندرم را گرد هم آوریم که علاوه بر استفاده از نکات کلیدی برای کنترل این سندرم، بتوانند مشکلاتشان را با هم نوعان خود در میان گذارند که حس مبارزه گروهی موجب موفقیت بیشتر خواهد شد

لطفا وارد اینستاگرام سندرم تخمدان پلی کیستیگ شده و عضو شوید


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

درد سوزشی و بی حسی ران

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-02-30تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

علل سندرم تونل مچ دست

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-03-21تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

سندرم ناخن زرد علل و درمان آن

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-05-16تاریخ بروز رسانی : 1398-10-07

سندرم متابولیک و پوست

دکتر محمد شیزرپور[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-10-13تاریخ بروز رسانی : 1396-10-20

سندرم بالای گردنی

دکتر امیر هوشنگ سپهری[ طب سوزنی ]تاریخ انتشار : 1396-06-11تاریخ بروز رسانی : 1396-09-20

سندرم پیش از قاعدگی

دکتر ندا مقتدری اصفهانی[ متخصص زنان و زایمان ]تاریخ انتشار : 1396-03-31تاریخ بروز رسانی : 1396-04-01

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

جوانسازی پوست با مزوتراپی

[ 1398-11-05 ]دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

مقایسه اثر انگشت بیماران مبتلا به اسکیزوفرنیا با افراد عادی 3

[ 1388-04-03 ]دکتر فرشته شکیبائی [ فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان ]

کوآنریم کیوتن و عملکرد آن روی ورزشکاران

[ 1397-05-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

شکستگی بینی

[ 1396-03-04 ]دکتر بهنام خرمی [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

امگا 3

[ 1394-09-07 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

متخصص ارتوپد اصفهان

[ 1396-06-04 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

۱۳ نکته برای بهبود کمردرد

[ 1394-10-27 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق چربی به سینه ها

[ 1396-08-04 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

پرسش و پاسخ در مورد پارگی مینیسک زانو

[ 1394-12-04 ]دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت چهارم)

[ 1399-07-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

جوانسازی با الکترونیدلینگ

[ 1399-07-22 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت ها بعد از تزریق بوتاکس جهت افزایش ماندگاری

[ 1399-07-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

هماتوم چیست؟

[ 1399-07-20 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم پوستی سرطان سینه

[ 1399-07-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

6 حرکت برای کاهش درد و التهاب زانو

[ 1399-07-18 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

لیزر اربیوم چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

[ 1399-07-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ورزش در بارداری

[ 1399-07-17 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

کندروتین در ورزشکاران

[ 1399-07-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت دوم)

[ 1399-07-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اندولیفت

[ 1399-07-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان خطوط پیشانی با تزریق بوتاکس

[ 1399-07-13 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت اول)

[ 1399-07-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت