آیا راهی برای ضخیم شدن مو وجود دارد؟

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drandalib.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، بن بست پارکینگ عمومی توحید ، مجتمع آسمان ، طبقه چهارم تلفن مطب : 36260819 - 031

ضخامت مو در واقع به قطر هر تار موی شما بستگی دارد. هرچه قطر تار موی شما بیشتر باشد، موهای ضخیم تری دارید. ضخامت متوسط موی انسان 70 تا 120 میکرومتر است. هر مویی که ضخامتی کمتر از این استاندارد داشته باشد، موی نازک و هر مویی با ضخامتی بیشتر از آن موی ضخیم محسوب می‌شود. ساختار موی هر فرد با توجه به ژنتیک، شکل گرفته است. برخی افراد به طور ژنتیک موهایی نازک و کم پشت تر دارند . اگر از نظر ژنتیکی موهای نازکی دارید، راهکاری برای ضخیم تر شدن آنها ندارید؛ اما اگر نازکی موهایتان ناشی از رژیم غذایی نامناسب، عدم مراقبت از مو یا استفاده از شامپو و مواد شیمیایی نامناسب باشد، می‌توانید با به کار بستن روش‌هایی که در ادامه ذکر میشود، به ضخامت موهایتان کمک کنید. اگر بیماری زمینه ای وجود دارد ابتدا نسبت به درمان آن اقدام کنید. درمان های طبیعی برای ضخیم شدن مو بدون توجه به جنسیت یا سن و سال قابل انجام است.

آنچه در این مطلب می خوانیم:

ویژگی‌ موهای ضخیم

موهای ضخیم جدای از ظاهر جذابی که دارد، از قابلیت‌هایی فراوانی برخوردار است. مهم‌ترین مزیت‌های داشتن موهای ضخیم عبارتند از:

مقاومت در مقابل شکستگی

موهای ضخیم غالباً صاف و یکدست هستند. این نوع مو در مقابل شکستگی و تکه تکه شدن بسیار مقاوم است. داشتن بافت یکدست نیز از این ویژگی موی ضخیم نشأت می‌گیرد.

مقاومت در برابر بروز موخوره

موهای ضخیم کمتر مستعد موخوره هستند. در حالیکه در موهای نازک این عارضه بسیار دیده می‌شود. در واقع بافت ضخیم و یکدست این نوع مو خیلی دیرتر دچار دو شاخه شدن می‌گردد.

رشد بهتر

موی ضخیمی که دچار شکستگی نمی‌شود، رشد بهتری دارد. در واقع طول موی ضخیم به راحتی زیاد می‌شود. به همین دلیل اگر موهای بلند می‌خواهید باید ابتدا بر روی افزایش ضخامت آن کار کنید.

علل نازک شدن مو

عادت های زندگی یک عامل کلیدی برای نازک شدن مو است. این ها عبارتند از:

رسیدگی بیش از حد به موها که شامل رنگ کردن، فر چند ماهه، حالت دهنده ها و موارد دیگر است.
استفاده از محصولات موی نامناسب، مانند اسپری های مو و ژل های نگهدارنده. رنگ موقت نیز می تواند برای موهای شما مضر باشد.
محکم بستن موها. این که شما موهای خود را بالا می بندید می تواند موهای شما را بکشد و آن را از فولیکول ها خارج ساخته و در طول زمان باعث ایجاد تار موهای نازک شود.
دریافت ناکافی آهن، اسید فولیک و دیگر مواد معدنی در رژیم غذایی. این مواد معدنی کمک می کنند فولیکول های مو به طور طبیعی تولید شوند.
استرس موجب افزایش ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول می شود. مقدار بیش از حد هورمون های استرس ممکن است موهای جدید در حال تلاش برای رشد از فولیکول های مو را از بین ببرد.

موهای نازک ممکن است ارثی نیز باشند. برخی از شرایط پزشکی خاص نیز می تواند به این وضعیت منجر شود. ممکن است موهای نازک داشته باشید اگر:

به تازگی بچه دار شده باشید.
مصرف قرص های ضدبارداری را متوقف کرده باشید.
درحال تجربه تغییرات هورمونی باشید.
در زمان کوتاهی بیش از ۲۰ پوند وزن از دست داده باشید.
برای یک بیماری خود ایمنی، تحت درمان باشید.
نقص در سیستم ایمنی بدن داشته باشید.
اختلال یا عفونت پوستی داشته باشید.

به ندرت، نازک شدن موها ممکن است به واسطه ی:

کشیدن موهای خود
اختلالات تغذیه
تب بالا باشد.
نازک شدن مو گاهی اوقات با طاسی که ریزش موی گسترده است، اشتباه گرفته می شود. در حالی که نازک شدن مو می تواند در نهایت منجر به ریزش مو شود، این دو مقوله لزوماً یکسان نیستند.

ضخیم شدن مو

روشهای درمانی ضخیم شدن موی سر

گزینه‌های بسیاری به عنوان روش های ضخیم کردن موهای نازک معرفی می‌شوند. مطمئن ترین این روش‌‌ها عبارتند از:

1. محصولات مراقبت از مو

الف: شامپوها و نرم کننده‌ها

اگر می‌خواهید موهایی ضخیم و حجیم داشته باشید، یکی از راه‌ها استفاده از شامپوهای حجم دهنده است. این شامپوها دارای موادی است که موهای شما را حجیم تر نشان می‌دهد:

ترکیبات کنترل کننده روغن: این ترکیبات با محدود کردن تولید سبوم (نوعی چربی که از منافذ پوست ترشح می‌شود)، اجازه نمی‌دهد موهای شما لخت شود و به سمت پایین بیفتد.
پلیمرها: ترکیبات پلیمری موجود در این شامپوها، پوششی روی موها ایجاد کرده و آنها را به سمت بالا نگه می‌دارد.
نشاسته یا تالک: این ترکیبات نیز به افزایش حجم موها کمک می‌کند.
مواد فعال سطحی یا سورفاکتانت‌ها: این ترکیبات برای پاکسازی پوست، بدون جاگذاشتن مواد باقی مانده، کارایی دارند.
روغن کتان، ویتامین E، اسانس‌های گیاهی، اسانس میوه‌ها، روی و بیوتین نیز از دیگر مواد رایج در ترکیبات این محصولات هستند.

ب: اسپری‌ها

اسپری‌های مخصوصی برای حجم دادن به موها، در داروخانه‌ها وجود دارد. این محصولات برای افراد با سلیقه‌های گوناگون مانند وگان، فاقد سولفات و… طراحی شده اند. اسپری به موهای نازک بافت و حجم بیشتری می‌دهد. همچنین با تأمین رطوبت موها، آنها را در شکل دلخواه شما نگاه می‌دارد. اسپری‌های حجم دهنده معمولاً دارای ترکیباتی همچون پلیمرها، پانتنول و ویتامین E هستند.

ج: سرم‌ها

از سرم‌ها نیز برای حجم دادن به موهای نازک استفاده می‌شود. سرم‌ها دارای مواد مؤثری هستند که موهای شما را هدف قرار می‌دهند. سرم‌های حجم دهنده دارای عصاره‌های گیاهی مانند عصاره آفتابگردان، ویتامین E، سرامیدها و روغن‌هایی مانند روغن جوجوبا و بادام هستند.

2. روغن‌ها

الف: روغن کرچک

روغن کرچک به دلیل غلظت بالایی که دارد، محبوبیت چندانی بین مردم ندارد؛ اما روغن کرچک می‌تواند موهای شما را ضخیم کند. روغن کرچک سرشار از ویتامین E است که به سلامت مو کمک می‌کند. کافی است روغن کرچک را به طور یکنواخت روی پوست سر و موهای خود بمالید و پس از 30 دقیقه موهایتان را با شامپوی معمولی بشویید.

ب: روغن زیتون

روغن زیتون یک عصاره جادویی برای سلامت بدن است. این روغن سرشار از اسیدهای امگا 3 مورد نیاز برای سلامت مو است. همچنین روغن زیتون اثر مرطوب کنندگی بر روی موها دارد و باعث می‌شود موهای شما صاف و براق به نظر برسد.

3. ماسک مو

الف: ماسک تخم مرغ

مصرف پروتئین کافی برای سلامت مو الزامی است و تخم مرغ سرشار از پروتئین است. برای تهیه ماسک تخم مرغ، 1 یا 2 عدد تخم مرغ را خوب بزنید. سپس مخلوط تخم مرغ را روی پوست سر و موهای مرطوب بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. بعد از آن موهای خود را با آب ولرم و شامپوی معمولی بشویید.

ب: ماسک موز

موز دارای مواد معدنی خاصی است که به سنتز کلاژن کمک کرده و موهای شما را ضخیم و محکم می‌کند. یک موز رسیده را له کرده و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. مخلوط حاصل را با استفاده از برس روی تمام موهای خود بمالید. بعد از 20 دقیقه موهای تان را با شامپو و نرم کننده معمولی بشویید.

4. گیاهان دارویی

الف. آلوئه ورا

آلوئه ورا در سالیان اخیر، به دلیل خواص شگفت انگیز آن برای پوست و مو، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. برای استفاده از ژل آن بایستی ساقه آن را برش دهید و ژل آن را خارج کنید. ژل تازه آلوئه ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کنید و اجازه دهید 30 دقیقه روی موهای شما بماند.

ب. شنبلیله

تخم‌های شنبلیله را از شب قبل در آب بخیسانید. سپس آنها را آسیاب کنید تا به شکل خمیر دربیاید. 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک به آن اضافه کنید. ماسک شنبلیله را بر پوست سر و موهای خود بمالید. بعد از 30 دقیقه موهای تان را با شامپوی ملایم بشویید. استفاده مداوم از ماسک شنبلیله موجب ضخیم شدن موها، از بین رفتن شوره سر ، افزایش درخشش و رطوبت موها می‌شود.

5. رژیم غذایی

الف: مواد مغذی

رژیم غذایی متعادل حاوی چربی و پروتئین کافی در سلامت مو مؤثر است. مصرف مواد غذایی مانند ماهی، تخم مرغ، گردو، بادام، ماست، آووکادو، لوبیا و سبزیجات برگ سبز به ضخیم شدن مو کمک می‌کند.

ب: مکمل‌ها

بدن شما به مقدار مشخصی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به طور روزانه نیاز دارد. برای کسانی که رژیم غذایی مناسبی ندارند یا تحت شرایط خاص پزشکی هستند، مصرف مکمل‌های دارای ویتامین B5، B12، A، آهن، روی، بیوتین و اسیدهای چرب امگا 3 توصیه می‌شود.

6. ماساژ سر

برخی درمان‌ها موجب افزایش ضخامت و براق شدن موها می‌شود. ماساژ سر با افزایش گردش خون در پوست سر و باز شدن منافذ آن موجب افزایش جذب مواد مغذی از پوست می‌شود.

7. کوتاه کردن مو

اگر موهای نازکی دارید، بایستی بدانید که بلند کردن موها، آنها را نازک تر جلوه می‌دهد. بدین منظور بهتر است موهای تان را تا سرشانه کوتاه کنید تا ضخیم تر به نظر برسد.