شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

نوع تغذیه نظامیان بر حسب نوع عملیات آن ها

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

نوع تغذیه نظامیان بر حسب نوع عملیات نظامی آنان و نیز منطقه عملیات فرق میکند.بر این اساس تغذیه نظامیان به دو شکل تغذیه گروهی ( بیشتر برای پشت جبهه ) و تغذیه انفرادی ( بیشتر برای عملیات کوماندویی و خط مقدم ) تقسیم بندی میشود.

تغذیه گروهی شامل یک رژیم غذایی معمولی است؛ ولی تغذیه انفرادی ، بسته به شرایط عملیات و آب و هوای منطقه متفاوت است ، مثالهایی از انواع مختلف غذاها در تغذیه انفرادی عبارتند از:
ـ غذای آماده به مصرف که احتیاج به گرم کردن ندارد.
ـ غذای مخصوص هوای سرد که معمولا دهیدراته است مثل شیر خشک که یا بدون آب مصرف میشود و یا موقع خوردن به آن آب اضافه میشود.
ـ غذایی که برای مسافت های طولانی قابل حمل وسبک بوده و در عین حال در صد انرژی بالایی دارد.

مشکل تامین غذای مناسب برای ارتش تا حد زیادی با خشک کردن مواد غذایی مرتفع میشود. هزینه انتقال محصولات خشک شده به کمپ ها یک سوم هزینه انتقال محصولات تازه است. استفاده از سبزیجات خشک در جیره غذایی نظامیان بسیار مفید است. تقریبا نه دهم وزن و حجم سبزیجات از آب تشکیل شده است.87% وزن پیاز ، 91% وزن کلم و 78% وزن سیب زمینی آب است.

با توجه به فعالیت سنگین نظامیان ، رژیم غذایی آنها باید پرکالری باشد. بر اساس شرایط آب و هوایی میزان انرژی توصیه شده برای این افراد متفاوت است.مثلا در هوای سرد برای هر نفر 4500 کیلوکالری ، در هوای معتدل 3200 کیلوکالری و در هوای گرم به ازای هر درجه بالاتر از 30 درجه ، 0.5 درصد به انرژی مورد نیاز در هوای معتدل اضافه میشود.گاهی در شرایط عملیات که احتیاج به غذای پرکالری هست و از طرفی برای حمل راحت تر غذا در مسافت های طولانی ، نباید وزن و حجم آن زیاد باشد ، از درصد چربی بیشتری برای افزایش کالری ، استفاده میشود و آب غذا نیز گرفته میشود. البته میتوان بخشي از این چربي را از مصرف مغزها و دانه هاي روغني نظير بادام ، گردو ، پسته ، فندق ، زيتون و ... تامين کرد.

تغذیه نظامیان

در عین حال غذای نظامیان باید دارای ویژگیهای زیر باشد:
ـ ظاهر و مزه مناسب داشته باشد تا در شرایط استرس سربازان راحت بتوانند آن را مصرف کنند ،
ـ باید فساد پذیر نباشد و در شرایط محیطی مختلف پایدار باشد ( تا 2 سال بتوان آن را در دمای 43 ـ تا 65+ نگهداری کرد)
ـ حجم و وزن کم داشته باشد ( دهیدراته بوده و درصد چربی بالایی داشته باشد).

در آب و هوای گرم و در هنگام انجام عملیات نظامی ، آب بدن در اثر تعریق به شدت از دست میرود و جایگزینی آب اهمیت زیادی دارد. نوشیدن آب در نظامیان فقط نباید در پاسخ به تشنگی صورت گیرد بلکه توصیه میشود در فواصل منظم و مقادیر مشخص آب نوشیده شود ، باید توجه داشت که اگر حجم ادرار از 700 ـ 900 ccپایین تر بیاید ، فرد دچار دهیدراسیون ( کم آبی ) شدید شده که این وضعیت میتواند فرد را از پا در بیاورد. در شرایط آب و هوایی گرم ، خیس کردن لباس و مرطوب نگه داشتن آن در پیشگیری از دهیدراسیون بسیار موثر است.

در مواقع بروز گرمازدگی ، که در اثراز دست دهی آب بدن و افت حجم خون رخ میدهد ، نباید با خوردن آب خالص سعی در برطرف ساختن کم آبی نمود چراکه کلیه آنرا دفع میکند.بهترین روش استفاده از آب نمک است ( 9 گرم نمک به ازای هر لیتر آب).

در مواردی که با کمبود جیره آب مواجه هستیم پروتئین غذا را باید کاهش دهیم چرا که پروتئین آب بدن را دفع میکند ، در این مواقع بهترین روش جایگزینی کربوهیدرات به جای پروتئین است.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست؟دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
چرا مادر در بهترین موقعیت برای کمک به کودک است؟لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]
بیماریهای خودایمنیدکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]
آشنايي با سنگهای ادراری و روش های پيشگيری و درمان آنهادکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
لکه های قهوه ای روی پوست دست نشانه چیست؟دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
ریزش موی اسکار دهنده یا آلوپسی اسکاردکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
رادیوگرافی alignment view در چه شرایطی انجام میشود؟دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
توضیحات کامل مراحل کاشت ابرو را در این مطلب بخوانیددکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
تاثیر مصرف ماست در پیشگیری و درمان بیماریهادکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.leilarostamshirazi.ir
دکتر محمد آذربایجانی - اعصاب ، روان و مشاوره
دکتر محمد آذربایجانی

اعصاب ، روان و مشاوره


www.drazarbayejani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت