شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

دشمن زیبایی - قسمت اول

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

خیلی ها ، مخصوصا خیلی از خانم ها دل شان می خواهد که پوستی زیبا و شاداب داشته باشند؛ با این حال کم نیستند خانم ها و آقایانی که با عادت های غلطی که دارند به پوست شان آسیب می رسانند. ۱۲ مورد از این عادت های غلط را با هم مرور می کنیم :

۱) استفاده نادرست از محصولات آرایشی: یکی از مهم ترین مواردی که باعث تخریب پوست می شود ، استفاده نادرست و نا به جا از محصولات آرایشی است. شما باید برای رهایی از این کار ابتدا نوع پوست تان را بشناسید و سپس اقدام به تهیه لوازم آرایشی نمایید. اگر پوست تان چرب است ، محصولات بدون روغن را تهیه کنید. اگر پوست حساسی دارید ، محصولات بر پایه شیر بهترین گزینه برای تان هستند و پوست خشک تان را باید با محصولات بر پایه روغن و آب ، چرب و مرطوب نگه دارید. استفاده از کرم های ضدچروک هم بعد از ۳۰ سالگی به همه افراد توصیه می شود.

۲) استفاده از پدها و برس های آرایشی کثیف: تجمع باکتری و انواع آلودگی ها در پدها و برس های آرایشی کثیف و تماس مستمر آنها با پوست ، سبب بروز حساسیت و جوش های التهابی روی پوست می شود. برای جلوگیری از این مشکل می توانید هر سه هفته یک بار لوازم جانبی محصولات آرایشی تان را با آب ولرم و شامپو بشویید و برای خشک شدن ، زیر نورخورشید قرارشان دهید.

۳) تماس گوشی تلفن همراه با پوست صورت: شاید باورتان نشود که یکی از دلایل جوش زدن گونه ها یا چانه ، تماس تلفن همراه تان با پوست این ناحیه از صورت تان باشد. چه تلفن همراه تان تمیز باشد ، چه آلوده. تنها چاره برای فرار از این مشکل هم استفاده کمتر از تلفن همراه یا حداقل استفاده از هندزفری هنگام مکالمه است.

۴) بیدار ماندن تا دیروقت: به گفته کارین گراسمن ، متخصص پوست و مو ، کمبود خواب باعث استرس می شود و استرس هم زمینه ساز بسیاری از بیماری های پوستی از جمله اگزما ، آکنه و پسوریازیس است. وی همچنین می گوید: «زمان خواب بهترین فرصت برای ترمیم سلول های آسیب دیده بدن در طول روز است و هرچه قدر که طول مدت خواب تان بیشتر باشد ، فرصت بیشتری هم برای بازسازی سلول های پوستی تان وجود خواهد داشت.» به عبارت دیگر ، هرچه قدر که بیدار ماندن طولانی مدت و در نتیجه کمبود خواب باعث صدمه دیدن پوست می شود ، در عوض خواب کافی سبب بازسازی سلول های قدیمی و جایگزین شدن سلول های جدید و شاداب پوست می شود.

۵) پاک نکردن صورت قبل از خواب: باقی ماندن محصولات آرایشی به مدت طولانی روی پوست سبب ایجاد جوش های التهابی و ایجاد چروک های عمیق به مرور زمان می شود ، مخصوصا اگر یک لایه دود هم روی کرم صورت تان بنشیند!به همین دلیل شما باید قبل از خواب ، صورت تان را با آب ولرم و یک صابون ملایم بشویید و پس از خشک کردن ، مقداری کرم ویتامینه شب روی آن بمالید و اجازه دهید که این کرم تا صبح جذب پوست تان شود. تاثیر شگفت انگیز این کار را بعد از دو ماه حتما مشاهده خواهید کرد.

۶) رژیم غذایی نامناسب: نتایج تازه ترین تحقیقاتی که در مجله تازه های پوست آمریکا به چاپ رسیده نشان می دهد که جایگزین کردن پروتئین و غلات سبوس دار به جای غذاهای فرآوری شده ای مثل سوسیس و کالباس یا غذاهای حاضری نقش به سزایی در کاهش جوش و تخریب سلول های پوستی دارد. خوردن غذاهای فرآوری شده و سرشار از نمک و قند و چربی باعث افزایش قند و چربی خون و در نتیجه اختلال در کارکرد بدن می شود که این اختلال روی تخریب پوست هم بی تاثیر نیست. از طرفی ، مصرف مواد و خوراکی های طبیعی مثل مغزها ، کره بادام زمینی ، آووکادو و سایر خوراکی های سالم ، کمک شایانی به رشد و سلامت مو ، ناخن و شادابی پوست می کنند.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
سونوگرافی شکمی چیست و چه کاربردی دارد؟آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
از بین بردن خطوط پنجه کلاغی کنار چشم با بوتاکسدکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]
درمان لک صورتدکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]
جوانسازی پشت دست با تزریق فیلر روشی سریع و موثردکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
روش های تصویربرداری غربالگری سینهدکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
علت، علائم، تشخیص و درمان پیلونفریتدکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
انواع استخوان از نظر بافت، شکل و ساختاردکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
کاربردهای درمانی شاک ویو تراپی در فیزیوتراپیدکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
نکاتی برای فرم بهتر و افزایش ماندگاری ژل لبدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت