كفش مناسب در حاملگي

دکتر طناز احدی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]آدرس وب سایت : www.dr-ahadi.ir
آدرس مطب : تلفن مطب : -

كفش مناسب در حاملگي
در طي حاملگي اندام تحتاني خانمهاي حامله ممكن است دچار تورم، گرفتگي عضلاني، سندرم پاي بي قرار، نرمي مفاصل و يا كمر دردي شوند كه به اندام تحتاني تير مي كشد. درد پا نيز در خانمهاي حامله شايع است.يكي از مهمترين جنبه ها در استفاده از كفش در خانمهاي حامله وجود حداكثر جذب شوك است يعني كف كفش مخصوصآ پاشنه آن بايد به اندازه كافي نرم باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و نهايتآ ستون فقرات گرفته شود.
كفشهاي كه پاشنه نرمي دارند در اين زمان توصيه مي شود. اگر مادري قصد ورزش دارد حتمآ بايد علاوه بر استفاده از كفش با كف نرم، ورزش را روي سطوح نرم انجام دهد مثلآ دويدن روي اسفالت مي تواند ضربه زيادي را به ستون فقرات وارد سازد.

به هيچ عنوان نبايد از كفشهاي پاشنه بلند استفاده شود زيرا با افزايش انحناي كمري علاوه بر آسيب هاي مختلف به پا عوارض زيادي را براي فرد حامله به دنبال دارند. اگر فرد حامله دچار تورم پاها مي باشد بهتر است از كفشهاي بنددار يا داراي چسبك (ولكرو) استفاده كند كه مي توان تا حدودي با تغيير تورم اندازه آنها را تنظيم نمود. كفشهاي ورزشي كفشهاي مناسبي در اين دوره مي باشند. اگر فرد حامله قصد پوشيدن كفش پاشنه دار را دارد نبايد پاشنه بيشتر از 5/2 سانتيمتر باشد.

در اكثر موارد در طي حاملگي اندازه كفش در حدود يك شماره يا بزرگتر مي شود. افزايش وزن در طي حاملگي همچنين شل شدن رباطها و زردپي ها كه در طي حاملگي بصورت طبيعي اتفاق مي افتد باعث كاهش قوس كف پا شده و اندازه پا بنظر بزرگتر مي رسد. بايد توجه كرد كه اين پديده طبيعي است.

لذا به خانمهاي حامله توصيه مي شود كفشهاي بزرگتري بپوشند و كفش بصورتي باشد كه قسمت قدامي آن جادار باشد (كفش جلو تنگ نباشد) و قسمت داخلي آن برجسته باشد. در صورت وجود تورم درپاها بايد به اين مسئله بيشتر دقت كرد. تغييرات ديگري نيز ممكن است در طي حاملگي در پا رخ دهد كه نيازمند استفاده از كفي هاي خاص در كفش باشد. اين تغيرات مي تواند علاوه بر درد پا باعث كمر درد شوند در اين زمينه ميتوانيد از پزشك خود راهنمائي بخواهيد .

سطح مطلب: عمومی، کارشناسی، تخصصی و فوق تخصصی
برچسبها: حاملگی, بارداری, کفش, طب فیزیکی, کلینیک پا