بررسی تاثیرات پياده روى در كاهش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irسوال - با پیاده روی چقدر وزنم کم میشود؟
پاسخ - تاثیر پیاده روی بیشتر از کاهش وزن در افزایش تاثیر بر عضلات بدن و حتی کارکرد مناسبتر سیستم گوارشی علی الخصوص روده ها میباشد.
تاثیر مثبت پیاده روی (ورزش) در روحیه و ایجاد نشاط ، اثبات شده است : اما تاثیر آن در کاهش وزن:
با ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز با سرعت معمولی چیزی حدود ۱۰۰ کیلو کالری میسوزانید و با سی دقیقه پیاده روی حدود ۱۵۰ کیلوکالری و این کاهش ۱۵۰ کیلوکالری در هفته منجر به کاهش حدود ۱۳۰ گرم وزن شما خواهد شد یعنی ماهانه حدود 520گرم یا نیم کیلو. در نهايت هرورزشي دوست داريد انجام دهيد وسلامت خودرا تضمين كنيد
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
پس از کاهش وزن بعضی از تاثیرات چاقی پا برجا می مانند
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
تأثیر ترکیب روشهای جوانسازی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]انواع فوبیا و ترس از سکس و رابطه جنسی
دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]علت همزمانی تزریق چربی و پی ار پی
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]روشهای از بین بردن موهای زائد
دکتر خلیل فارسی نژاد [ متخصص پوست و مو ]معایب کاشت مو به روش FIT
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]نکات قابل توجه قبل از کرایولیپولیز حتما بخوانید
شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]تغذيه و رژيم غذایی در آرتروز
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]پارگی دیسک کمر چه علائمی دارد؟
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]متاتارسالژی یا درد انگشتان پا و زیر پنجه
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
ادامه درمان فتق
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]درمان فتق
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]فتق چیست
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]علت درد استخوان ساعد دست
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]درمان انواع اسکولیوز
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید
دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی
دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟
دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟
کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟
دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان
دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت